Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Месяц женской истории: новаторское влияние
25.03.2024 • Posted by Andrea Hurley-Lynch, LMSW, Fidelis Care HARP Clinical Director in Diversity, Equity and Inclusion, In The Community

Размышляя о своем жизненном пути в этом Месяце женской истории, я отмечаю нескольких женщин, которые повлияли на мою карьеру. Мне очень повезло, что у меня была поддерживающая мать, две бабушки и тети, которые гордились тем, что работали и заботились о своих семьях. Они вели активную общественную и церковную деятельность в качестве волонтеров. Я видел, как каждая женщина в моей семье сделала карьеру и сумела беспрепятственно заботиться о своем доме. Будучи молодой девушкой, на каждом семейном мероприятии я видела вокруг себя медсестер, учителей, директоров школ, исследователей, политических активистов и медицинских работников. Лично я никогда не ставил под сомнение поступление в колледж. Я задал вопрос: «Кем я должен быть?»

В 2024 году мне исполняется 20 лет в сфере социальной работы. В детстве, когда меня спросили: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Я помню, что не знал ответа. В старшей школе, когда я начал подавать заявление в колледж, я встретился со своим школьным консультантом и не был уверен, ради чего я хочу пойти в школу. Мне дали анкету, и результаты анкеты указали на направление социальной работы. В то время я даже не знал, что на самом деле означает сфера социальной работы. Я работал волонтером в столовой в Буффало и руководил сбором пожертвований для своей средней школы в качестве лидера волонтерского комитета. Я знал, что чувствую целеустремленность, помогая другим, но не осознавал, что это «чувство» станет моим карьерным путем.

На первом году обучения в колледже у меня были двойственные взгляды на мою специальность. Я знал, что мне нравится узнавать о людях, различных культурах и системах верований, и мне нравилась социология, но, похоже, у меня не было карьерного пути в этой сфере. В глубине души я вспомнил ту анкету, которую я заполнил в старшей школе, в которой указывалось на социальную работу как на профессию, и зарегистрировался на программу «Социальная работа 101» на втором курсе. Именно в «Социальной работе 101» я узнал о Джейн Аддамс.

Я думаю, что будет уместно задуматься о Джейн Аддамс, одной из пионеров в области социальной работы, и ее влиянии на мой карьерный путь в марте, который является не только Месяцем женской истории, но и Национальной социальной работой. Месяц. Джейн Аддамс была американским социальным работником и лауреатом Нобелевской премии мира. Она была лидером женского избирательного движения и защитницей прав бедных и иммигрантов. Мне понравилась история Джейн, поскольку она тоже выросла в семье, полной профессионалов, не была уверена в своем карьерном пути и в конечном итоге решила, что хочет помогать людям, которым повезло меньше, чем ей. Джейн жила в Чикаго, где открыла Hull House, один из первых жилых домов в Соединенных Штатах. Приют поддерживал семьи рабочего класса и иммигрантов в бедном районе, у которых не было доступа к образованию, уходу за детьми и питательной пище. Семьи нуждались в помощи, и Халл Хаус восполнил этот пробел.

Программа Fidelis Care HealthierLife – Health and Recovery Plan (HARP) позволяет мне использовать свою ученую степень и опыт в ведении случаев и комплексном уходе, чтобы оказывать помощь нашим разнообразным членам. Продолжение моего карьерного пути, работая со взрослыми, имеющими различия в состоянии здоровья на макроуровне, дало мне возможность оказать более широкое влияние на мою карьеру в штате Нью-Йорк.

Члены, которых мы обслуживаем, часто имеют проблемы со здоровьем, поведением или употреблением психоактивных веществ в сочетании с чрезвычайно сложными социальными потребностями. Интеграция является ключом к поддержке наших участников, и я благодарен моим сотрудникам, которые каждый день неустанно работают, защищая интересы наших членов, устанавливая индивидуальные цели для участников, координируя уход и оказывая поддержку в критические моменты в жизни наших участников. Мои команды позволяют голосу и видению Джейн Аддамс продолжать присутствовать в 2024 году в постоянной пропагандистской деятельности. Аддамс однажды сказал: «Нет ничего хуже, чем страх, что кто-то сдался слишком рано и оставил одно неизрасходованное усилие, которое могло бы спасти мир».


Андреа Херли-Линч, LMSW, является клиническим директором Fidelis Care HARP и курирует команды HARP Care Management. Команды HARP обеспечивают телефонную помощь участникам, живущим с различными заболеваниями, включая тяжелые и стойкие психические заболевания, употребление психоактивных веществ и хронические медицинские диагнозы. Она имеет степень бакалавра по специальности «социальная работа» и дополнительную степень по социологии в Университете Назарета. Она получила степень магистра социальной работы в Государственном университете Буффало.