Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care вручает рынку Брейди грант в размере 5000 долларов США на отсутствие продовольственной безопасности
11.04.2024 • Posted by Fidelis Care in In The Community, Social Determinants of Health

В честь Национального месяца питания компания Fidelis Care предоставила грант в размере 5000 долларов США для поддержки программ Brady Market по борьбе с отсутствием продовольственной безопасности в регионе Сиракьюс. Грант является частью пожертвований Fidelis Care в размере 315 000 долларов США некоммерческим организациям, находящимся на переднем крае борьбы с голодом по всему штату Нью-Йорк. Отсутствие продовольственной безопасности затрагивает примерно каждое десятое домохозяйство Нью-Йорка.

«Питание — это здоровье», — сказала директор по продажам и маркетингу Fidelis Care Шеннон Ломбардо. «Fidelis Care стремится способствовать здоровью и благополучию жителей Сиракуз и местных сообществ по всему штату Нью-Йорк. Это начинается с партнерства с такими организациями, как Brady Market, чтобы помочь семьям и отдельным людям получить доступ к здоровой и питательной пище».

Рынок Брейди в Сиракузах, которым управляет некоммерческая организация Brady Social Enterprises, Inc., представляет собой продуктовый магазин с розничной и оптовой торговлей, гастрономами и общественным питанием, профессиональным обучением и комплексными вспомогательными услугами. Он был вдохновлен более чем 70-летней историей взаимодействия Центра веры Брейди с поколениями отдельных людей и семей в некоторых из самых бедных районов сообщества.

«Брэйди Маркет очень благодарен за этот грант Fidelis Care», — сказал директор Центра веры Брейди Кевин Фрэнк. «Мы абсолютно не можем делать то, что делаем, без замечательных партнеров. Для многих жителей района рынок Брейди — единственное место, где можно купить свежие фрукты и овощи. Мы планируем использовать финансирование Fidelis Care, чтобы возглавить сотрудничество с 20 местными организациями по доставке еды для 220 семей. Одна из замечательных особенностей этой программы заключается в том, что наши партнерские организации знают, кто больше всего нуждается в продовольственной поддержке. Это всего лишь один из способов сделать нас больше, чем просто рынком в этом сообществе».

Ломбардо добавил: «Мы знаем, что один прием пищи не решит проблему продовольственной безопасности семьи, но эти гранты дают нам возможность связать людей с агентствами и организациями, такими как Brady Market, чтобы помочь им найти ресурсы, необходимые для долгосрочных решений. »

Fidelis Care гордится тем, что поддерживает жизненно важную работу Brady Market и других получателей грантов в связи с отсутствием продовольственной безопасности по всему штату Нью-Йорк, поскольку никто не должен страдать от голода.