心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健向紐約州的醫療服務提供者和組織 提供$149,000行為健康捐款
2025/5/14 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

補助金金額為$10,000$20,000,旨在改善行為健康結果,
特別是在服務不足的社區

紐約長島市(2025年5月14日)飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,擁有逾240萬名會員,是Centene公司的旗下公司。為慶祝心理健康宣傳月,飛達利斯保健向紐約州的九個醫療保健服務提供者和社區組織提供了$149,000行為健康捐款。 補助金從$10,000到$20,000不等,旨在透過創新策略加強行為健康和初級保健的整合。這些努力旨在透過促進全面支援,彌補弱勢群體的護理差距。

接受2025年飛達利斯保健行為健康捐款的組織是:

「飛達利斯保健行為健康補助金計劃可加強與醫療服務提供者和社區社會需求服務組織的聯繫,旨在協助人們過上充實的生活,」飛達利斯保健副總裁兼醫務主任Camille Pearte醫生說。「我們在紀念心理健康宣傳月時宣佈這些補助金是合時宜的。飛達利斯保健正在採取有意義的措施,透過關注和加強被診斷患有心理和行為健康疾病的人士的護理協調,為服務不足的社區提供支援。

綜合健康實踐中心(CCHP)為紐約市服務水準最低的社區的2,200多名個人提供綜合、多學科、符合文化背景、以家庭為中心的護理。飛達利斯保健行為健康補助金支援CCHP綜合青少年心理健康模式的擴展。該計劃在年度健康訪診期間篩查青少年和年輕成年人的行為健康和藥物濫用問題,並提供個人和團體諮詢服務。


「我們很榮幸被選中接受這筆捐款,衷心感謝飛達利斯保健對我們在綜合健康實踐中心所做的重要工作的認可和支援,」LCSW CCHP首席執行官Annie Mendelsohn說。「這筆資金將顯著增強我們的能力,將邊緣化和服務不足的青年與他們迫切需要的行為和心理健康服務聯繫起來。」

紐約北部兒科健康為國家北部21歲以下的兒童和年輕成年人提供服務,滿足他們的醫療、行為和成功教育需求。該組織計劃使用飛達利斯保健捐款資助一項計劃,為有行為問題的兒童提供更及時的診斷和護理,以及解決家庭問題的行為治療和家長指導,以幫助滿足和支援他們的孩子在學校的需求。

「我們衷心感謝飛達利斯保健的這筆捐款,」紐約北部兒科健康醫學博士Myla D. Estepa醫師說。「這筆捐款支援我們致力於為兒童、青少年和年輕成年人實現最佳的身體、
心理以及社交健康和福祉,他們接受了我們的護理並且非常需要這種服務。」

全國心理疾病聯盟報告稱,每年有五分之一的美國成年人患有心理疾病,六分之一的6至17歲的美國兒童患有心理健康障礙。世界衛生組織表示,生活在包括貧困、暴力、殘疾和不平等在內的不利環境中的人更容易患上心理健康疾病,這突顯出心理疾病和藥物濫用障礙對個人和社會的重大影響。根據美國國家醫學圖書館的說法,研究發現,將心理健康納入初級醫療保健具有顯著的好處,並增加了改善健康結果的可能性。


關於飛達利斯保健
飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。飛達利斯保健在全州擁有逾240萬會員,它所秉承的信念是:
所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn linkedin.com/company/fidelis-care,Instagram @fideliscare,及Facebook facebook.com/fideliscare。要獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:
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