心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


全國藥學週:奉獻、關愛與專業
2025/10/15 • Posted by Andrea Papia, PharmD, Fidelis Care Senior Manager, Clinical Pharmacy Services in In The Community

 

全國藥學週是認可藥劑師在醫療保健領域關鍵作用的契機。我們既是教育者、宣導者,也是問題解決者。我們是保健團隊的重要一員,始終致力於改善會員的生活品質。

在慶祝這一週的同時,回顧自己的藥劑師職業生涯,以及飛達利斯保健藥學團隊為支持會員所展開的卓越工作,我深感自豪。

我在飛達利斯保健的職業生涯充滿活力且收穫滿滿。最初,我是健康生活健康與康復計劃(HARP)團隊的一名藥劑師,在那裡,我透過一線工作為有複雜行為健康需求的會員提供支持,積累了寶貴的實戰經驗。之後,我轉至使用管理部,在那裡我獲得了成長為團隊管理者的機會 - 這段經歷讓我更加深刻地認識到團隊協作的價值以及導師指導的重要性。如今,我擔任Medicare藥學團隊的臨床藥學服務高級經理,工作聚焦於醫療品質提升。

提供優質醫療服務始終是我工作的核心宗旨。無論是審核用藥方案、與醫療服務提供者協作,還是為會員的需求發聲,我們的目標始終簡單而明確:確保每個人都能獲得應有的關懷和支持。我的團隊與醫療服務提供者及會員攜手,不懈努力填補醫療服務缺口、提高用藥依從性、改善健康結果,確保無人在醫療服務中被遺漏。

我為飛達利斯保健的藥學團隊深感自豪。每一次與會員的互動,都以同理心、尊重和真誠助人的意願為指引。我們深知,每張處方的背後都是一位有獨特需求的個體,我們始終鄭重對待這份責任。

我們藥劑師的奉獻精神、關愛之心與臨床專業能力,每天都在切實改變會員的生活。我們的工作也得益於整個機構內的緊密合作,來自不同專業領域的同事攜手,共同提供一體化、以個人為中心的醫療服務。

謹向藥劑師同仁致謝:感謝你們對藥學事業及服務對象的堅定承諾。