心臟病資源  | Fidelis Care
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心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健Ambetter計劃 2026年繼續為紐約州提供健康保險服務
2025/11/7 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

紐約州長島市2025年11月7日 - 隸屬於Centene Corporation公司的飛達利斯保健宣佈,其旗下的飛達利斯保健Ambetter計劃將於2026計劃年度為紐約州56個縣的居民推出多款負擔得起的健康保險計劃。紐約州健保市場(紐約州官方保險交易平台)的開放參保期為2025年11月1日至2026年1月31日。若需自2026年1月1日起生效的保險,需於2025年12月15日前完成參保。   

「開放參保期對個人和家庭而言至關重要,是他們瞭解各類健康保險選項的關鍵視窗期,」飛達利斯保健人群健康與會員服務部高級副總裁Mary Beth Maginn表示。「我們很自豪能成為紐約市民信賴的健康保障夥伴,助力他們找到負擔得起、品質優良的保險產品 - 既貼合其需求,又能全年守護其健康。」

飛達利斯保健Ambetter計劃為會員提供優質醫療服務與便捷保障體驗。2026年福利與服務包括:

負擔得起且可靠的保險:

飛達利斯保健Ambetter計劃覆蓋所有基本健康福利,包括預防和保健服務、產科與新生兒護理、兒科服務、心理健康服務、住院服務及處方藥保險。部分計劃還包含牙科和視力保險。       

全天候虛擬就診*

全天候虛擬就診服務為會員提供Ambetter指定的執業醫療服務提供者,可透過遠端醫療對接,足不出戶即可獲得流感、皮膚病、耳部感染、發燒、呼吸道感染等疾病的診療服務。

Ambetter福利:

飛達利斯保健Ambetter透過Ambetter福利計劃,為紐約州會員提供額外服務,全方位助力您的健康與財務福祉。該計劃讓會員能夠享受多項產品與服務折扣,涵蓋健康活動、財務工具、會員權益、處方藥自付費用、非處方藥(OTC)健康用品等。同時包含促進健康生活方式以及針對影響健康的社會因素提供的相關服務。所有會員均可享受Ambetter福利。

便捷的線上資訊與協助:

透過適配移動端的飛達利斯保健網站,使用者可瀏覽並對比各種保險方案、查詢實用資訊,並對接飛達利斯保健Ambetter代表獲得個性化支援。這些代表還可協助使用者瀏覽紐約州健保市場網站,確認參保資格和經濟補貼額度,並全程指導保險申請流程。

以下是飛達利斯保健Ambetter計劃覆蓋的完整縣份清單: 

  • Albany
  • Allegany
  • Bronx
  • Broome
  • Cattaraugus
  • Cayuga
  • Chautauqua
  • Chemung
  • Chenango
  • Columbia
  • Cortland
  • Delaware
  • Dutchess
  • Erie
  • Essex
  • Franklin
  • Fulton
  • Genesee
  • Greene
  • Hamilton
  • Jefferson
  • Kings
  • Lewis
  • Livingston
  • Madison
  • Monroe
  • Nassau
  • New York
  • Niagara
  • Oneida
  • Onondaga
  • Ontario
  • Orange
  • Orleans
  • Oswego
  • Putnam
  • Queens
  • Rensselaer
  • Richmond
  • Rockland
  • Saratoga
  • Schenectady
  • Schuyler
  • Seneca
  • St. Lawrence
  • Steuben
  • Suffolk
  • Sullivan
  • Tioga
  • Ulster
  • Warren
  • Washington
  • Wayne
  • Westchester
  • Wyoming
  • Yates

有意瞭解飛達利斯保健Ambetter計劃或打算在開放參保期內參保健康計劃的紐約州居民,可瀏覽fideliscare.org/shop-ambetter。


關於飛達利斯保健
飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。飛達利斯保健在全州擁有逾240萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn (linkedin.com/company/fidelis-care)、Twitter (@fideliscare)、Instagram (@fideliscare)和Facebook (facebook.com/fideliscare)。要獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547),或瀏覽:fideliscare.org。 Ambetter Health是依據《可負擔醫療法案》設立的健康保險市場(即保險交易平台)上的一款健康保險產品。本文件為保險產品推廣資料。

**使用全天候虛擬就診服務或虛擬初級保健服務時,可能需要支付分攤費用。當達到自負額後,全天候虛擬就診服務的分攤費用才適用於HSA計劃,且僅適用於透過全天候虛擬就診計劃使用的服務。Ambetter Health不直接提供醫療服務。醫療服務由獨立承包商性質的個體醫療服務提供者提供,其並非Ambetter Health的代理。