心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


三月是子宮內膜異位症宣傳月
2026/3/26 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness, Women's Health

三月是子宮內膜異位症宣傳月。飛達利斯保健邀請了其醫療服務提供者網絡中的專家 - Albany婦產科的Katherine Cartwright醫生進行訪談,瞭解並分享這種影響十分之一育齡女性的疼痛性疾病相關知識。

 

問:什麼是子宮內膜異位症?

Cartwright醫生:子宮內膜異位症是指形態與功能類似子宮內膜的細胞在子宮外異常生長。

這些細胞大多出現在盆腔內,如卵巢、輸卵管或子宮外壁。它們也可能出現在膀胱或腸道上。極少數情況下,還可見於腹腔其他部位或身體其他區域。


問:子宮內膜異位症有多常見?

Cartwright醫生:大約每10名育齡女性中就有1人患病。這只是估算值,因為部分病患症狀輕微或無症狀,而確診該病的唯一明確方式是透過手術。


問:哪些人容易患上子宮內膜異位症?是否在特定年齡段更常見?

Cartwright醫生:我們多在病患30歲左右確診子宮內膜異位症,但症狀往往更早出現。該病可影響整個育齡期人群。如果到年紀稍大時才確診,往往是因為病患長期被痛經困擾,過了很久才最終查明病因。

此外,家族史很重要:近親患有子宮內膜異位症的人,患病風險可能更高。


問:出現哪些情況應該就醫?

Cartwright醫生:如果痛經或盆腔疼痛已經影響到正常生活,就應該去檢查。例如,疼痛導致:

  • 無法正常上學或上班
  • 限制社交活動或親密關係
  • 嚴重影響身體狀態,無法透過非處方藥緩解


問:子宮內膜異位症的醫學檢查流程是怎樣的?

Cartwright醫生:我們通常先詳細瞭解您的症狀,重點是痛經和/或盆腔疼痛。

有些病患起初疼痛主要出現在經期,隨著時間推移,即便不在經期也會出現盆腔疼痛。

我們還會詢問您的月經週期、整體健康狀況,以及已經做過哪些檢查。例如,有些病患因為疼痛更像是「腸胃問題」,做過胃腸道相關檢查(如結腸鏡或胃鏡),卻沒能找到明確原因。

我們也常常聽到病患這樣說:「我曾為此去過急診或急診室,但影像檢查結果都是正常的。」這些病史能幫我們判斷下一步該怎麼做。

我通常還會瞭解以下情況:

  • 性交疼痛
  • 排便疼痛
  • 排尿疼痛
  • 症狀規律記錄(例如月經和症狀日記)

在此基礎上,一般會先做盆腔超聲,排查其他引起疼痛的原因,例如卵巢囊腫或子宮肌瘤等。遺憾的是,即便確實患有子宮內膜異位症,超聲結果也很可能顯示正常。

之後,我們有時會採用專項超聲檢查技術或磁共振造影,但這類檢查通常需要專門針對子宮內膜異位症進行安排和判讀。

確診子宮內膜異位症的唯一明確方法是手術 - 一般是診斷性腹腔鏡手術,透過肚臍置入微型攝像頭,觀察盆腔和腹腔內部。

這也是明確診斷往往需要較長時間的原因。


問:子宮內膜異位症該如何治療?

Cartwright醫生:許多一線治療方案為激素類療法,這類療法可抑制月經,幫助減輕腫脹與疼痛。這類治療能有效緩解症狀,但不一定能徹底消除子宮內膜異位症病灶。

如果症狀持續存在、不斷加重,或是藥物治療無效,我們就會考慮手術治療。

如果需要實施手術且高度懷疑為子宮內膜異位症,多數專科醫生會在同一次手術中同時完成診斷與治療 - 即探查子宮內膜異位病灶並予以切除。

部分病患希望先做診斷性檢查:「只要告訴我病灶是否存在就行。」而如果患病概率很高,另一些病患則更願意接受一次全面手術,在確診的同時直接完成治療。

哪種方案最合適,其實取決於您的症狀、我們的初步判斷、您的整體健康狀況,以及您個人的接受程度。


問:如果病患出現盆腔疼痛,應在何時主動尋求明確病因?

Cartwright醫生:如果您有痛經、盆腔疼痛,或是出現了無法解釋的腹部/胃腸道症狀,哪怕子宮內膜異位症只是疑似病因之一,也要直接跟醫生提出來。您可以問:「這有可能是子宮內膜異位症嗎?」並請醫生說明判斷的理由。

如果您覺得沒有得到明確答覆,或是醫生的解釋和您的實際感受不相符,完全可以尋求二次診療意見,或是要求轉診給專門診治子宮內膜異位症的醫生。


問:關於子宮內膜異位症,大家最需要瞭解的一點是什麼?

Cartwright醫生:月經不應該打亂您的日常生活。如果疼痛讓您耽誤工作、上學,或是無法做自己喜歡的事,這絕非「正常現象」。子宮內膜異位症是值得考慮的潛在病因之一。您應該及時向醫療保健服務提供者尋求協助。