心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


Fidelis Care頒發2026年度「Here for Your Health」行為健康補助款共計14萬美元
2026/5/11 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

旨在資助創新解決方案,協助物質使用障礙人士跨越各項就醫障礙


紐約州長島市 [2026511]適逢全國心理健康關懷月,Fidelis Care(率屬Centene Corporation,服務紐約州超過240萬會員的全州健康計劃)今年透過「Here for Your Health」行為健康補助計劃,向紐約州八間醫療服務提供者及社區組織合共撥款14萬美元。本年度補助主題聚焦於以創新方式,為存在物質使用障礙的個人減少就醫阻礙,並優先資助能夠提升弱勢及長期邊緣社區服務可及性、治療參與度與服務連貫性的項目。

2026年Fidelis Care「Here for Your Health」行為健康補助計劃的受助單位如下:

「Here for Your Health」行為健康補助計畫旨在支持各項新措施,應對長期存在的行業挑戰,例如社會標籤歧視、醫療服務零散割裂、與健康相關的社會需求等;以上種種因素,均可能令有需要的個人無法參與或持續接受針對物質使用障礙的治療及康復服務。

Fidelis Care首席醫務官Vincent Marchello博士表示:「Fidelis Care恭賀所有獲補助機構,亦讚揚各方積極構思新方案、建立合作網絡,協助個人和家庭邁向康復。存在物質使用障礙的人士,尤其身處弱勢社區者,往往面對各式各樣的阻礙,延誤甚至無法尋求協助。本年度『Here for Your Health』行為健康補助,旨在資助植根社區的創新服務模式,為最有需要的人士強化醫療支援。」

Value Network Inc.是一間非牟利組織,透過倡議、數據分析、臨床策略、質素改善、系統協調五大方式,支持紐約西部超過50間行為健康、社區服務及醫療服務提供者合作夥伴。Fidelis Care行為健康補助用於支持一項統籌管理、科技驅動的服務計劃,確保新確診物質使用障礙的個人,可以盡快接受攸關性命的治療。該計劃著重於為急診科及住院醫療環境中已確認存在物質使用障礙的個人,提供即時護理連結,因為在這些場合,這些人士往往難以及時獲得治療。

Value Network Inc.行政總裁Andrea J. Wanat表示:「我們由衷感謝Fidelis Care頒發這項補助。這筆資金讓我們更有能力與合作夥伴並肩作戰,整合紐約西部社區的行為健康與醫療保健護理,同時確保被診斷出存在物質使用障礙的個人,能盡快獲得所需的護理與支持。」

Wellcome Care Medical是位於Far Rockaway的多專科健康中心,專為弱勢社區提供整合式醫療及行為健康服務。是次Fidelis Care行為健康補助將用於擴展該機構的行為健康服務,包括加強外展服務、早期篩檢,以及優化跨部門醫療統籌。該計劃透過提供轉介服務、遠距醫療管道、交通補助及社區健康教育,降低接受物質使用障礙相關治療的門檻,提升患者參與治療的穩定性,強化行為健康護理的參與度與連續性,並支持長期康復。

Wellcome Care行政總裁兼醫療總監Randi Nelson博士表示:「我們十分感謝Fidelis Care投資於以社區為導向的解決方案,藉此強化行為健康護理的可及性。這筆資金讓我們能夠消除治療過程中的常見障礙,更早接觸病患,並提供他們所需的協調支援,以確保他們持續接受治療,並改善長期預後。」

美國國家精神疾病聯盟數據顯示,每年全美有數以百萬計成年人罹患心理健康問題,當中不少同時伴隨物質使用障礙。僅在紐約州,就有超過320萬成年人(約每五人便有一人)患有心理健康問題,其中近78.3萬人罹患嚴重精神疾病,這些疾病嚴重影響了他們的日常生活。各項研究及公共衛生數據均一致顯示,經濟不穩、居所無常以及難以獲得整合性護理的個人,其行為健康需求最難得到滿足。採用創新及整合式服務模式,是確保服務適時、有效並以人為本的關鍵。


關於 Fidelis Care
Fidelis Care是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。Fidelis Care在全州擁有逾240萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn (linkedin.com/company/fidelis-care)、X (@fideliscare)、Instagram (@fideliscare) 以及 Facebook (facebook.com/fideliscare)。要獲得更多資訊,請聯絡 Fidelis Care,電話為:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547),或瀏覽:fideliscare.org。

關於「Here for Your Health
Fidelis Care 的「Here for Your Health」 (HFYH) 活動,再次彰顯了我們對每位紐約市民健康的承諾。這次活動彰顯了飛達利斯保健的使命:確保人們在人生的每個階段,都能獲得可及、個性化且全面的醫療服務。透過策略性合作與社區外展,HFYH旨在幫助紐約市民對接基本健康服務與資源,為身體、心理及情感健康提供支持,同時積極致力於消除各社區間的醫療服務差距。