Fidelis护理博客

  National Poison Prevention Week March 15-21. It’s a good time to talk about an important but often overlooked safety issue: accidental poisoning. Many poison emergencies happen at home, and adults can help prevent them. Here are a few simple steps to protect you, your children, and your loved ones. Common Poison Risks at Home Poisoning can happen when everyday items are used the wrong way or stored unsafely. Common causes include: Medications, both prescription and over the counter Cleaning products and laundry pods Pesticides and bug sprays Alcohol and vaping liquids Carbon monoxide from gas appliances Even small amounts of these items can

值此婦女歷史月之際，Fidelis Care榮幸表彰2026年度「影響力女性」。這些領袖與改變者每日為社區注入力量，協助拓展機會、扶持家庭、並激發重要進步。我們慶祝她們的奉獻與同理心，持續推動我們的使命向前邁進。   Xiomara Castro  Westchester社區醫療中心-Yonkers院區主任   Xiomara Castro致力於擴大Yonkers社區優質預防性醫療的可近性。身為Westchester社區醫療中心院區主任，她確保病患獲得兼顧身心福祉的綜合護理。她熱忱服務弱勢族群，深信預防性醫療能拯救生命，而具體行動能創造長遠影響。 Melissa Clark 美國紅十字會捐贈者招募督導 Melissa Clark擁有多年非營利組織領導經驗，包含在Dutchess–Orange地區聯合勸募協會長期服務，並獲Dutchess郡區域商會與紐約州立大學新普爾茨分校選為「40位40歲以下傑出人士」。她與Fidelis Care合作推動多項社區計劃，包含聯合勸募服務日、尿布與學校用品募集、衛生用品發送活動，展現她長期服務資源不足社區的承諾。 Tiffany Dennison LifeWorks社區行動組織WIC營養助理 Tiffany Dennison協助家庭取得營養食品、營養教育與諮詢，以及可在當地農夫市場使用的新鮮蔬果福利。她特別熱衷於WIC的母乳餵養支援服務。Tiffany優先確保家庭在為人父母的初期階段，獲得維持健康、減輕壓力所需資源。她與Fidelis Care密切合作，協助Saratoga郡WIC受助者參與營養計劃。   Dr. Myla Estepa 北紐約小兒健康診所小兒科醫師k Myla Estepa醫師在菲律賓出生長大，於當地完成學業後，陸續在Syracuse和Watertown發展職業生涯，目前於北紐約小兒健康診所執業。她與同事共同建立神經團隊計劃，及早發現行為問題、提供適時介入，並賦權家長在家與學校為孩子發聲。北紐約小兒健康診所獲得Fidelis Care經費補助強化該計劃；Estepa醫師也與Fidelis Care合作，舉辦醫療服務提供者午餐研習會，探討臨床氟化物治療的重要性。   Robin Fuller Ardent Solutions幼兒發展社區聯盟協調員暨第一步家庭資源中心經理 Robin Fuller熱忱支援家庭並連結重要資源，同時推動Allegany郡想像圖書館計劃，為0–5歲兒童免費提供書籍。家庭資源中心透過說故事時間、美勞創作與自由遊戲，促進幼兒社交發展。2024年，在Fidelis Care行為健康經費補助下，中心增設感官友善遊戲區，確保所有兒童都能擁有包容、可近的遊戲環境。Robin透過社區活動並每週在中心設立健康保險代表駐點，與Fidelis Care合作。   Debbie Hampson-Chapman 布魯克林與皇后區天主教慈善機構社區外展服務部資深總監 Debbie Hampson-Chapman是心理健康與社會服務領域資深領袖，擁有超過40年服務弱勢族群經驗。她監督健康與福祉計劃、社區中心、食物銀行與緊急回應方案，支援低收入家庭與精神病患。Debbie在911事件、超級颶風桑迪與新型冠狀病毒疫情後主導大規模災害回應工作，包含協調緊急食物快閃發放，已送出超過100萬餐。她的領導與倡導備受肯定，至今仍持續建立具影響力的計劃與合作關係，致力強化布魯克林與皇后區各社區的發展。   Joelle Hutson Oswego郡鄉村健康網絡主任暨Oswego郡機會組織社區健康協調員 Joelle Hutson致力強化醫療、行為健康與社區組織間的合作，提升當地家庭的醫療可近性、公平性與護理成效。她也監督北地癌症服務計劃，為面臨篩檢與治療障礙的民眾提供外展與導航服務。Joelle深根社區，與Fidelis Care推動各項社區計劃，並在Oswego郡大規模「蔬菜送到家」活動中擔任關鍵協調角色，為當地家庭提供支援。   Albania Jimenez Literacy Inc.倡議與社區動員部主任 Albania Jimenez領導計劃，在紐約市推動家長參與、早期識字與社區領導力發展。她擁有超過20年基層經驗，協助推動LINC大廳閱讀計劃等方案，將書籍與識字教育帶進日常社區空間。Albania同時擔任第72選區民主黨地區領袖與州委員，以及曼哈頓第12社區委員會青年與教育委員會主席。她熱忱支援移民家庭，賦權家長培養孩子終身閱讀的熱情。   Det. Lt. Stephanie Jones
 Hempstead警察局少年輔助組/家庭暴力/警察運動聯盟指揮官 偵查中尉Stephanie Jones是具奉獻精神的執法領袖，深根社區服務與青少年參與。她出生於貝里斯裔家庭，在哈林區長大，2008年加入Hempstead村警察局前即從事公職服務。她一路晉升至警官、中尉，現任偵查中尉，監督少年輔助組、警察運動聯盟與家庭暴力單位，專注保護與扶持弱勢族群。身為母親與積極的社區倡議者，Stephanie致力建立信任、強化家庭，打造Hempstead更安全、更緊密的社區。   Theresa Krause Broome郡食物委員會經理 Theresa Krause自2022年8月起擔任Broome郡食物委員會經理，擁有工程、直銷、神職與當地學區服務等多元背景。她與社區合作夥伴及Fidelis Care社區關係團隊密切合作，強化食物取得管道，並連結Broome郡與鄰近郡居民至重要資源。Theresa以協作方式與解決食物不安全的承諾，持續為整個地區帶來深遠影響。   Delores Morgan Seneca郡關懷之家執行長 Delores Morgan帶領志工團隊，透過食物銀行與二手商店支援當地超過450個家庭。在深切服務承諾的引導下，她不懈地從民眾的真實需求出發，提供必要資源、支援與希望。Fidelis Care全年與關懷之家合作，參與每月食物發放，並近期合作在行動式牙醫診療車進駐，擴大社區會員取得護理資源的管道。   Beverley Philips Literacy Inc.社區參與專員 Beverley Philips在皇后區South Jamaica從事幼兒教育倡議超過25年。她與當地利害關係人、議員與社區組織合作，在社區推廣早期識字教育。Beverley主動推動各項計劃，在公園、圖書館、學校與社區空間提供書籍，並為照顧者舉辦互動工作坊，鼓勵家庭透過閱讀、歌唱、談話、書寫與遊戲建立連結。她的熱情在於賦權照顧者，培養0-5歲兒童終身學習的熱情。   Yesly Sandoval  Visiting Docs病患參與及留任部主任 Yesly Sandoval居住在Rockland郡，是專業醫療人員，擁有超過20年癌症篩檢計劃、公共衛生倡議與社區外展經驗。她在美國癌症協會服務超過十年，提供病患倡導、護理協調與教育，促進即時篩檢與後續追蹤。在Visiting Docs現任職務中，Yesly與醫院、醫療服務提供者及社區組織密切合作，協助病患在複雜的醫療體系中導航，克服經濟困難、語言差異等障礙。她致力提升醫療可近性，獲得多項肯定，包含Rockland郡40位40歲以下獎與社區冠軍獎。   Kelly Shanahan 鄉村外展中心護理協調員暨社區外展協調員 Kelly Shanahan評估個人需求，協助參與者連結急診與長期支援服務。她透過協助解決住房、就業、教育問題與政府系統導航，促進民眾自立自足。憑藉專業知識與倡導，Kelly幫助參與者取得向前邁進所需的資源。她與鄉村外展中心團隊和Fidelis Care合作，擴大健康保險可近性，強化Erie郡南部的社區意識。   Ligia Soto-Cruz Sun River Health Suffolk郡中部與東部社區參與區域經理 Ligia Soto-Cruz來自瓜地馬拉，13歲移居長島，並開始在Greenport和Riverhead擔任志工，支援當地西班牙裔社區。她二十多年來全心服務資源不足的社區。多年來，Ligia晉升至領導職位，取得副學士學位、CASAC‑T證照，並參與國際醫療與公共衛生任務，更加堅定她服務的承諾。現今身為Suffolk郡中部與東部社區參與區域經理，她持續主導外展工作，擴大長島家庭的醫療可近性。   Bree Wakefield Mosaic of the Southern Tier執行長 Bree Wakefield擔任Southern Tier區彩紅團體執行長，帶領組織在民眾面臨脆弱時刻支援婦女、男性與家庭。Mosaic致力賦權個人做出明智、肯定生命的選擇，同時強化家庭、促進長期福祉。透過2025年Fidelis Care孕產健康補助，Bree與團隊擴大服務範圍，支援更多Southern Tier區婦女與家庭，持續實踐確保每個生命都被重視與支援的使命。   Kerrie Wolfe-Piechota Sycamore Collaborative志工與社區參與協調員 Kerrie Wolfe-Piechota在Sycamore Collaborative協作中心食物銀行與數百名志工並肩工作，支援每年服務超過12,000名高需求民眾的計劃，包含兒童暑期餐食。她擁有教育與非營利領導背景，無論在職業或個人層面都全心投入服務。她與Fidelis Care合作，協助食物銀行來賓取得健康保險，並協調志工參與，擴大社區影響力。   Maggie Wong  Charles B. Wang社區健康中心行銷與社區關係部主任 Maggie Wong全心致力於擴大皇后區與曼哈頓弱勢及移民社區的優質醫療可近性。Maggie與社區合作夥伴（包含Fidelis Care）密切合作，舉辦具影響力的活動，如健康博覽會、開學活動、寶寶歡迎會與推廣預防性醫療的教育課程。在她的領導下，確保家庭不論移民身分與支付能力，都能在醫療體系中導航並取得完整服務。

  我們都知道，一夜好眠至關重要。而往往是在睡眠不足時，我們才真正體會到它的重要性。我們會感到疲憊、煩躁，甚至身體不適。 事實上，睡眠是身心健康的關鍵。研究表明，優質睡眠有助於： 保持精力充沛 維持健康體重 調節心率、血壓、血糖與激素水準 增強抗病能力與傷口癒合能力 提升專注力、記憶力及其他大腦功能 改善心理健康，包括穩定情緒、提升抗壓能力 優質睡眠不單單取決於睡眠時間長短。更在於睡眠品質的穩定性。換言之，夜夜好眠，才是對健康最有益的。 在快節奏的現代社會，很多人都表示睡眠品質越來越差。其中一個重要誘因，就是長時間使用電子螢幕 - 無論是手機、平板、電腦還是電視。研究表明，深夜使用電子螢幕，會讓人更難入睡、也更容易半夜驚醒。 對於睡眠而言，使用電子螢幕的時間點至關重要。夜晚本該是大腦放鬆休憩的時刻，電子螢幕卻會讓它持續亢奮。電子螢幕主要透過以下方式影響睡眠： 螢幕會發出「藍光」。即便您察覺不到這種光線，它卻是和太陽光一樣的高能光線。會向大腦傳遞「現在是白天」的訊號。 螢幕上的內容會讓大腦持續興奮，而非幫助它放鬆休息。即便您覺得玩遊戲是在放鬆，大腦其實仍在運轉。它需要集中注意力、做出判斷。完成任務、贏得比賽等精神激勵，會讓大腦持續亢奮。 您很容易沉浸其中 - 追看情節扣人心弦的劇集，或是刷過多視訊、帖子。這會在您毫無察覺的情況下推遲入睡時間。 訊息通知與裝置背景燈，也會妨礙您安然入睡。 好消息是：您調整夜間作息習慣，即可改善睡眠品質，進而提升健康水準。不妨試試這些方法： 提前關閉電子裝置：睡前至少半小時至一小時，關閉所有電子裝置。 讓臥室成為無螢幕區域：將手機、平板放在其他房間充電，避免睡前「再刷一會兒」。 回歸簡單方式，徹底放鬆身心：試試讀書、寫日記、泡熱水澡等活動。 如果無法停用裝置，就減少藍光影響：如果必須使用手機或其他電子裝置，可開啟「夜間模式」降低藍光。   睡眠是守護健康的重要保障，只需透過簡單的日常選擇，就能改善睡眠。試著減少夜間使用電子裝置，養成舒緩的睡前習慣。這將助您獲得更優質的睡眠，全面提升身心健康。 資料來源 《優質睡眠促進健康》，美國國立衛生研究院，2021年4月 《睡眠科普》，美國疾病控制與預防中心 《螢幕使用時間與睡眠：最新研究發現》，美國睡眠醫學學會

  多年來，醫生們一直認為結直腸癌（結腸癌或直腸癌）主要影響中老年人群。但這一認知正在迅速改變。 在美國，50歲以下人群的結腸癌發病率正在上升。與此同時，50歲以上人群的發病率卻在下降。原因何在？因為更多中老年人接受了篩查。醫生可以在微小病變發展成癌症前將其發現並切除。

  三月是女性歷史月，我們在此致敬那些深刻改變世界的傑出女性。在醫療保健領域，無數女性打破重重壁壘，推動醫療照護水準不斷提升。她們的辛勤付出與卓越理念，革新了醫學發展，挽救了無數生命。 Florence Nightingale被譽為現代護理學奠基人。克裡米亞戰爭期間，她致力於改善醫院衛生條件與安全環境。她的努力大幅降低了死亡率，讓世人認識到衛生防護在醫療保健中的重要性。此後，她創辦護理學校，制訂的行業標準至今仍為護理從業者遵循。 Elizabeth Blackwell於1849年成為美國首位獲得醫學學位的女性。她畢業於紐約州北部的日內瓦醫學院。在那個年代，多數人認為女性不應從醫。她歷經重重挑戰，最終以班級第一的成績畢業。Blackwell隨後創辦了一家婦幼醫院，並幫助更多女性成為醫生。 Mary Eliza Mahoney於1879年成為美國首位獲得護士執照的非裔美國女性。在種族主義與歧視盛行的年代，她憑藉不懈努力取得成功。此後，Mahoney參與創立組織，支援黑人護士群體，為醫療領域的平等權益奔走抗爭。如今，紐約州傳承她的精神遺產，推動護理行業多元化發展，並推出相關計劃，為少數族裔醫療保健從業者提供支援。 Gerty Cori是一位研究人體能量利用機制的科學家。1947年，她成為美國首位榮獲諾貝爾科學獎的女性。她的研究協助醫生深入認識各類疾病，並研發出更有效的治療方案。Cori的成功為科學界的女性推開了機遇之門，其中就包括在紐約世界一流研究型醫院和大學工作的女性。 Virginia Apgar是一名醫生，她於1952年創立了阿普加評分法。這項簡易檢測可在新生兒出生後即刻評估其健康狀況。檢測指標包括呼吸、心率、肌張力等。阿普加評分法沿用至今，挽救了無數新生兒的生命。Apgar曾在紐約哥倫比亞大學求學與任教，並成為該校首位麻醉學女性正教授。 這些女性展現出非凡的勇氣與堅定的信念。她們不懈努力，致力於改善醫療保健服務，推動醫療公平惠及每一個人。她們的故事提醒我們：唯有挑戰陳舊觀念、堅守正義，社會才能不斷進步。 在慶祝女性歷史月之際，讓我們向這些先驅領袖及所有同類傑出女性致敬。她們激勵著我們持續奮鬥，為全民的健康福祉與平等機遇而努力。 其他資源 飛達利斯保健女性健康 孕產婦健康