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全國嬰幼兒免疫接種週為4月20日至27日。如果您是2歲以下兒童的家長，此刻正是關注守護寶寶健康的好時機。 疫苗在兒童健康中發揮著至關重要的作用，尤其是在出生後的前兩年 - 這一階段寶寶罹患重症的風險最高。如果您對疫苗有疑問或感到不確定，您並非個例。外界資訊紛繁複雜，其中不乏不實內容。 以下是每位家長或監護人都應瞭解的關鍵事實。 事實：嬰兒疫苗經過嚴謹試驗和嚴密監測。 美國推薦嬰兒接種的疫苗，在獲核准投入使用前均經過多年的研究和測試。疫苗獲核准後仍會持續接受監測，以確保安全性。 每年有數百萬名寶寶接種這些疫苗。嚴重的副作用極為罕見。健康專家會持續審查安全性資料，守護兒童健康。 事實：疫苗在寶寶最需要保護的階段為其構築防線。 嬰兒的免疫系統尚在發育中，這意味著部分感染對他們的危害更大。 推薦的疫苗接種程序旨在儘早為嬰兒提供保護 - 在其接觸可能攜帶麻疹、百日咳、腦膜炎等可傳染嚴重疾病的人群之前，就能為其築牢防護。遵循推薦的疫苗接種程序，有助於在寶寶出生後的最初數月乃至數年間，逐步為其建構起防護屏障。 事實：嬰兒的身體適應能力極強 - 疫苗能安全地協助其免疫系統建立防禦。 嬰兒透過進食、觸碰物品、接觸他人等日常行為，每天都會接觸各類細菌。大多數情況下，這種接觸並不會讓寶寶生病。反而會幫助身體逐步建立抵禦細菌的防線。 嬰兒的免疫系統本就每天都在應對多種細菌，因此他們在同一次就診時，也可以安全接種多種疫苗。疫苗中的成分含量遠低於嬰兒身體日常自然能夠應對的水準。研究表明，同時接種多種疫苗是安全的，不會削弱寶寶自身的防禦系統。 事實：疫苗不會導致自閉症。 全球多項廣泛研究均未發現疫苗與自閉症或嬰兒發育遲緩存在關聯。這些研究的對象涵蓋了數十萬名兒童。 健康專家仍在持續對疫苗安全性進行審查。事實清晰明確：疫苗安全無虞，不會引發自閉症。 事實：疫苗的副作用大多輕微且短暫。 嬰兒接種疫苗後出現輕微反應十分常見。寶寶可能會煩躁哭鬧、發低燒，或是接種部位出現酸痛感。這類反應通常在一到兩天內就會自行消失。 事實：值得信賴的醫療保健服務提供者是您獲得資訊的最佳來源。 線上資訊繁多，並非全部可靠。醫生、護士及其他醫療保健服務提供者均接受過專業訓練，可解答疫苗相關問題。他們可為您答疑解惑，溝通相關顧慮。 孩子的醫療保健服務提供者瞭解其健康史，可依據確鑿事實和專業經驗，協助您做出審慎的決策。 事實：如果錯過接種預約，可帶孩子補種，重新跟上疫苗接種流程。 嚴格遵循推薦的疫苗接種程序為最佳選擇。但如果孩子錯過疫苗接種預約，醫療保健服務提供者可協助其安全完成補種。重新跟上接種流程，永遠為時不晚。 事實：嬰兒疫苗由飛達利斯保健承保。 如果您的孩子為飛達利斯保健會員，其疫苗接種費用將全額承保，您無需承擔任何費用。 為寶寶築牢健康起點 疫苗是守護寶寶當下健康、助力其茁壯成長的最佳方式之一。按時完成疫苗接種，既能保障孩子自身安全，也能保護社區內其他人群免受疾病侵害。 值此全國嬰幼兒免疫接種週之際，不妨抽時間與孩子的醫療保健服務提供者溝通諮詢，確認寶寶的疫苗接種進度，為其健康起步保駕護航。 資料來源： 全國嬰幼兒免疫接種週(NIIW) | 疫苗與免疫接種 | CDC 兒童疫苗須知 | 兒童疫苗 | CDC  

您是否每年春天都被過敏困擾？是時候主動做好防護了。 不妨把花粉看作一場較量裡需要戰勝的對手。當花粉來襲時，如果您的防禦準備不到位，花粉就會輕易占上風。 提前做好防禦準備，能讓您更好地抵禦過敏、安然度過過敏季。在過敏季，這意味著要儘早用藥。即便您目前還沒有出現春季過敏的症狀，提前用藥也能在過敏季加重時，讓您更舒適。 抗組胺藥這類抗過敏藥物，只有提前服用、趕在症狀出現前起效，效果才最佳。這是因為這類藥物能阻斷組胺 - 一種身體在發生過敏反應時產生的化學物質。它們能在身體的過敏反應加重之前，就將其平復緩解。如果等到症狀嚴重時才用藥，緩解不適可能需要更長時間。 這也是建議在症狀加重前就開始服用抗組胺藥的原因。規律服藥也十分重要，通常需每日服用。請務必遵照藥品說明書用藥。 多數人會先選用非處方抗組胺藥，可緩解打噴嚏、眼癢、流鼻涕等症狀。這類藥物在大部分藥店和雜貨店均可購買。常見品牌有開瑞坦、艾來錠、仙特明、希適敏。 如果您最困擾的症狀是鼻塞，類固醇鼻噴劑（如輔舒良、內舒拿）效果可能更佳。這類噴劑需要數天（甚至更久）才能達到最佳藥效，因此同樣建議提前使用。 如果症狀較為嚴重，您的醫療保健服務提供者可能會推薦其他治療方案。這些方案可能包括聯合使用處方藥，或是長期接受過敏針注射、服用脫敏片劑。 請諮詢醫療保健服務提供者或藥劑師，為您選擇最安全的方案。如果您正處於孕期、患有慢性疾病、正在服用其他藥物，或是正在為孩子挑選藥物，更應如此。 不要等到過敏症狀加重，讓花粉佔據上風。儘早啟動防護方案，能幫您安然應對整個過敏季。 資料來源: 紐約州健康和心理衛生部：2026年第5號健康公告 - 為哮喘病患做好花粉季防護準備(PDF) 疾病控制和預防中心(CDC)：快速統計 - 過敏與花粉熱

  如果您經常出現腹痛、腹脹或排便異常，您並非個例。許多人都受一種名為「腸易激綜合征(IBS)」的病症困擾。 IBS會影響食物在腸道內的蠕動。它有時會讓您感到腹部不適，甚至出現疼痛。好消息是，IBS並無致命風險，也不會引發嚴重疾病。 IBS有哪些症狀？ IBS的症狀因人而異。多數病患會先出現腹痛或腹部絞痛。您可能伴隨腹脹，感覺腹部脹滿、發緊。排氣增多也較為常見。 您還可能發現排便頻率發生改變。部分病患表現為腹瀉，部分為便秘。還有些病患會在腹瀉與便秘之間交替出現。 IBS最棘手的一點是症狀時好時壞。您可能一段時間感覺完全正常，隨後症狀又毫無徵兆地復發。 為什麼會患上IBS？ 醫生們仍在對IBS進行研究，目前尚無明確的單一病因。但他們認為，該病與大腦和腸道的協同運作異常相關。 IBS病患的腸道敏感度通常高於常人。食物在腸道內的蠕動可能過快或過慢。這會引發疼痛和排便習慣的改變。 部分因素會加重症狀。這類因素被稱為誘發因素。每個人的誘發因素不盡相同，常見的包括特定食物、精神壓力，甚至部分藥物。 IBS有多常見？ IBS十分常見。在美國，約有10-15%的人患有此病。 50歲以下人群更為多見，但老年人也可能患病。女性患IBS概率高於男性。 若家族中有人患有IBS、長期承受較大壓力，或既往曾發生嚴重胃部感染，患病風險會更高。 IBS與IBD並非同一種疾病 IBS有時易與另一種名為炎症性腸病(IBD)的疾病相混淆。但二者截然不同。 IBD包括克羅恩病、潰瘍性結腸炎等病症。這類疾病會引發腸道炎症，還可能導致更為嚴重的健康問題。 而IBS不會造成此類損傷。IBS雖會引發不適，但不會損害腸道，也不會增加患癌風險。 如何診斷IBS？ 目前尚無單一檢測可確診IBS。相反，您的醫療服務提供者會詳細瞭解您的症狀，並詢問您的病史。他們還可能進行體格檢查，必要時安排相關檢測，以排除其他引發症狀的病因。 與IBS共處 IBS目前尚無根治方法，但隨著時間推移，許多人都能找到緩解不適的辦法。 對部分病患而言，首先要做的是關注自身飲食。辛辣食物、咖啡因、酒精、小麥製品或乳製品等特定食物，都可能加重症狀。找到屬於自己的誘發因素，有助於避免症狀急性發作。 日常習慣同樣至關重要。堅持運動、足量飲水，以及找到適合自己的壓力調節方式，都能協助身體維持更平穩的狀態。即便是微小的改變，也能帶來改善。 部分病患還需要額外的干預支持。您的醫療服務提供者可能會建議服用藥物，以緩解便秘、腹瀉或腹痛症狀。還有些病患可透過補充益生菌或接受心理諮詢得到改善，尤其是壓力本身會對腸道產生影響。 何時應諮詢您的醫療服務提供者 如果您長期存在腹部不適，或排便習慣發生改變，建議及時諮詢您的醫療服務提供者。他們可以幫您瞭解身體的具體狀況，並找到控制症狀的方法。 與IBS共處可能令人倍感困擾，尤其是症狀反復無常時。但在適當的支持下，加之對自身身體狀況更深入的瞭解，許多病患都能有效控制症狀，更好地掌控自身健康。

三月是子宮內膜異位症宣傳月。飛達利斯保健邀請了其醫療服務提供者網絡中的專家 - Albany婦產科的Katherine Cartwright醫生進行訪談，瞭解並分享這種影響十分之一育齡女性的疼痛性疾病相關知識。   問：什麼是子宮內膜異位症？ Cartwright醫生：子宮內膜異位症是指形態與功能類似子宮內膜的細胞在子宮外異常生長。 這些細胞大多出現在盆腔內，如卵巢、輸卵管或子宮外壁。它們也可能出現在膀胱或腸道上。極少數情況下，還可見於腹腔其他部位或身體其他區域。 問：子宮內膜異位症有多常見？ Cartwright醫生：大約每10名育齡女性中就有1人患病。這只是估算值，因為部分病患症狀輕微或無症狀，而確診該病的唯一明確方式是透過手術。 問：哪些人容易患上子宮內膜異位症？是否在特定年齡段更常見？ Cartwright醫生：我們多在病患30歲左右確診子宮內膜異位症，但症狀往往更早出現。該病可影響整個育齡期人群。如果到年紀稍大時才確診，往往是因為病患長期被痛經困擾，過了很久才最終查明病因。 此外，家族史很重要：近親患有子宮內膜異位症的人，患病風險可能更高。 問：出現哪些情況應該就醫？ Cartwright醫生：如果痛經或盆腔疼痛已經影響到正常生活，就應該去檢查。例如，疼痛導致： 無法正常上學或上班 限制社交活動或親密關係 嚴重影響身體狀態，無法透過非處方藥緩解 問：子宮內膜異位症的醫學檢查流程是怎樣的？ Cartwright醫生：我們通常先詳細瞭解您的症狀，重點是痛經和/或盆腔疼痛。 有些病患起初疼痛主要出現在經期，隨著時間推移，即便不在經期也會出現盆腔疼痛。 我們還會詢問您的月經週期、整體健康狀況，以及已經做過哪些檢查。例如，有些病患因為疼痛更像是「腸胃問題」，做過胃腸道相關檢查（如結腸鏡或胃鏡），卻沒能找到明確原因。 我們也常常聽到病患這樣說：「我曾為此去過急診或急診室，但影像檢查結果都是正常的。」這些病史能幫我們判斷下一步該怎麼做。 我通常還會瞭解以下情況： 性交疼痛 排便疼痛 排尿疼痛 症狀規律記錄（例如月經和症狀日記） 在此基礎上，一般會先做盆腔超聲，排查其他引起疼痛的原因，例如卵巢囊腫或子宮肌瘤等。遺憾的是，即便確實患有子宮內膜異位症，超聲結果也很可能顯示正常。 之後，我們有時會採用專項超聲檢查技術或磁共振造影，但這類檢查通常需要專門針對子宮內膜異位症進行安排和判讀。 確診子宮內膜異位症的唯一明確方法是手術 - 一般是診斷性腹腔鏡手術，透過肚臍置入微型攝像頭，觀察盆腔和腹腔內部。 這也是明確診斷往往需要較長時間的原因。 問：子宮內膜異位症該如何治療？ Cartwright醫生：許多一線治療方案為激素類療法，這類療法可抑制月經，幫助減輕腫脹與疼痛。這類治療能有效緩解症狀，但不一定能徹底消除子宮內膜異位症病灶。 如果症狀持續存在、不斷加重，或是藥物治療無效，我們就會考慮手術治療。 如果需要實施手術且高度懷疑為子宮內膜異位症，多數專科醫生會在同一次手術中同時完成診斷與治療 - 即探查子宮內膜異位病灶並予以切除。 部分病患希望先做診斷性檢查：「只要告訴我病灶是否存在就行。」而如果患病概率很高，另一些病患則更願意接受一次全面手術，在確診的同時直接完成治療。 哪種方案最合適，其實取決於您的症狀、我們的初步判斷、您的整體健康狀況，以及您個人的接受程度。 問：如果病患出現盆腔疼痛，應在何時主動尋求明確病因？ Cartwright醫生：如果您有痛經、盆腔疼痛，或是出現了無法解釋的腹部/胃腸道症狀，哪怕子宮內膜異位症只是疑似病因之一，也要直接跟醫生提出來。您可以問：「這有可能是子宮內膜異位症嗎？」並請醫生說明判斷的理由。 如果您覺得沒有得到明確答覆，或是醫生的解釋和您的實際感受不相符，完全可以尋求二次診療意見，或是要求轉診給專門診治子宮內膜異位症的醫生。 問：關於子宮內膜異位症，大家最需要瞭解的一點是什麼？ Cartwright醫生：月經不應該打亂您的日常生活。如果疼痛讓您耽誤工作、上學，或是無法做自己喜歡的事，這絕非「正常現象」。子宮內膜異位症是值得考慮的潛在病因之一。您應該及時向醫療保健服務提供者尋求協助。

  全國防毒週3月15日至21日。這是討論一個重要卻時常被忽略的安全議題的好時機：意外中毒。許多中毒緊急狀況都發生在家中，而成年人可以協助預防。以下是幾個簡單步驟，能保護您、孩子與您所愛的人。 家中常見的中毒風險 當日常用品使用不當或存放不安全時，就可能發生中毒。常見原因包括： 藥物，處方藥與非處方藥 清潔用品與洗衣膠囊 農藥與殺蟲噴劑 酒精與電子煙油 瓦斯器具產生的一氧化碳 這些物品即使是少量，若誤食、吸入或混合不當，都可能造成嚴重傷害。 安全存放，拯救生命 預防中毒最好的方法之一，就是安全存放。將藥物與化學品上鎖存放，遠離兒童與寵物的視線及可觸及範圍。永遠將用品保留在原包裝容器內，並保持標籤完整。切勿使用食物容器存放化學品，以免造成混淆與意外。 若您每天需要服用藥物，請確實遵照說明使用。不要與他人共用藥物，即使症狀相似也不行。不再需要的藥物，請透過當地藥物回收計劃，或依照安全丟棄方式處理。 緊急情況做好準備 緊急情況時知道該怎麼做，差異非常大。請將毒物控制中心電話(1-800-222-1222) 儲存在手機中，並張貼在家中明顯處。這項免費服務24/7全天候提供，可立即為您連線受過專業訓練的專家。 若懷疑有人中毒，請立即致電毒物控制中心。不要等待症狀出現。若當事人昏迷、抽搐或沒有呼吸，請立刻撥打911。 預防從提高警覺開始 防毒不只是家中有幼童的家庭需要注意，各年齡層的成年人都可能受影響。利用全國防毒週檢視安全習慣，有助於一整年避免意外發生。 在Fidelis Care，我們相信預防是健康的一部分。今天的小小一步，就能讓您的家明天更安全。