五月是「全國中風宣傳月」。這是提高人們對中風症狀和中風治療相關認識的好時機。在美國，中風是第五大死亡原因。中風也是導致殘障的主要原因之一。
什麼是中風？
中風是一種影響通向大腦以及大腦內部動脈的疾病。如果大腦缺氧，哪怕只有幾分鐘，都可能造成一部分大腦的死亡或受損。
中風的危險因素有哪些？
中風的風險隨著年齡增長而增加，但任何年齡段都可能發生中風。遺傳或家族史是中風的風險因素。中風的患病風險因種族和族裔而異。非西班牙裔黑人成年人和太平洋島民成年人的中風死亡率最高。許多常見的醫療狀況和生活方式選擇會增加您患中風的風險，其中包括：
- 高血壓中是引發中風的主要原因。
- 高血膽固醇會形成堵塞血管的斑塊。
- 糖尿病：高血糖會導致器官損傷並形成斑塊。
- 肥胖：過多的脂肪會導致高血壓、糖尿病和高膽固醇。
- 鐮狀細胞病：形狀異常的血細胞可能堵塞血管，引起中風。
- 心臟病：某些心臟疾病會增加中風的風險，例如心臟動脈斑塊（動脈粥樣硬化）、心律失常（心房纖顫）或心室增大（心肌病）等，這些疾病會增加形成血栓並導致血栓進入大腦的風險。
- 生活習慣：缺乏鍛煉，大量飲酒，吸煙，攝入過多高飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇等行為均有可能增加中風的風險。
中風的症狀和警示跡象有哪些呢？
瞭解中風的跡象和症狀非常重要。這樣一來，如果您自己或者您認識的人可能中風時，您就能迅速採取行動。如果能迅速開始緊急治療，生存的幾率會更大。 中風的常見症狀包括：
- 面部或身體一側突然無力、麻木或癱瘓。
- 突然意識混亂，無法說話或無法理解外界內容。
- 視力突然發生變化。
- 突然難以行走或保持平衡。
- 無明顯原因的突然劇烈頭疼。
中風後您應該怎麼做？
分秒必爭！如果您發現任何症狀，請立即致電911。對於中風，越快施救，就能挽救更多的腦細胞，避免進一步損傷。
採用「F.A.S.T.」法應對可能發生的中風：
F – 面部下垂
A – 手臂無力
S – 言語困難
T – 是時候致電911了
中風後會發生什麼？
中風後的症狀和影響因人而異。它們取決於受影響的大腦部位、中風的嚴重程度以及施救的速度。復健治療是中風後恢復的重要環節。您的醫療團隊可能會建議進行物理治療、職業治療和/或言語語言治療。
如何預防中風？
80%的中風是可以預防的。與您的醫療服務提供者討論可以採取哪些措施來降低中風風險。您可以：
- 定期去看您的家庭或個人醫生(PCP)。按醫囑服用處方藥。諮詢您的PCP以制訂適合您的中風預防計劃。
- 瞭解您的各項指標。定期到PCP處檢查血壓和膽固醇。您的PCP將確認數值是否在正常範圍內。
- 請勿吸煙。戒煙，或不學吸煙。避免使用煙草。
- 檢查血糖水準。如果您患有糖尿病，注意控制血糖。
- 健康飲食。選擇包括大量水果和蔬菜、魚類、堅果、全穀物和纖維的飲食。限制攝入的酒精，並選擇低飽和脂肪、低反式脂肪和低添加糖的食物。
- 經常鍛煉。成年人應每週至少進行150分鐘的適度運動或75分鐘的劇烈運動，或兩者結合。
來源
https://www.stroke.org/en/about-stroke
https://www.heart.org/en/news/2021/05/05/5-critical-steps-to-help-prevent-a-stroke
https://www.cdc.gov/stroke/risk-factors/index.html