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首頁 | Fidelis Care关于我们的团队有益工具健康資源牙科護理資源预防保健

牙科护理的重要性

 

健康的牙龈和牙齿对于说话、吃饭和微笑都很重要。 

我们对牙齿的感觉会影响我们的自尊、我们在工作和学校的表现以及其他人对我们的反应。 照顾好您的牙齿，以获得良好的身心健康。 这里有一些关于良好口腔健康的想法。

 

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告诉我们更多关于您自己的信息，以找到符合条件的计划并估算费用。

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牙齿健康 | 提示与技巧

➤ 闪闪发光的微笑比眼睛看到的要多。 我们将通过一系列有助于确保您的牙齿尽可能健康的提示来深入了解牙科护理最佳实践的根源。

 

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⮞ 预防保健 | 牙齿健康 ⮜

你可以做些什么来保持良好的口腔健康？
  • 日常口腔护理很重要。 每天至少两次用含氟牙膏用软毛牙刷刷牙和牙龈。
  • 每天使用牙线清洁牙齿之间。
  • 每 3-4 个月更换一次牙刷
为了牙齿健康，你应该吃什么和喝什么？
  • 饮食均衡，限制餐间零食。 吃零食时避免糖和淀粉，并限制全天吃零食的数量。
  • 避免饮用汽水和运动饮料等软饮料。 这些饮料是牙釉质腐蚀的严重原因。
  • 不要吸烟或咀嚼烟草。
为什么去看牙医很重要？
  • 您的牙医或口腔卫生师比您自己在家清洁牙齿做得更好。
  • 口腔检查可以早期发现癌前病变或癌变病变。
  • 您的牙医可以提供有关保护措施的建议，例如补充氟化物和牙科密封剂。
牙科密封剂如何保护您免受蛀牙？
牙科密封剂是一种有效但未充分利用的预防蛀牙的保护措施。
  • 氟化物治疗和牙科密封剂有助于预防蛀牙，尤其是在年轻患者中，他们通常不太注意自己的口腔卫生和习惯。
  • 就像钙可以增强骨骼强度一样，氟化物可以增强牙釉质的强度，从而降低蛀牙的风险。 虽然大多数公共用水都含有氟化物，但额外的氟化物应用可以进一步保护您的牙齿。

 

 

 

⮞ 妈妈和孩子的牙科护理 ⮜

孕期注意口腔健康

怀孕是许多变化的时期，包括口腔和口腔健康的变化。 改善怀孕期间的口腔健康也有助于预防儿童早期蛀牙。 蛀牙是一种传染性疾病。 母亲可以将引起腐烂的细菌传给婴儿。 妈妈的良好口腔健康可能意味着婴儿的口腔健康。

 

 

 

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⮞ 您孩子的牙齿健康时间表 ⮜

你如何清洁宝宝的牙齿？

 

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从新生儿到小学生 ⤦

新生儿（0-1 岁）
喂奶后一定要清洁婴儿的牙龈。
  • 用一只手臂抱住宝宝。
  • 将一块湿毛巾裹在另一只手的食指上。
  • 轻轻按摩牙龈组织。

婴儿通常在四到六个月大时开始出牙。
  • 当牙龈受伤时，给您的婴儿一个冰冷的清洁出牙环。
  • 一旦长出牙齿，除了按摩牙龈组织外，开始使用儿童软毛牙刷，不要使用牙膏。
  • 安排您孩子的第一次牙科预约。 您的孩子应该在他/她的第一个生日之前或在第一颗牙齿长出后的 6 个月内接受牙医检查。
幼儿（1-3 岁）
继续每天两次用白开水给孩子刷牙
  • 到 30 个月大时，所有的乳牙（第一颗）都应该进入口腔。
  • 在 2 岁时，开始用豌豆大小（少量）的含氟牙膏刷牙。
  • 教孩子吐牙膏。 观察以确保您的孩子不会吞下牙膏。


18个月开始使用低氟牙膏
  • 从 18 个月到 6 岁，儿童应该开始使用低氟牙膏。
  • 还建议他们不要用水漱口。
  • 这将确保他们在口腔中保留少量氟化物，这有助于保护牙齿。
学前班（3-5岁）
水是学龄前儿童最好的饮料
  • 学龄前儿童的另一个重要牙齿健康提示是他们应该全天喝自来水。
  • 由于纽约州的所有市政供水都根据指令进行了氟化，这将有助于保护您孩子的牙齿免于蛀牙。
  • 认识到商店购买的瓶装水通常不含氟化物。
  • 纯牛奶也是儿童的健康饮品，2岁以上的孩子也可以喝减脂牛奶。


鼓励您的孩子停止吮吸拇指或使用奶嘴
  • 大多数发展出这种反射的孩子在两到四岁之间停止吸吮他们的手指或拇指。
  • 为了支持您的孩子改掉这种习惯，请尝试鼓励和全神贯注。
  • 例如，您可以提供奖励或奖励或款待，或在图表上标记进度。
  • 由于孩子们往往会重新陷入旧习惯，因此可能需要多次尝试才能完全打破这种习惯。
小学生（5-12岁）
儿童应该能够在 6 或 7 岁时在无人监督的情况下刷牙
  • 但是，父母密切关注孩子的牙科习惯很重要。根据疾病预防控制中心的数据，大约 5 名 5 至 11 岁的儿童中有 1 名 (20%) 至少有一颗未经治疗的蛀牙。
  • 你的孩子应该用豌豆大小的含氟牙膏刷牙两分钟，每天至少两次。
  • 在 10 岁时，教您的孩子如何使用牙线。

健康的膳食对健康的牙齿很重要
  • 鼓励您的孩子每天享用各种健康食品，包括蔬菜、水果、全谷物、乳制品、瘦肉、鱼和鸡蛋。
  • 尤其是蔬菜和水果，可为我们的身体提供重要的营养和维生素。
  • 此外，牛奶、酸奶和奶酪是钙的极好来源，对牙齿有益。
  • 强烈建议您选择不添加糖或人工食品添加剂的乳制品。
  • 请记住，您是孩子健康饮食的榜样。他们通过观察父母、兄弟姐妹和其他人来了解食物。

如果您的孩子牙齿受损，请去看牙医
  • 重要的是要了解儿童在 6-12 岁时会失去乳牙。
  • 在准备过程中，请监视您的孩子并鼓励他们告诉您是否/何时失去牙齿。
  • 如果您的孩子失去或敲掉了一颗乳牙，请不要将其放回原位。这会损坏牙龈下方的成年牙齿。
  • 如果一颗成年牙齿（在乳牙脱落后长出来的）被击倒或损坏，请立即与您的牙医预约。

 

让我们为您的孩子提供保障

通过 Fidelis Care 了解纽约州的 Child Health Plus 计划。 几乎每个孩子都有资格，无论家庭收入或移民身份如何。 只有每月保费根据收入而有所不同，可以免费或低至每月 9 美元。

儿童健康加

 

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⮞ 蛀牙 | 诊断与治疗 ⮜

这些资源将帮助您在早期诊断蛀牙，并为症状管理提供指导。

什么是蛀牙？
  • 蛀牙，也称为龋齿或蛀牙，是世界上最常见的健康问题之一。
  • 它在儿童、青少年和老年人中尤其常见，但任何有牙齿的人都可能患蛀牙，包括婴儿。
  • 如果不治疗蛀牙，它们会导致严重的牙痛、感染和牙齿脱落。
什么导致蛀牙？
  • 蛀牙是由多种因素共同引起的，包括口腔中的细菌、经常吃零食、喝含糖饮料以及没有好好清洁牙齿。
  • 一种称为牙菌斑的粘性细菌薄膜会不断在您的牙齿上形成。 当你吃含糖的食物或饮料时，细菌会产生酸，攻击牙釉质，即牙齿坚硬的外层，造成微小的开口。
  • 牙菌斑的粘性使这些酸与您的牙齿保持接触，牙釉质会分解，从而形成蛀牙。
你怎么知道你是否有蛀牙？
  • 蛀牙的体征和症状可能从轻微到极端不等，具体取决于它们的大小和位置。
  • 它们可能包括牙齿敏感； 牙疼; 吃或喝甜、热或冷的东西时疼痛；
  • 牙齿上有明显的洞或凹坑； 牙齿表面出现褐色、黑色或白色染色； 咬下去时会痛。
你如何摆脱蛀牙？
  • 氟化物是一种化学物质，不仅可以防止蛀牙，还可以在早期阶段逆转它。 大多数社区在饮用水中添加了氟化物，因此饮用自来水会有所帮助。
  • 请咨询您的牙医，看看每天进行氟化物冲洗是否适合您。 此外，牙医和口腔卫生师可以在就诊期间将氟化物直接涂抹在您的牙齿上。
  • 如果腔体太大，牙医可以通过钻孔并用填充物或牙冠替换它来防止进一步腐烂。
  • 在严重的情况下，您可能需要根管或拔牙。 在这些情况下，您的牙医会为您提供建议。

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⮞ 牙龈疾病 | 诊断与治疗 ⮜

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什么是牙龈疾病？
  • 牙周病，也称为牙龈疾病，主要是围绕和支撑牙齿的牙龈和骨骼的感染和炎症的结果。
  • 在称为牙龈炎的早期阶段，牙龈会变得肿胀和发红，并且可能会流血。
  • 在更严重的形式中，称为牙周炎，牙龈可能会从牙齿上脱落，骨头可能会丢失，牙齿可能会松动甚至脱落。
  • 牙周病多见于成人。 牙周病和蛀牙是牙齿健康的两大威胁。
什么导致牙龈疾病？
  • 口腔中的细菌会感染牙齿周围的组织，引起牙齿周围的炎症，从而导致牙周病。
  • 当细菌在牙齿上停留足够长的时间时，它们会形成一种称为牙菌斑的薄膜，最终会硬化成牙垢，也称为牙石。
  • 牙垢堆积会扩散到牙龈线以下，使牙齿更难清洁。
  • 然后，只有牙科保健专业人员才能去除牙垢并停止牙周病进程。
牙龈疾病有哪些体征和症状？
  • 牙龈发红、肿胀、触痛或出血
  • 牙齿松动或敏感
  • 牙龈从牙齿上脱落
牙龈疾病有哪些危险因素？
  • 抽烟
  • 糖尿病
  • 口腔卫生差
  • 压力
你如何治疗牙龈炎和牙龈疾病？
  • 牙龈炎可以通过良好的口腔卫生和定期的专业清洁来控制和治疗。
  • 更严重的牙周病也可以成功治疗，但可能需要更广泛的治疗，例如深度清洁牙龈下方的牙根表面。
  • 为了帮助预防或控制牙周病，重要的是每天刷牙和使用牙线清除导致牙龈疾病的细菌。

 

 

 

外部牙科资源

要通过 CDC 和政府赞助的材料了解更多信息，请查看以下资源：