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每年7月，全國少數族裔心理健康宣傳月都呼籲我們認識到心理疾病對少數種族和族裔群體造成的不成比例的影響 - 並重新致力於打破阻礙康復的系統性障礙。

在綜合健康實踐中心(CCHP)，我們深知心理健康是整體健康的核心。65多年來，我們這家總部位於哈萊姆區的組織一直致力於為紐約市部分服務最不足的社區提供符合文化需求、以家庭為中心的護理服務。

如今，這些社區面臨的心理健康挑戰（尤其是有色人種青少年）比以往任何時候都更為緊迫。全國資料顯示，多種族青少年的重度抑鬱症(MDD)發病率最高，而拉丁裔、黑人、亞裔或多種族青少年獲得所需護理的可能性卻顯著更低。這些差距凸顯了長期存在的不公平現象，也強調了需要強有力的、基於社區的解決方案，以確保所有青少年都能及時獲得符合文化需求的心理健康服務。

在飛達利斯保健的支援下，我們正拓展青少年心理健康整合模式，以更好地服務社區中的青少年。為紀念心理健康宣傳月，飛達利斯保健向紐約州九家機構（包括CCHP）提供$149,000行為健康捐款。這些捐款用於支援行為健康與初級保健的整合，幫助我們這類機構填補歷史上服務不足社區中關鍵的護理缺口。

利用這筆捐款，CCHP正加大在常規健康檢查中對青少年和青年的行為健康及藥物濫用問題的篩查力度。我們還在拓展服務，提供針對East Harlem青少年需求的個性化個體和團體諮詢服務。這項投入讓我們能更早發現心理健康問題、更有效地應對，並在值得信賴的初級保健環境中提供富有同理心的文化包容性護理。

值此全國少數族裔心理健康宣傳月之際，我們重點分享少數族裔青少年和青年可採取的五項心理健康支援措施：

1. 擁抱文化認同，視其為力量源泉
   您的文化背景是您身份中至關重要的一部分 - 它能成為自豪感、韌性與治癒力的強大來源。符合文化需求的護理會尊重您的身份，強調在心理健康實踐中認可並融入文化認同的重要性，這能提升您的情緒健康和歸屬感。
    
2. 主動談論心理健康 - 即便它似乎是禁忌
   在許多有色人種社區中，心理健康仍被汙名化。但坦然分享您的經歷，有助於打破有害的沉默，也能鼓勵他人尋求幫助。您的聲音可能成為變革的催化劑。
    
3. 尋求具備文化勝任力的護理服務
   尋找能理解您生活經歷的服務提供者 - 他們尊重您的語言、價值觀和歷史。具備文化勝任力的護理不僅具有支援性，更是獲得有意義且有效的治療的關鍵。
    
4. 在安全、賦能的空間中尋找社群
   聯結至關重要。無論是與同齡人、導師，還是與CCHP這樣的社區組織相聯結，植根於共同經歷的安全空間能讓您感受到被認可、被支援、被賦能。
    
5. 接納自身情緒，儘早尋求幫助
   您的感受都是合理的。主動求助 - 尤其是儘早求助 - 能避免問題惡化，帶來更好的結果。求助是自我認知與勇氣的展現。

有色人種青少年的心理健康公平不是可選項，而是必需品。在CCHP，我們始終致力於提供具有包容性、肯定性且立足於所服務青少年文化現實的護理服務。因為當少數民族青年被看見、被傾聽、被支援時，他們不僅能生存，更能茁壯成長。

若您或您認識的人需要支援，請致電212-360-7700或瀏覽www.cchphealth.org聯絡我們。幫助就在身邊，希望從未缺席。