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管理糖尿病可能頗具挑戰 - 但您無需獨自面對。憑藉正確的護理、健康的日常習慣與支持，您完全可以過上健康且充滿活力的生活。飛達利斯保健始終伴您左右，助您邁出改善健康的堅實步伐。

什麼是糖尿病？

糖尿病會影響人體將食物轉化為能量的過程。若身體胰島素分泌不足，或無法有效利用胰島素，血糖水準就會升高 - 長此以往，將增加患上嚴重健康問題的風險。

好消息？透過良好的醫療護理和健康的生活方式選擇，您完全可以控制糖尿病，保持最佳身心狀態。

小改變，大不同

健康飲食

• 選擇全穀物、蔬菜、瘦肉蛋白和高纖維食物
• 限制含糖飲料和加工零食的攝入
• 與您的醫療服務提供者溝通，制訂適合自己的飲食計劃

堅持運動

• 每週至少進行150分鐘體育鍛煉
• 散步、拉伸或輕度運動均有助於降低血糖
• 開始新的運動計劃前，請務必諮詢醫生

瞭解您的各項指標

• 按醫療服務提供者指導監測血糖
• 您可能符合持續血糖監測儀(CGM)的使用條件，該裝置可即時追蹤血糖變化。請諮詢您的醫療服務提供者，瞭解其是否適合自己以及是否在保險計劃承保範圍內
• 詢問A1C檢測，瞭解一段時間內的平均血糖水準
• 同時關注血壓和膽固醇水準 - 它們同樣對健康至關重要

關愛身心健康

• 壓力和睡眠不足會影響血糖水準
• 嘗試深呼吸、溫和瑜伽等放鬆技巧
• 若感到壓力過大，及時尋求心理健康支持

糖尿病護理新進展

糖尿病護理領域持續發展 - 如今已有更多工具助力您保持健康、控制病情。

創新藥物

新型藥物不僅能降低血糖，還可能帶來以下益處：

• 支持健康減重
• 保護心臟、血管和腎臟
• 降低糖尿病相關嚴重併發症的風險

請與您的醫療服務提供者溝通，瞭解這些藥物是否適合自己。

持續血糖監測儀(CGM)更易獲得

如今，許多健康保險計劃擴大了對CGM的承保範圍，使用該裝置能更便捷地：

• 追蹤血糖變化趨勢
• 避免血糖大幅波動（過高或過低）
• 瞭解食物、運動和壓力對身體的影響

請諮詢您的醫療服務提供者和飛達利斯保健，確認自己是否符合CGM使用條件。

糖尿病自我管理教育與支持(DSMES)

糖尿病管理遠不止藥物治療。DSMES計劃能教會您：

• 培養健康習慣
• 讀懂食品標籤、規劃飲食
• 設定目標、管理壓力
• 在病情護理中保持動力和信心

此類計劃可透過醫療服務提供者、當地保健診所或線上管道獲得。

我們與您同在

飛達利斯保健可與您的醫生或者家庭或個人醫生合作，在糖尿病管理之旅中為您提供以下支持：

• 慢性疾病（如糖尿病）管理的協調與支持服務
• 預防性健康篩查，助力早發現問題、穩步維護健康
• 糖尿病藥物和相關用品的保險
• 營養諮詢和健康教育資源
• 協助預約後續護理和診療服務