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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Children’s Dental Health Month: Serving the Underserved
2/23/2025 • Posted by By Edward J. Lorch, Solvere Health CEO in Dental Health

The eyes may be windows to the soul, but the mouth is the gateway to the entire body. That’s because dental healthcare can be a gauge of overall health. Despite decades of research about the importance of dental health and the repercussions of neglecting teeth and gums, many Americans still lack access to the dental care they need. Only 63% of American adults saw a dentist in the last year. More alarming? Over 25% of young and middle-aged adults have untreated cavities, and almost half of adults over the age of 30 have gum disease.

While these seem like dental health issues on the surface, they have much larger implications. Evidence about how oral health affects overall health abounds. The bacteria that cause gum disease, cavities, and other common oral health issues can cause harm in other parts of the body. Evidence suggests a connection between oral health and heart diseasepneumoniaAlzheimer’s, and different types of dementia.

Solvere Health partners with Fidelis Care through mobile dental clinics and group dental events throughout New York State. Fidelis Care and Solvere’s partnership is committed to addressing health equity disparities. Too often, those living in underserved communities don’t have access to the necessary care. Solvere Health and Fidelis Care work with municipalities to develop a community-first approach to dental healthcare.

Considering each area’s unique situational constraints and challenges, it’s important to create a detailed plan that will encourage trial of the dental healthcare service and nurture the future participation of community members.

Meeting the patient where they are

The first step is to understand the demographics and psychographics of the patient base. Next is consideration of any area-specific challenges that arise from:

  • Geography
  • Climate
  • Infrastructure (technology, transportation, roadways)
  • Clinician availability
  • Public funding
  • Insurance reimbursement, including Medicare/Medicaid
  • HIPAA and other regulatory compliance

All of these factors inform the strategic recommendation and configuration of our service delivery.

Comprehensive strategies include community outreach

With community needs identified, organizations must develop a plan to build trust and encourage trial for services. This may include initiatives such as publicly shared patient education campaigns featuring educational videos about the quality-of-life impact of regular dental healthcare. Additionally, it may be beneficial to host free or low-cost dental education events in schools or public facilities to expand the adoption of the planned dental care offerings. Solvere Health brings frontline insight to the collaboration for identifying the optimal variety of outreach to encourage community participation.

School-based dental programs improve oral health awareness and outcomes in children

School-based dental programs are proven to be effective in promoting oral health among children. These programs are offered on-site at schools, providing preventive and restorative dental services, including cleanings, fluoride treatments, and fillings. By bringing dental care to schools, these programs eliminate barriers that prevent children from receiving regular check-ups, such as lack of transportation or parental supervision. Moreover, they educate students on proper oral hygiene practices, instilling healthy habits early on to prevent future dental problems and improve overall health outcomes.

Establishing dental homes through mobile health solutions

The success of mobile dental solutions lies in establishing long-term programs that provide continuous comprehensive care for underserved communities. A dental home is where individuals can receive ongoing dental care from a trusted healthcare professional. Solvere Health partners with government agencies, community organizations, and health departments to offer regular dental services. Through this approach, patients receive consistent care and build a relationship with their dental provider, which leads to reduced emergency dental situations and physical health complications caused by poor oral health.