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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Mes de Concientización sobre la Célula Falciforme: Comprensión, manejo y apoyo
9/1/2023 • Posted by Jermel J. Hawkins, Jr., MD, MPH, Fidelis Care Sr. Medical Director in Health and Wellness

En Septiembre se celebra el Mes de Concientización sobre la Célula Falciforme, una oportunidad para educar y abogar por las personas afectadas por la enfermedad de células falciformes (SCD, por sus siglas en inglés). Este mes nos brinda una plataforma para crear conciencia, aclarar conceptos erróneos y destacar la importancia de la detección temprana y la atención integral.

¿Qué es la anemia falciforme?

La anemia falciforme es un trastorno sanguíneo hereditario que afecta la forma y la función de los glóbulos rojos. Por lo general, los glóbulos rojos son redondos y flexibles, lo que les permite fluir fácilmente a través de los vasos sanguíneos. Sin embargo, en las personas con SCD, estas células adoptan una forma de media luna o de "hoz", lo que las hace propensas a atascarse en los vasos sanguíneos. Esto puede resultar en un bloqueo del flujo sanguíneo, lo que provoca un dolor intenso y un posible daño a los órganos.

Los datos de los Centros para el Control de Enfermedades muestran que la SCD ocurre en aproximadamente uno de cada 365 nacimientos de personas afrodescendientes o afroestadounidenses. Uno de cada 16 300 nacimientos de personas hispanas, especialmente de ascendencia caribeña, centroamericana y sudamericana, se ve afectado por la SCD. La afección es menos frecuente entre las personas asiáticas y caucásicas.

Signos y síntomas

Reconocer los signos y síntomas de la SCD es crucial para una intervención temprana y una mejor calidad de vida. Los síntomas comunes incluyen episodios de dolor intenso (conocidos como crisis de células falciformes), fatiga, ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos), dificultad para respirar y mayor susceptibilidad a las infecciones. Es importante tener en cuenta que los síntomas pueden variar mucho según la persona y algunas pueden experimentar formas más leves de la enfermedad.

Tratamiento y opciones de manejo

Si bien actualmente no existe una cura para la SCD, los avances en la investigación médica han llevado a desarrollar estrategias de tratamiento y manejo más efectivas. El diagnóstico temprano y la atención médica regular son componentes clave para controlar la afección. El tratamiento puede incluir el manejo del dolor durante las crisis, transfusiones de sangre para mejorar el suministro de oxígeno y medicamentos para reducir las complicaciones. Mantener una buena hidratación, un estilo de vida saludable y evitar factores desencadenantes como las temperaturas extremas y el estrés puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de las crisis de anemia falciforme. Las personas con SCD pueden beneficiarse de asesoramiento y apoyo continuos para manejar los aspectos emocionales y psicológicos de vivir con una afección crónica.

Un llamado a la acción

Durante el Mes de Concientización sobre la Célula Falciforme, unámonos para apoyar a las personas afectadas y fomentar la intervención temprana. Si usted o un ser querido experimenta algún síntoma de la anemia falciforme, busque atención médica de inmediato. El diagnóstico temprano y el manejo adecuado pueden mejorar significativamente los resultados y mejorar la calidad de vida de quienes viven con la SCD.
En Fidelis Care, nos comprometemos a brindar cobertura integral y apoyo a las personas con anemia falciforme. Nuestra red de proveedores de atención médica está equipada para ofrecer atención personalizada y orientación para ayudar a manejar esta afección de manera efectiva.

El conocimiento es poder. Ayúdenos a correr la voz para asegurarnos de que ninguna persona se enfrente sola a la anemia falciforme.


Recursos para la anemia falciforme

Fidelis Care ofrece servicios de administración de casos a miembros con la afección médica de anemia falciforme. Un administrador de casos es un enfermero registrado o un trabajador social médico que trabaja junto con el miembro, la familia, el médico y los miembros del equipo de atención para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud.

Si está interesado en que un administrador de casos lo ayude a alcanzar sus objetivos de salud, llame al 800-247-1441 ext. 16875.