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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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¿Qué es VPH?
4/15/2024 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness

El virus del papiloma humano (VPH) es una infección de transmisión sexual (ITS) muy frecuente. Se estima que uno de cada cuatro estadounidenses tienen VPH. La mayoría de esas personas están en los últimos años de la adolescencia y en los 20. Muchos nunca sabrán que tienen VPH porque no suele causar síntomas. Pero para algunos, puede provocar graves problemas de salud, incluidos algunos cánceres y verrugas genitales.

¿Cuáles son los Síntomas del VPH?

Muchas personas que tienen VPH no presentan síntomas. Es importante realizarse controles frecuentes para detectar con tiempo cualquier problema posible. Si le preocupa el VPH o algún síntoma que presente, consulte con su proveedor de cuidados primarios (PCP, por sus siglas en inglés). Algunos síntomas son:

  • Verrugas genitales
  • Prueba de Papanicolaou anormal
  • Cambios en el cuello uterino, que se pueden detectar en los controles, como las pruebas de Papanicolaou
  • Bultos en la garganta o la boca
  • Picazón o molestias en la zona genital

La mayoría de los casos de VPH se pueden prevenir con la vacuna contra el VPH. Esta vacuna es una manera segura y efectiva de ayudar a proteger a personas masculinas y femeninas del VPH.

¿Se Puede Curar el VPH?

No hay cura para el VPH. Existen tratamientos que pueden ayudar a tratar los síntomas de los problemas de salud causados por este virus.

  • Las verrugas genitales pueden ser tratadas por su PCP o con medicamentos.
  • El precáncer de cuello uterino puede tratarse. Con las pruebas de Papanicolaou de rutina se pueden identificar los problemas antes de que se desarrolle el cáncer. Recuerde, prevenir siempre es mejor que tratar.
  • Hay otros cánceres relacionados con el VPH que también son más tratables cuando se diagnostican y tratan con tiempo.

¿Quién Debería Vacunarse contra el VPH?

Tanto los niños como las niñas deben vacunarse a los 9 años. Vacunarse cuando uno es joven ofrece la protección más efectiva contra el VPH y puede ayudar a prevenir ciertos cánceres. La vacuna se puede administrar hasta los 26 años. Consulte con su proveedor de atención primaria (PCP) sobre la vacuna contra el VPH.

Si tiene entre 26 y 45 años, consulte con su PCP para ver si la vacuna es adecuada para usted. Si ya tiene VPH, la vacuna puede protegerlo contra otras cepas del virus.

Dependiendo de su edad, la vacuna se administra en dos o tres dosis.

Para miembros de Medicaid y Child Health Plus, la vacuna contra el VPH está cubierta por el programa Vacunas para Niños. También está cubierta para miembros del Plan Esencial de Fidelis Care y Ambetter de los Planes de Salud Autorizados de Fidelis Care.

 


Fuentes

https://www.health.ny.gov/diseases/communicable/human_papillomavirus/    

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/infectious-agents/hpv-vaccine-fact-sheet   

https://www.cdc.gov/std/hpv/treatment.htm#:~:text=There%20is%20no%20treatment%20for,grow%20in%20size%20or%20number.