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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Abordar las disparidades de salud durante el Mes Nacional de la Salud de las Minorías
4/5/2024 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion, Health and Wellness, In The Community

En conmemoración del Mes Nacional de la Salud de las Minorías este abril, Fidelis Care está creando conciencia sobre las disparidades de salud que enfrentan las minorías. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los grupos minoritarios raciales y étnicos en todo Estados Unidos experimentan tasas más altas de enfermedad y muerte en una amplia gama de condiciones de salud, incluidas diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas.

Un objetivo clave de la equidad en salud es garantizar que todos reciban atención de calidad que respete los diversos orígenes, creencias y valores. "Fidelis Care aborda las necesidades de sus miembros desde el punto de vista de la equidad en salud y de los Determinantes Sociales de la Salud (SDoH, por sus siglas en inglés)", afirmó el Dr. Patrice Reives-Bright, director médico senior de salud conductual de Fidelis Care. "Debemos apoyar áreas clave que impactan la salud y el bienestar general de los miembros, junto con problemas de SDoH como la pobreza, la discriminación y el acceso a la educación y las oportunidades económicas. Estos esfuerzos afectan significativamente la salud de las minorías. Nuestros equipos trabajan todos los días para aumentar las oportunidades para que los miembros tengan la salud más saludable. vida posible”.

Fidelis Care trabaja junto con proveedores y socios comunitarios para educar a nuestros miembros sobre la atención médica y la importancia de las visitas y exámenes médicos regulares. Estos esfuerzos pueden ayudar a mejorar los resultados de salud de las poblaciones minoritarias.

Nos asociamos con proveedores como Rendr que crean atención personalizada para miembros de poblaciones minoritarias. Rendr brinda servicios de atención médica a la comunidad asiáticoamericana desatendida en la ciudad de Nueva York. Los equipos clínicos, analíticos y operativos realizan evaluaciones completas para abordar las deficiencias en la atención al paciente, incluidas las pruebas de detección del cáncer de mama y los exámenes oculares relacionados con la diabetes.

"Durante la pandemia de COVID-19, las comunidades minoritarias e inmigrantes sufrieron desproporcionadamente y las disparidades en la salud aumentaron", dijo la Dra. Nafila Kouba, directora médica de Rendr. “Rendr pudo implementar rápidamente servicios de telemedicina para brindar atención virtual a la población asiático-estadounidense y fue una de las primeras redes de atención médica comunitaria autorizadas por el Departamento de Salud e Higiene Mental de la ciudad de Nueva York para proporcionar vacunas COVID-19 en comunidades con altas concentraciones de inmigrantes asiáticos”.

Rendr reconoce y respeta las creencias y valores culturales de los pacientes y comprende cómo estos factores influyen en los comportamientos de salud, dijo el Dr. Kouba. Para luchar contra el estigma en torno a las enfermedades de salud mental en la comunidad asiática, Rendr integra el Modelo de atención colaborativa psiquiátrica (CoCM) en sus servicios, lo que permite realizar tratamientos integrales de salud mental en entornos de atención primaria. El Dr. Kouba explicó que al hacerlo, "Rendr aborda las necesidades de los pacientes que pueden dudar en buscar atención de especialistas en salud mental, pero se sienten más cómodos consultando a sus proveedores de atención primaria".

Fidelis Care también trabaja en estrecha colaboración con socios comunitarios como Buffalo Urban League en el oeste de Nueva York y apoya sus iniciativas para cerrar las brechas en la atención médica. Melissa Archer, PMNP, directora de operaciones de Buffalo Urban League, dijo: “A pesar de los avances en la atención médica, siguen existiendo disparidades persistentes que afectan negativamente la salud y el bienestar de las poblaciones minoritarias. Factores como el estatus socioeconómico, el acceso a la atención médica y las barreras sistémicas contribuyen a estas disparidades”.

Según Archer, la Buffalo Urban League desempeña un papel vital a la hora de abordar los numerosos desafíos que enfrentan las comunidades urbanas. "Entre estos desafíos, las disparidades en salud se destacan como una barrera importante para lograr resultados equitativos", dijo. “Algunas de las formas clave en que la Buffalo Urban League promueve la equidad en salud son a través de la educación sanitaria comunitaria, colaboraciones y diversos servicios brindados a los miembros de la comunidad. Además, al forjar asociaciones con proveedores de atención médica, organizaciones comunitarias, universidades locales, agencias gubernamentales y otras partes interesadas, Buffalo Urban League crea sinergias que mejoran su impacto y alcance”.

La Buffalo Urban League adopta un enfoque holístico del bienestar, que incluye abordar los SDoH, como la inseguridad habitacional, la inseguridad alimentaria, la inestabilidad económica y las disparidades educativas. "Al abordar las causas fundamentales de las desigualdades en salud, Buffalo Urban League trabaja para crear condiciones que apoyen la salud y la prosperidad de todos los miembros de la comunidad", dijo Archer. "A través de su compromiso con la educación, el acceso, la promoción, las asociaciones y los enfoques holísticos del bienestar, la Buffalo Urban League está dando pasos tangibles hacia la creación de futuros más saludables y equitativos para todos".

"Fidelis Care está comprometida a promover la equidad en salud y brindar atención culturalmente sensible a cada uno de nuestros miembros, incluidos aquellos que pertenecen a poblaciones minoritarias", agregó la Dra. Reives-Bright. "Nuestras asociaciones, al igual que nuestras colaboraciones con Rendr y Buffalo Urban League, demuestran nuestra dedicación a crear un futuro más saludable e inclusivo para todos".