Открытое обсуждение вопросов здоровья может иметь огромное значение и помогает избавиться от предвзятого отношения, с которым оценивают обращение за помощью или визит к врачу. Месяц здоровья мужчин — это прекрасная возможность напомнить мужчинам и мальчикам о том, что важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье.
Почему важны профилактические медицинские услуги
Многие проблемы со здоровьем легче лечить, если выявить их на ранней стадии. Именно поэтому так важны регулярные осмотры и обследования.
«Часто можно услышать миф о том, что если я чувствую себя хорошо, то мне не нужно обращаться к врачу, — говорит старший медицинский директор доктор Джермел Хокинс. — Это неправда. Многие заболевания протекают незаметно и не проявляют никаких симптомов до тех пор, пока не достигнут хронической стадии».
Мужчины подвержены более высокому риску развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и сахарный диабет 2 типа. Регулярные обследования помогают врачам выявлять эти проблемы на ранней стадии.
Доктор Хокинс отмечает, что с возрастом мужчинам следует проходить различные обследования, включая следующее:
- артериальное давление;
- уровень холестерина;
- заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП);
- сахарный диабет;
- рак предстательной железы;
- рак прямой кишки;
- остеопороз.
«Сделать профилактику гораздо проще, чем лечить, — говорит Хокинс. — В профилактике заключена огромная сила».
Здоровый образ жизни также может снизить риски для здоровья. Правильное питание, активный образ жизни и контроль показателей артериального давления и уровня холестерина помогут вам сохранить здоровье на долгие годы.
Психическое здоровье
Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Однако многие мужчины не обращаются за помощью из-за стигматизации.
«Традиционные представления о мужественности не всегда способствуют открытому обсуждению проблем с психическим здоровьем», — отметил Хокинс.
Депрессия и стресс у мужчин могут проявляться по-разному. Вместо печали мужчины могут проявлять гнев, раздражительность, эмоциональное оцепенение или замкнутость. Некоторые могут начать употреблять психоактивные вещества, чтобы справиться с ситуацией.
Поскольку психическое и физическое здоровье тесно взаимосвязаны, стресс может привести к повышению артериального давления, усилению воспалительных процессов и другим серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания или инсульт. Если не обратиться за помощью, со временем эти проблемы могут усугубиться.
«Отказ от обращения за помощью в области психического здоровья может усугубить имеющиеся заболевания и повысить риск серьезных осложнений, включая самоубийство», — предупредил Хокинс.
Несложные действия могут помочь
Хокинс призывает мужчин выработать простые повседневные привычки, способствующие укреплению их психического и физического здоровья.
«Сходите на прогулку или поговорите с близким другом о том, что вас беспокоит, — предложил он. — Сделайте это неотъемлемой частью своего ежедневного распорядка».
Члены семьи, друзья и сообщество также могут помочь, поощряя здоровый образ жизни и регулярные посещения врача. Такие группы, как клубы любителей пеших прогулок или сообщества, также могут помочь людям почувствовать себя более связанными с окружающими и получить поддержку.