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心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


2025/9/10 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Provider News
旨在支援農村社區創新型預防性保健服務的補助金 紐約長島市(2025年9月10日)飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,在紐約州擁有逾240萬名會員,是Centene公司的旗下公司,已啟動2025年鄉村健康補助金計劃的申請流程。該批補助金旨在支援醫療保健服務提供者及社區組織,這些組織致力於構思並打造創新性解決方案,以提升紐約州各農村社區的預防性保健水準。該申請表可在fideliscare.org/rural-grant上找到。申請截止日期為2025年10月3日。
2025/9/9 • Posted by Provider Relations • in Provider News
Fidelis Care would like to inform providers of a significant development impacting COVID-19 vaccine access across New York State. On Friday, Governor Kathy Hochul signed an executive order declaring a disaster emergency to ensure near-universal access to the latest COVID-19 vaccines. This order, effective through October 5, 2025, enables pharmacists to prescribe and administer the 2025–2026 COVID-19 vaccine formulations to patients ages 3 and older. While the FDA has only approved the latest vaccine formulations for individuals at high risk of severe illness or those aged 65 and older, the executive order allows broader access in anticipation of the upcoming respiratory virus season. Key Points
2025/9/5 • Posted by Provider Relations • in Provider News, Provider Quality
Fidelis Care is pleased to announce that a new Provider Bulletin is now available. The bulletin features updates on important initiatives and the latest news of interest to our provider community. Articles in this issue: ·         Championing Mental Health: Early Intervention is Key ·         Important Reminders About HIV Prevention and Testing ·         Supporting Maternal Health for Healthy Pregnancies and Babies ·         Encourage Preventive Cancer Screenings ·         Help Your Patients of All Ages Stay Active! ·         Access and Availability Standards   Please download Fidelis Care Provider Bulletin – Volume 11, Issue 3.   To view our Provider Bulletin Library, please visit: Provider Bulletins.
2025/9/4 • Posted by Provider Relations • in Provider News, Provider Quality
As part of an ongoing series, Fidelis Care will highlight some best practices we learn from our partners across the State in the interest of providing the best experience possible for our members. For this month’s highlight, we’re looking at the Teach-Back Method, a communication technique where providers ask patients to repeat back key information in their own words. This helps confirm understanding, identify confusion, and reinforce learning—especially around diagnoses, medications, and follow-up care.   How It Works After explaining a concept or instruction, you may want to say: “I want to make sure I explained this clearly. Can you tell me how you’ll manage
2025/9/3 • Posted by Provider Relations • in Provider News
The following sections of the Fidelis Care authorization grids have been updated effective October 1, 2025.             The following code has been added to the Medicaid DME Authorization grid and requires prior authorization for Medicaid, Medicare, Essential Plan, and Metal-Level lines of business: L1907   Afo supramalleolar custom   The following code has been added on the Medicaid, Medicare, Essential Plan, and Metal-Level Products Authorization Grids and requires prior authorization: J9306 pertuzumab (Perjeta)   The following code has been added on the Medicaid, Essential Plan, and Metal-Level Products Authorization Grids and requires prior authorization: J9308 ramucirumab (Cyramza)   The following code has been added on the Medicaid and Metal-Level Products Authorization
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