全國自殺預防救助熱線：1-800-273-8255 提供免費和保密的危機支援，每週 7 天、每天 24 小時為任何人提供支援。
隨時為身陷壓力、危機以及為自己和親人尋求資源的人群提供幫助。
如果您需要立即獲得協助，請致電 911。
您並不孤單
飛達利斯保健行為健康團隊可以幫助您邁出康復的第一步，並在您所在地區尋找服務提供者協助您或您的親人滿足需求。請聯絡飛達利斯保健：1-888-FIDELIS (1-888-343-3547)
馬上採取行動。
行為健康是整體健康和保健的重要一環。行為健康包括我們的情感、心理和社交健康。它會影響我們的思維、感覺和行為方式。它還能幫助我們決定如何處理壓力、與他人建立怎樣的關係，以及如何作出健康的選擇。
為了保持良好的行為健康，建議：
- 定期去看家庭或個人醫生
- 避免酒精、煙草和毒品
- 健康飲食，經常鍛煉
- 保證充足的睡眠
- 學習積極的方法來應對壓力
行為健康問題包括：
⮕ 例如精神分裂症、雙相情感障礙和重度抑鬱症
任何年齡的人群都可能患上行為健康問題。
需要警惕的症狀包括：
- 經常悲傷或絕望
- 酗酒或吸毒
- 飲食或睡眠習慣的巨大變化
- 不明原因的疼痛、頭痛或胃病
- 不願見人
- 有自殺或自殘的念頭
如果您有以上任何一種情況，請向您的家庭或個人醫生尋求幫助。您還可以致電全國自殺預防救助熱線：1-800-273-8255 尋求幫助。