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十月是乳腺癌宣傳月 (Breast Cancer Awareness Month)。乳腺癌現已成為紐約州女性最常見的癌症之一。紐約每年有16,000多名女性確診乳腺癌，大約2,500名女性因該疾病去世。

乳房X射線檢查是早期發現乳腺癌的最佳方法，在早期，嚴重程度還不足以覺察或還沒有出現症狀，這時更容易治療。40 歲至 74 歲的女性應每一年或兩年接受一次該檢查。諮詢您的 PCP 您應何時接受乳房 X 光檢查。

除定期接受乳房 X 光檢查外，您還可以透過改變生活方式來降低患乳腺癌的風險。包括：

• 盡可能少飲酒。研究表明，女性飲酒越多，其罹患乳腺癌的風險也越高。女性朋友可以透過戒酒或者每天只喝一杯含酒精飲料來降低患病風險。

• 不吸煙：相比從來不吸煙的女性朋友，煙齡在 10 年以上的女煙民乳腺癌風險大約高 10%。

• 堅持運動。不運動的女性罹患乳腺癌的風險更高。美國癌症協會建議成年人每週至少進行 150 分鐘中等強度鍛煉，或者 75 分鐘高強度鍛煉，並且最好將鍛煉安排在整週。

• 採取措施，避免超重。年長且超重的女性罹患乳腺癌的風險更高。

• 如果您正在接受激素替代療法，包括雌激素和孕激素，請與您的 PCP 交談。某些避孕藥可能增加乳腺癌風險。您可以從 CDC 瞭解有關乳腺癌的更多資訊。

下面這些因素不會對乳腺癌風險產生影響：

• 氯化物，包括多氯聯苯、二氧雜芑以及二氯二苯三氯乙烷之類的有機氯殺蟲劑
• 抗氧化物- 維生素 A、E 或 C，或者 β-胡蘿蔔素 
• 輸卵管結紮
• 墮胎（人工流產或自然流產）
• 咖啡因
• 隆胸用的乳房植入物
• 電磁場
• 電熱毯
• 染髮劑

請按一下此處瞭解有關乳腺癌宣傳與防治的更多資訊。

參考資料：

https://www.health.ny.gov/diseases/cancer/breast/campaign/#:~:text=If%20you%20don't%20have,Cancer%20Services%20Program%20near%20you

紐約州衛生局：

https://www.health.ny.gov/statistics/cancer/registry/abouts/breast.htm#:~:text=Breast%20cancer%20is%20one%20of,breast%20cancer%20during%20her%20life。

Chlebowski, Rowen T. 影響女性乳腺癌風險的因素。選自：UpToDate, Post, TW (Ed), UpToDate, Waltham, MA：UpToDate Inc. Inc. http://www.uptodate.com.（查閱日期：2023年9月19日。）

美國癌症協會：https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html

CDC：https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/risk_factors.htm和https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/resources/features/breastcancerawareness/index.htm

Susan G Komen：https://www.komen.org/breast-cancer/risk-factor/factors-that-affect-risk/