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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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National Doctors’ Day: Care, Guidance, and Compassion
3/28/2025 • Posted by Fidelis Care in In The Community, Provider News

Doctors play an important role in keeping people healthy. They provide expert care, guidance, and compassion to patients every day. In honor of National Doctors’ Day, Fidelis Care thanks doctors everywhere who make a difference in our communities. We visited with doctors from provider partners Compassionate Family Medicine in Syracuse, Polaris Healthcare Visiting Docs in Spring Valley, and WNY Medical in Buffalo to get their thoughts in observance of National Doctors’ Day.

 

Fidelis Care: What inspired you to become a doctor?

 

Dr. Riffat Sadiq, WNY Medical: From a young age, I enjoyed helping people to take care of themselves. I had my own first aid kit, and suggested health tips to whoever got sick in my family. I was known as the “little doctor” of the household. My mother nurtured this imagination, and my father supported this ambition.

 

Dr. Childebert St. Louis, Visiting Docs: As the youngest of nine children, I was given the nickname "Bistoury" by my father. A bistoury is a type of long-bladed surgical knife. This nickname deeply influenced my aspiration to become a doctor and dedicate my life to helping and healing those in need.

 

Dr. Ted J. Triana, Compassionate Family Medicine: From an early age, I was inspired by the opportunity to make a direct and meaningful impact in people’s lives. Growing up in a community where access to healthcare was limited, I witnessed firsthand the struggles of those who couldn’t easily get the medical attention they needed. This drove me to pursue a career in medicine with the intention of providing compassionate care to those who often feel neglected or underserved.

 

Fidelis Care: What is your message for National Doctors’ Day?

 

Dr. St. Louis: Cultivating a passion for your work ensures that you will never feel like you are working a single day in your life.

 

Dr. Triana: For me, it’s not just about the work we do in the office or the hospital, but also about the lasting relationships we form with our communities. To my fellow healthcare providers: Thank you for your unwavering dedication, your compassion, and your relentless pursuit of excellence in care. To our patients: Thank you for trusting us with your health. We are here to serve, and your well-being is always our top priority.

 

Dr. Sadiq: A doctor should guide their patients to become stakeholders in their own well-being. They can do this through sincerely interpreting and sharing medical knowledge. To improve even further as a doctor, and qualify as a healer, one must also be humble.

 

Fidelis Care: How do you and your organization work with Fidelis Care to help the people you serve?

 

Dr. Triana: Our partnership with Fidelis Care has been invaluable in making healthcare accessible. Through our collaboration, we can provide high-quality, patient-centered care to Fidelis Care members, especially those who are underserved or in need of specialized care. Fidelis Care's comprehensive coverage options allow us to address a wide variety of healthcare needs, from preventive care to chronic disease management, ensuring that our patients receive the support they need to live healthier lives.

 

Dr. Sadiq: WNY Medical's core values of Competence, Compassion, and Collaboration resonate with Fidelis Care’s philosophy of patient care. Transparent communication empowers us to be one team providing quality care for our patients and members.

 

Dr. St. Louis: Both Visiting Docs and Fidelis Care are committed to family and community-centered care, which is essential to improving health outcomes and enhancing the patient experience.

 

SADIQ PHOTO

Dr. Riffat Sadiq has served as President & CEO of WNY Medical, PC since 2002. Dr. Sadiq leads a team of 35 physicians and midlevel providers serving in 14 offices throughout Western New York, as well as providing inpatient services at several area hospitals and nursing homes. Dr. Sadiq is also President of Geriatric Associates, LLP, serving as the Medical Director of Acute Geriatric Service at Erie County Medical Center. 

 

ST. LOUIS PHOTO

Visiting Docs Medical Director Dr. Childebert St. Louis is a family medicine specialist and offers complete healthcare for individuals and families. He has over 22 years of experience in the medical field. He graduated from Autonomous University of Tamaulipas / Faculty of Medicine in 2002. Dr. St. Louis speaks English, French, Creole, and Spanish.

 

TRIANA PHOTO

Dr. Ted J. Triana is a seasoned family medicine physician based in Syracuse, New York, with over 27 years of experience in the medical field. He is the founder of Compassionate Family Medicine, established in 2004 with the goal of providing high-quality medical services to the underserved communities in the Syracuse area. Dr. Triana is passionate about offering patient-centered care and addressing healthcare disparities in his community.