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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Asian American and Native Hawiian/Pacific Islander Heritage Month: Improving Health Literacy
5/8/2024 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion, In The Community

 

This Asian American and Native Hawaiian/Pacific Islander Heritage Month, Fidelis Care celebrates the achievements and contributions of Asian Americans, Native Hawaiians, and Pacific Islanders, especially in the healthcare field. Fidelis Care talked with Buffalo Medical Care physician, Dr. Fahim Tazwar, about his experience and how he works to improve health literacy and outcomes within this community.

Fidelis Care: What does it mean to you to be an Asian American provider?

Dr. Tazwar: It is a privilege to be an Asian American physician and have the opportunity to serve my community. Being fluent in Bengali and Hindi, I can communicate with patients more effectively in their native language and connect with them on a deeper level. I also understand my patients’ cultural beliefs and practices that may influence their behavior, preference, and ultimately their compliance. This allows me to bridge the language barrier, ensuring that my patient fully understands their conditions and my detailed instructions. As a result, my patients highly appreciate my services, which is a great honor.

Fidelis Care: What are your thoughts on health literacy within the Asian American community?

Dr. Tazwar: I believe that the Asian American community faces many barriers. The language barrier is a major concern. This alone prevents many from getting essential medical care, understanding the issues regarding their health, and ways to improve the outcome. The socioeconomic factor is another barrier the Asian American community deals with. Many suffer from low income and substandard education, which can affect their health literacy. Let’s not forget the cultural belief that also hinders getting necessary care on time. These barriers can become less of an issue if we work together by providing translated health materials, offering interpreter services, increasing access to resources, and providing culturally sensitive care. Limited health insurance coverage is another issue. Thankfully, Fidelis Care has employed multilingual representatives to help the local community address this issue. We are grateful to Fidelis Care Sales and Marketing Supervisor Md Karim and his team for their dedication and work in closing the gap in insurance coverage.

Fidelis Care: How has your role as a physician and leader changed the Asian American community? How do you give back?

Dr. Tazwar: I have been working as a physician with the Asian American community since 2012, first in New York City and now in Buffalo. Being one of few Bengali-speaking physicians in the Greater Buffalo region, I have been tirelessly providing medical care to underserved, underprivileged Asian American patients. A strong believer in ‘prevention is better than cure,’ I have been trying to positively impact the local communities through outreach. The focus is to educate people and improve health literacy. If the general population learns part of what medical professionals know, then it would be easy to reduce the prevalence of many chronic diseases that our community is facing. With that vision in mind, I have been actively participating in community events, giving presentations, and writing articles. I work closely with local health officials to address disparities affecting Asian Americans, advocating for improved healthcare access. One of my greatest achievements is to be a part of the Buffalo Bangla newspaper, printed in the Bengali language, bringing authentic news including health-related issues to the Buffalo Bangladeshi community.

Fidelis Care: What is your favorite cultural tradition? 

Dr. Tazwar: There are many. One of my favorites is breaking a monthlong fast by celebrating Eid al-Fitr with friends and family and exchanging gifts, engaging in social events, reconciling differences, sharing meals, and giving in charity to help others.  I also enjoy the communal bonding. Eid celebrations bring together family, friends, and communities in joyous gatherings. 


Fahim Tazwar, MD, MPH, DABOM, is the Managing Director of Buffalo Medical Care, a leading primary care clinic serving the underserved population in Buffalo. He was previously affiliated with Erie County Medical Center and Batavia Internal Medicine Clinic. He is a family medicine specialist and has over 12 years of experience in the medical field. He holds a master's degree in Public Health, a Doctor of Medicine degree, and a Diplomate of American Board of Obesity Medicine.