心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


2026/3/18 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Member News, Provider News
Grants aimed at funding innovative solutions to overcome barriers to care for individuals with substance use disorders LONG ISLAND CITY, NY [March 18, 2026] – Fidelis Care, a statewide health plan with more than 2.4 million members in New York State and a Centene Corporation company, announced the opening of the 2026 Here for Your Health behavioral health grant application cycle. This year’s grant theme centers on innovative approaches to reducing barriers to care for individuals with substance use disorders, prioritizing programs that improve access, engagement, and continuity of care for underserved and historically marginalized populations. Grants ranging from $10,000 to $20,000 will be
2026/3/17 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Member News
紐約長島市(2026年3月17日)飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,在紐約州擁有逾240萬名會員,是Centene公司的旗下公司,很高興透過紐約州健保市場重點介紹基本計劃的最新收入指導原則,這些指導原則經過調整以反映聯邦貧困線的變化。 聯邦貧困線是紐約州公共健康保險計劃(含基本計劃)判定收入資格的核心依據。基本計劃旨在縮小那些可能沒有資格獲得醫療補助計劃管理式醫療保健但仍需要獲得優質、低價健康保險的人的差距。 2026年基本計劃收入指導原則 個人:最高年收入$39,900 2口之家:最高年收入$54,100 3口之家:最高年收入$68,300 4口之家:最高年收入$82,500 基本計劃旨在幫助屬於某些收入類別的個人和家庭,為他們提供基本健康福利,包括每月$0保費、無自負額、低自付金額、自付費用為$0的牙科和視力保險以及免費預防保健。除了這些福利外,飛達利斯保健提供的基本計劃還包括一個健身償付計劃和各種醫療保健資源,會員還可以透過本計劃遍佈全州的網絡享受到優質醫療服務提供者的服務。 根據調整後的收入指導原則,中低收入個人將有更多機會享受基本計劃。飛達利斯保健代表遍佈全州,為紐約人提供有關基本計劃如何滿足其醫療保健需求的詳細資訊。全年均可參加基本計劃。 有關基本計劃的更多資訊,請瀏覽https://www.fideliscare.org/essential-plan。 關於飛達利斯保健 飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。飛達利斯保健在全州擁有逾240萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:linkedin.com/company/fidelis-care,Instagram @fideliscare,及Facebook facebook.com/fideliscare。欲瞭解更多資訊,請致電飛達利斯保健:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547)或瀏覽fideliscare.org。
2025/11/19 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Member News
紐約長島市(2025年11月19日)為慶祝11月20日「全國鄉村醫療日」,紐約州全州性醫療保險計劃提供者飛達利斯保健(隸屬於Centene公司,服務全州逾240萬名會員)宣佈,已發放總額$130,000的「守護您的健康」鄉村醫療補助金。該批補助金旨在支持醫療保健服務提供者及社區組織,這些組織致力於構思並打造創新性解決方案,以提升紐約州各農村社區的預防性保健水準。
2025/11/7 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Member News
開放參保期自11月1日啟動,全州56個縣的居民可參保或續保負擔得起的飛達利斯保健Ambetter計劃 紐約州長島市2025年11月7日 - 隸屬於Centene Corporation公司的飛達利斯保健宣佈,其旗下的飛達利斯保健Ambetter計劃將於2026計劃年度為紐約州56個縣的居民推出多款負擔得起的健康保險計劃。紐約州健保市場(紐約州官方保險交易平台)的開放參保期為2025年11月1日至2026年1月31日。若需自2026年1月1日起生效的保險,需於2025年12月15日前完成參保。
2025/10/24 • Posted by Fidelis Care • in Corporate News, Member News
該補助金旨在資助支持創新食品保障和「食品即良藥」實踐的健康公平計劃 紐約州長島市(2025年10月24日)飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,在紐約州擁有逾240萬名會員,隸屬於Centene Corporation。該機構已向紐約州10家醫療服務提供者和組織提供總額$130,000的食品安全補助金。該補助金旨在資助支持創新食品保障和「食品即良藥」(FIM)實踐的計劃。FIM方法將獲得營養食品的途徑融入醫療保健服務中,以此預防、管理或治療與飲食相關的疾病。「食品即良藥」計劃正得到醫療專業人士的廣泛認可,同時也獲得飛達利斯保健支持。該計劃透過解決服務不足群體面臨的營養差距與慢性病問題,對改善健康狀況、降低醫療費用、促進健康公平具有重要意義。
Older Articles