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5 月是全國中風意識月，旨在普及中風警示徵兆與治療方法的相關知識。中風是美國第五大死亡原因，也是導致長期殘障的主要原因。

什麼是中風？

中風指腦部血液供應受阻或減少。大腦需要氧氣才能正常運作。腦細胞在缺少氧氣的情況下會在幾分鐘內受損或死亡。

哪些人是中風高風險族群？

雖然中風的風險隨著年齡增長相對提高，但是任何年齡都可能發生中風。家族病史也是重要因素。某些種族和族裔群體中風的風險可能更高，其中包括非西班牙裔黑人成年人和太平洋島民成年人。

其他健康狀況和習慣也會增加罹病的風險，例如：

• 高血壓
• 高膽固醇
• 糖尿病
• 肥胖症 
• 鐮狀細胞病
• 心臟病

增加風險的生活習慣包括：

• 缺乏充分鍛煉
• 飲酒過量
• 吸煙
• 食用富含不健康脂肪和膽固醇的食物

中風有哪些警示徵兆？

了解這些徵兆可以幫助您迅速採取行動，挽救生命。常見的警示徵兆包括：

• 臉部、手臂或腿部突然出現無力或麻木感（尤其是身體一側）
• 突然出現意識混亂或說話、理解困難
• 突然出現視力障礙
• 突然出現行走困難、頭暈或失去平衡
• 突發原因不明的劇烈頭痛

中風後會發生什麼？

每個人的康復情況都不同。取決於中風的嚴重程度以及治療的及時性。

許多人需要康復治療才能恢復健康。可能包括：

• 物理治療（幫助運動）
• 職業治療（幫助日常活動）
• 言語治療（幫助說話和理解）

中風可以預防嗎？

可以的！高達 80% 的中風是可以預防的。

以下是降低風險的方法：

• 定期去看醫生進行檢查
• 遵醫囑服用藥物
• 掌握您的血壓和膽固醇數值
• 不要吸煙，並避免使用煙草
• 糖尿病患者必須管理血糖
• 多吃健康食品，例如水果、蔬菜、全穀物和魚類
• 限制飲酒，避免食用高脂肪和高糖分的食物。
• 保持活力——堅持每週規律的運動