心臟健康資源

任何人都可能罹患心臟病，包括兒童。您可能患有先天性心臟病，如有心臟病家族史，則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病，以及控制其他致病風險的方法。

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意，年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮，請諮詢您的醫療保健服務提供者。

血壓越高，發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括：

• 糖尿病
• 體重超標或肥胖
• 吸煙
• 缺乏充分且規律的體育鍛煉
• 不健康的飲食，包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓，避免心臟病和中風。

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標，保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時，就會心臟病發作。留心以下症狀：

• 疲勞
• 出冷汗
• 噁心
• 胸痛
• 頭暈目眩
• 呼吸急促
• 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作，請立即致電911。

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病，它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險：

• 糖尿病
• 高膽固醇
• 高血壓
• 不健康飲食
• 缺乏充分鍛煉
• 吸煙和/或使用煙草
• 體重超標或肥胖
• 精神緊張

有關CHF的更多詳情，請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常：

• 血糖水準過高或過低
• 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
• 脫水
• 電解質含量低，如鉀、鎂或鈣水準低
• 體育活動
• 強烈的情緒壓力或焦慮
• 嘔吐或咳嗽
• 吸煙
• 使用非法藥物，如可卡因或安非他明
• 超頻率或超量飲酒（男性每天限制飲酒2杯，女性每天限制飲酒1杯）
• 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者，瞭解如何預防心律失常。