心臟健康資源

  人們提及進食障礙時，往往只會聯想到一類人 - 通常是身形消瘦的少女。但這一認知並不正確。進食障礙可能影響任何人。它會發生在兒童、成年人、老年人、男性、女性身上，涵蓋各種體型、身材和背景的人群。 什麼是進食障礙？ 進食障礙是一種影響個體飲食方式、對食物的認知以及身體感受的疾病。進食障礙並非個人選擇，而是需要治療與支持的嚴重健康問題。 進食障礙無關以下因素： 年齡 性別 體型 種族或文化 性取向或性別認同 任何人都可能受到影響，即便外表看起來並不「病態」。 40歲、50歲甚至更高齡的成年人也可能患上進食障礙。有人年少時曾受困擾，成年後病情再度復發。也有人是成年後首次出現飲食紊亂問題。 激素變化（如更年期）、精神壓力、生活變故（如離婚或患病），以及維持年輕外表的壓力，都會增加進食障礙的發病風險。醫生和家人往往不會預判到成年人會患病，因此常常忽略相關徵兆。 男孩和男人也會患上進食障礙 進食障礙常被視作「女性問題」，但男孩和男人同樣可能受其困擾。 男孩和男人可能會： 過度運動 過度在意肌肉線條 嚴格控制飲食 羞於尋求幫助 LGBTQ+群體面臨額外挑戰 LGBTQ+群體更易遭受進食障礙的困擾。這通常是因為他們可能面臨： 遭受欺淩 被排擠孤立 身體焦慮帶來的壓力 不被接納的恐懼 並非所有進食障礙都與體重有關 有些進食障礙並非源於想要變瘦。 其中一種被稱為迴避性/限制性攝食障礙(ARFID)。患有ARFID的人可能會： 迴避多種食物 害怕嗆噎或生病 很少感到饑餓 難以攝入足夠食物 傷人的評判為何會讓情況雪上加霜 有時，人們會因自身體型而遭受不公對待。這被稱為體重汙名化。 體重汙名化可能出現在以下場景中： 醫生不願傾聽 他人對體重隨意評說 有人因自身健康問題被指責 這會讓人產生羞恥感，進而不敢主動尋求幫助。被評判的感覺，無法幫助任何人好轉。唯有善意可以。 儘早尋求幫助至關重要 求助越早，康復好轉的幾率就越大。 早期干預能夠： 預防嚴重的健康問題 讓康復過程更順利 幫助人們回歸校園、工作和家庭生活 拖延過久會讓康復變得更加困難。因此，無論當事人是誰，儘早察覺異常跡象並認真對待，都至關重要。 需要做出的改變 要真正協助到每一個人，我們需要做到： 不局限於外表。僅憑外表，無法判斷一個人是否患有進食障礙。 提出更恰當的問題。醫生和教師應詢問飲食習慣、壓力狀況與情緒感受，而非只關注體重。 保持善意與尊重。每個人都應能安心求助，而不受到評判。 包容所有人群。關懷服務應接納所有年齡、性別、體型及身份的人。 我們大家能如何助力 您不必是醫生，也能帶來改變。 您可以： 友善看待各種身形（包括自己的） 不取笑、不議論他人的體重 發現他人陷入困境時主動關心 鼓勵對方尋求幫助 微小的善意之舉，也能帶來巨大的改變。 「每一種身體皆有歸屬」，意味著每個人都無比重要。進食障礙康復不該只屬於符合特定外表或經歷的人群。它理應面向每一個人，無論年長年幼、體型胖瘦、男性女性，也無論是否屬於LGBTQ+群體。 當我們為改變而努力並堅定地做出改變時，就能締造一個讓更多人被看見、被支持、能夠痊癒的世界。而這，才是面向每一個人的真正康復之道。  

您近期是否開始感到悲傷或抑鬱？如果是，您可能患上了季節性情感障礙症(SAD)，這是一種種通常在深秋或初冬發病的抑鬱症。白天變短、日照減少、生物或身體節律的變化等因素都可能導致SAD。 據估計，全美有數百萬人群受SAD困擾。女性的SAD確診率高於男性。 瞭解SAD的症狀 SAD病患會出現情緒波動，並伴隨一系列與抑鬱症相似的症狀。根據美國國家心理健康研究所(NIMH)的診斷標準，若某人連續兩年或以上在同一季節反復出現抑鬱症狀，即可確診為SAD。

精神疾病宣傳週是瞭解心理健康如何影響生活方方面面的契機，其中也包括身體健康。患有嚴重精神疾病的人群，在維持自身健康方面往往面臨諸多挑戰。許多人不會定期體檢，身體不適時也不會及時就醫。這可能導致健康問題被忽視、得不到治療。 在威徹斯特猶太社區服務中心(WJCS)，我們深知兼顧身心健康是實現更長壽、更健康生活的關鍵。正因如此，我們新增了多項服務，助力服務對象獲得所需的醫療護理。

物質使用障礙(SUD)影響著許多人。它可能發生在任何家庭、工作場所或社區中。在飛達利斯保健，我們認為酒精或藥物成癮並非個人失敗。我們也深知，人們需要的是協助，而非評判。

每年7月，全國少數族裔心理健康宣傳月都呼籲我們認識到心理疾病對少數種族和族裔群體造成的不成比例的影響 - 並重新致力於打破阻礙康復的系統性障礙。 在綜合健康實踐中心(CCHP)，我們深知心理健康是整體健康的核心。65多年來，我們這家總部位於哈萊姆區的組織一直致力於為紐約市部分服務最不足的社區提供符合文化需求、以家庭為中心的護理服務。