Блог Fidelis Care

Июль объявлен месяцем осведомленности о психическом здоровье национальных меньшинств. Это возможность пролить свет на уникальные проблемы, с которыми сталкиваются чернокожие, испаноязычные и другие цветные сообщества, а также призыв к действиям по улучшению доступа и доверия к медицинской помощи, а также повышения его качества.

В La Casa de Salud, получателе гранта Fidelis Care по охране психического здоровья, мы уделяем особое внимание человеку в целом. Психическое здоровье формирует наше мышление, чувства, принятие решений и заботу о себе. Когда нет поддержки психического здоровья, все остальное становится сложнее.

Реальность: высокая потребность и отсутствие доступа

Несмотря на широкую распространенность проблем психического здоровья, медицинская помощь охватывает не всех в одинаковой мере. Сообщества чернокожих и латиноамериканцев по-прежнему сталкиваются с такими барьерами, как стоимость, стигма и трудности с поиском медицинской помощи, оказываемой с уважением и учетом культурных особенностей.

Барьер, о котором мы не говорим: стигма

Многих людей учат «преодолевать трудности» или справляться с ними в одиночку. Обращаться за помощью может быть неудобно, а иногда люди даже не знают как.

Но заботиться о своем психическом здоровье — это не слабость. Это решение защитить свое будущее. Это отстаивание своих семейных ценностей, своих целей и своей жизни.

Начните с себя: вопросы, которые могут повлечь за собой действие

Если вы не обращались за медицинской помощью, сначала задайте себе указанные далее вопросы.

• Что помешало мне обратиться за психиатрической помощью?
• Не знаю, с чего начать, или беспокоюсь о том, как со мной будут обращаться?
• Меня беспокоят затраты, время или мнение других?
• Пытался ли я справиться с ситуацией самостоятельно, даже когда мне кажется, что она непреодолима?

Нет неправильных ответов. Эти вопросы являются отправной точкой. Присвоение имени барьеру — первый шаг к его устранению.

Выбор подходящего поставщика психиатрических услуг

Поиск подходящего поставщика — дело личное. Можно не торопиться и задавать вопросы. Подумайте относительно указанных далее вопросов.

• Комфортно ли мне открыто говорить с этим человеком?
• Слушают ли они без осуждения и уважают ли они мой опыт и жизненную ситуацию?
• Понимают ли они мою культуру и сообщество, проявляют ли желание узнать о них?
• Четко ли они объясняют вещи и вовлекают ли меня в принятие решений о моем уходе?

Вы заслуживаете заботы, в которой царят чувство безопасности, уважения и поддержки. Если вам кажется, что оно вам не подходит, можно продолжить поиски.

Сделай один шаг в этом месяце

Одной осведомленности недостаточно. Действие порождает перемены.

В этом месяце сделайте один шаг.

• Начните разговор с тем, кому доверяете.
• Запишитесь на первую консультацию по психическому здоровью.
• Посетите местную общественную организацию для получения рекомендаций или поддержки.
• Присоединяйтесь к группе поддержки или посетите оздоровительное мероприятие.

Небольшие шаги приводят к долгосрочному результату.

Движение вперед

Психиатрическая помощь должна быть доступной, уважительной и учитывающей культурные особенности. Этот месяц служит напоминанием о том, что прогресс зависит как от изменений, происходящих в обществе, так и от индивидуальных действий.

Этот первый шаг может привести к ясности, исцелению и укреплению связей с самыми важными людьми и моментами.

Ваше психическое здоровье очень важно. Ваша жизнь важна. Не ждите. Позаботьтесь о своем психическом состоянии.

Additional Resources

Доступ к услугам по охране психического здоровья Fidelis Care

Получите психиатрическую помощь