Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


National Nurses Week: Celebrating Compassion and Dedication
06.05.2025 • Posted by Fidelis Care in In The Community

National Nurses Week, May 6 through 12, is a time to recognize the compassion and dedication provided by these healthcare professionals every day. In observance of the week, we checked in with Fidelis Care nurses Shay Dege, Matthew Garbutt, Kelsey Maslowski, Sherry MacQueen, and Dawn Pankey on why they chose the profession and what it means to them.

Fidelis Care: What inspired you to become a nurse?

Shay Dege: Two factors inspired me. First, being able to comfort others in times when they feel like there is no hope and knowing that I can help someone smile when they are feeling sick, or their mental health is not well. The second factor is I was always fascinated by how the body works and the physiology of how the body reacts in times of illness or healing.

Matthew Garbutt: I was inspired to become a nurse as my mother and my aunt are both nurses. I have a strong interest in the human body, and I knew I wanted to help people in my professional life.

Sherry MacQueen: My inspiration to become a nurse came from a deep desire to help others and make a meaningful difference in their lives. From the beginning of my education and early career, I was drawn to roles where I could advocate for those in need, providing care in a compassionate, thoughtful way.

Dawn Pankey: I was inspired to become a nurse at age 8, when dealing with the illness and subsequent death of my mother. That experience made me realize I wanted to commit myself to helping people stay healthy and be knowledgeable regarding ways to take care of themselves.

Fidelis Care: What is most satisfying about your job?

Garbutt: As a supervisor at Fidelis Care, I am most satisfied by helping those who report to me succeed and achieve their personal goals. Being able to identify trends and implement changes across the organization is also rewarding to me.

Kelsey Maslowski: Nursing is a field that is both difficult and rewarding. The ability to help members who may be going through a difficult time or are unfamiliar with how to navigate their benefits motivates me in my job. There is always a way to help someone while working in the healthcare field.

MacQueen: The most satisfying part of my work has been serving on medical mission trips to Haiti, where I’ve had the privilege to care for individuals and families with limited access to healthcare. Being able to use my nursing skills to meet not only physical needs but also to share God’s love in a tangible way has been incredibly humbling and fulfilling.

Pankey: When I started nursing, I cherished the ability to bring families together to have closure in situations that were like mine. I love knowing that the work I do makes a difference. I take pride in knowing that I do everything within my power to resolve issues and concerns for my members.

Dege: Building meaningful relationships with members, patients and families.  Knowing that I can make a difference in someone’s life is very rewarding. 

Fidelis Care: What is your message for National Nurses Week?

MacQueen: As we celebrate National Nurses Week, I want to honor and recognize the incredible impact each nurse has on the lives of those they care for. You are not just caregivers; you are fierce advocates and instruments of God’s healing. Every day, you stand up for those who may not have a voice, ensuring their needs are met and their rights are upheld.

Pankey: As nurses, we should always renew our commitment to helping our members. We must ensure that we do our best to provide the necessary care. Always think, “This person could be me or my family member.”

Dege: Nurses are a group of compassionate and dedicated individuals who selflessly make a difference in people’s lives every day.  Happy Nurses Week to all the amazing nurses out there. You deserve this recognition!

Garbutt: Thank you to all nurses for what you do every day. Your hard work and advocacy for patients does not go unnoticed.

Maslowski: My message for National Nurses Week is that we all make an impact on people’s lives. It is up to us if we want that to be a positive one. Be intentional with your actions.