Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Рак шейки матки: ответы на ваши вопросы
07.01.2026 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness, Women's Health

 

Январь — месяц осведомленности о раке шейки матки. Каждый год рак шейки матки диагностируется у тысяч жителей Америки, однако его можно предотвратить. Поддерживайте здоровье:

* Вакцинируйтесь.

* Регулярно сдавайте профилактические тесты или проходите обследования.

* Занимайтесь безопасным сексом.

Участники Fidelis Care, отвечающие требованиям, могут сдать профилактические тесты и пройти обследования без дополнительной оплаты.

Что такое рак шейки матки?

Рак шейки матки возникает, если необычные клетки в шейке матки — нижней части матки — начинают бесконтрольно расти. Большинство случаев заболевания связано с инфекцией вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Кто может заболеть раком шейки матки?

Все люди, имеющие шейку матки, могут заболеть раком шейки матки. Чаще всего это заболевание встречается у женщин в возрасте 30—50 лет, но может развиться и у людей более младшего или старшего возраста.

Есть ли у меня риск заболеть?

Все люди, имеющие шейку матки, могут заболеть раком шейки матки. Но риск может быть повышен, если:

  • У вас ранее был диагностирован ВПЧ.
  • Вы курите.
  • Ваша иммунная система ослаблена.
  • Вы не проходили регулярные обследования, например, тест на ВПЧ или ПАП-тест.
  • Вы начали заниматься сексом рано или у вас было больше одного партнера.

Как можно предотвратить рак шейки матки?

Вакцинация:

Вакцина против ВПЧ — лучшая защита.

Лучшее время для вакцинирования — до первого сексуального контакта.

Вакцинацию следует делать как мальчикам, так и девочкам в возрасте 11–12 лет. (У мальчиков не бывает рака шейки матки. Однако они могут заразиться ВПЧ, который вызывает риск развития других онкологических заболеваний).

Вакцинируют обычно людей в возрасте от 9 до 26 лет. (Если вам от 26 до 45 лет, обсудите со своим поставщиком медицинских услуг вопрос о том, стоит ли вам вакцинироваться).

Профилактические анализы и обследования:

Тест на ВПЧ или ПАП-тест может выявить изменения в шейке матки еще до того, как появится рак. Тип анализа и частота исследований зависят от вашего возраста и риска развития онкологического заболевания.

В качестве общей рекомендации, если вы здоровы, то начинайте проводить обследование на рак шейки матки в возрасте от 21 до 29 лет и повторно сдавайте ПАП-тест каждые три года.

Если вам от 30 до 65 лет:

  • Сдавайте ПАП-тест каждые три года ИЛИ
  • Сдавайте тест на ВПЧ каждые пять лет ИЛИ
  • Сдавайте ПАП-тест и тест на ВПЧ каждые пять лет.

Обсудите с вашим поставщиком медицинских услуг, какой вариант лучше всего подходит вам.

Даже если вы вакцинированы, вам все равно следует проверяться. Вакцины работают хорошо, но не защищают от всех типов ВПЧ.

Советы по изменению образа жизни:

  • Избегайте курения.
  • Занимайтесь безопасным сексом, например, используйте презервативы.

Как узнать, что у меня рак шейки матки?

Регулярная сдача тестов на ВПЧ или ПАП-тест может выявить изменения в шейке матки еще до развития рака. Это позволит вам получить ранее лечение и быстрее выздороветь.

Ранее выявление = более простое лечение + более крепкое здоровье.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Для тестирования на ВПЧ и рак шейки матки необходимо взять пробу жидкости из вашего влагалища. В прошлом поставщик медицинских услуг должен был брать тест у пациента. Однако наборы для самостоятельного сбора материала позволяют женщинам делать это самостоятельно, в клинике или у себя дома, чтобы затем отправить его в лабораторию для исследования. Поставщик медицинских услуг обязан заказать такой набор.

Спросите своего поставщика медицинских услуг, имеете ли вы право воспользоваться набором для самостоятельного сбора биоматериала.

Следите за симптомами:

  • Неожиданное кровотечение — между менструациями, после секса или после менопаузы.
  • Необычные выделения.
  • Боль в паховой области ниже живота и выше ног.
  • Болевые ощущения во время полового акта.

Что нужно сделать, чтобы вакцинироваться или запланировать скрининговый тест?

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг уже сегодня. Если вы участник плана Fidelis Care, то вы также можете позвонить по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547), TTY (телетайп): 711. Мы можем помочь вам назначить прием у врача.


Ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний:

https://www.cdc.gov/cervical-cancer https://www.cdc.gov/cancer/cervical/pdf/cervical_facts.pdf

Национальный онкологический институт: 

https://www.cancer.gov/types/cervical/causes-risk-prevention

Американское онкологическое общество

https://www.cancer.org/cancer/types/cervical-cancer/detection-diagnosis-staging/cervical-cancer-screening-guidelines.html

https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/hpv/hpv-and-hpv-testing/self-collection.html