Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Неделя охраны здоровья чернокожих матерей: помощь семьи и сообщества от утробы матери до жизни в общине
09.04.2026 • Posted by DeMarisa SteeleySmith, Divine Harlem Founder in Diversity, Equity and Inclusion, In The Community, Women's Health

 

Ежегодно в апреле Неделя охраны здоровья чернокожих матерей привлекает всеобщее внимание к одному из наиболее устойчивых проявлений неравенства в области здравоохранения в Соединенных Штатах. Вероятность смерти чернокожих женщин от причин, связанных с беременностью, в три-четыре раза выше, чем у белых женщин, независимо от их доходов или образования. Значительная часть этих смертей приходится на первые недели или даже месяцы после родов, что свидетельствует о давних пробелах в послеродовом уходе и о более широких социальных условиях, определяющих состояние здоровья матерей.

В ответ на эти реалии «Божественный Гарлем» (Divine Harlem), действующая по всему Нью-Йорку инициатива сообщества по охране материнского здоровья с центром в Гарлеме, разработала модель, которую мы называем «От утробы до общины» (Womb to Block). Эта модель помогает понять, что охрана материнского здоровья определяется не только дородовым и родовспомогательным обслуживанием, но и прочностью семейных отношений, системами местной поддержки в сообществе и инфраструктурой сообщества, связанной с рождением ребенка.

Улучшение показателей охраны материнского здоровья требует как клинических инноваций, так и решений, ориентированных на сообщество. Когда семьи получают поддержку, когда общины обеспечены ресурсами и когда материнское здоровье рассматривается как общая ответственность, мы приближаемся к будущему, когда каждая мать получает поддержку, необходимую ей не только для того, чтобы пережить беременность, но и для того, чтобы процветать после нее.

Для продолжения и расширения этой работы необходимы партнерские отношения. Поддержка со стороны таких организаций, как Fidelis Care, в рамках инициатив по предоставлению субсидий на охрану материнского здоровья укрепляет информационно-просветительские усилия и помогает семьям подключиться к медицинскому покрытию, образованию и услугам, которые способствуют здоровой беременности и послеродовому восстановлению.

Исследования общественного здравоохранения все чаще показывают, что материнское здоровье нельзя рассматривать как чисто клинический вопрос. Важную роль в материнской заболеваемости и смертности играют структурные факторы, включая расовые предубеждения в здравоохранении, фрагментарность систем послеродового ухода, нестабильность жилья, экономическая нестабильность и хронический стресс. Эти реалии требуют решений, выходящих за рамки больниц и клиник и охватывающих социальную среду, в которой живут, работают и воспитывают детей семьи.

«Божественный Гарлем» работает над укреплением этой более широкой экосистемы ухода посредством ориентированного на семью планирования, предназначенного для поддержки матерей, отцов, молодежи и начинающих акушерок. Наша Программа подготовки доул для молодых родителей (Youth Doula Training Program) знакомит молодежь с образованием в области репродуктивного правосудия, навыками родовспоможения и лидерством сообщества в области здравоохранения, помогая воспитать следующее поколение защитников материнского здоровья и учитывающих культурные особенности акушерок.

Мы также содействуем организации оздоровительных отцовских групп (Father Healing Circles) и мужского досуга, создавая условия, в которых отцы и партнеры могут осмысливать свой опыт, укреплять свою роль в поддержке матерей и углублять свое понимание семейного благополучия во время беременности и раннего детства. Такие условия помогают осознать, что отцовская активность и эмоциональное исцеление являются важнейшими компонентами здоровых семейных систем.

Если мы серьезно настроены на устранение неравенства в области охраны материнского здоровья, то мы должны инвестировать не только в системы здравоохранения, но и в экосистемы сообщества, поддерживающие семьи до, во время и через много лет после рождения.

Модели на основе сообществ, такие как «От утробы до общины», возникающие в результате деятельности инициативы «Божественный Гарлем», указывают единый путь к построению этого будущего.