Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Национальная неделя медсестер: чествование сердца заботы
04.05.2026 • Posted by Fidelis Care in In The Community

В честь Национальной недели медсестер мы отмечаем сострадание, профессионализм и преданность, которые медсестры ежедневно привносят в жизнь наших участников и сообществ. В компании Fidelis Care медсестры выполняют ключевые роли нашей миссии, отстаивая интересы здоровья, направляя участников на протяжении всего процесса лечения и проявляя сочувствие, когда это наиболее важно. На этой неделе в центре внимания шесть наших невероятных медсестер, которые делятся своими личным мнением.

mary-oyedijo
Мэри Ойедиджо (Mary Oyedijo)
сертифицированная медсестра, старший координатор медицинского обслуживания

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
Меня привлекла профессия медсестры, потому что я всегда чувствовала свое призвание защищать, отстаивать интересы и служить. Это одна из немногих профессий, где ежедневно соединяются наука, сострадание и мужество. Работа медсестрой дала мне возможность заботиться о людях в самые уязвимые моменты их жизни, сочетая клинические навыки с эмпатией, пониманием культурных особенностей и умением защищать их интересы. Как чернокожая женщина, сама сталкивающаяся со сложными системами, я понимала, насколько важно для пациентов и их семей чувствовать, что их видят, слышат и уважают. Сегодня я продолжаю следовать своему призванию в компании Fidelis Care, где я занимаюсь образованием, профилактикой и расширением прав и возможностей в тех сообществах, которые слишком часто игнорируются.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
Сестринское дело — это сила. Спокойная сила компетентности, устойчивая сила защиты и сила присутствия в условиях ограниченных ресурсов. Я хочу сказать каждой медсестре: ваша работа имеет значение, гораздо большее, чем вы можете себе представить. Спокойствие, которое вы приносите, образование, которое вы предоставляете, и жизни, которых вы касаетесь, продолжают оказывать влияние и после вашей смены. Забота о себе — это необходимость. Отдых — это не слабость, установление границ — это не эгоизм, а стремление к развитию — это не отсутствие лояльности. Мы — лидеры, новаторы и те, кто меняет мир, и наши голоса важны.

 

shauna-mcconnell

Шона Макконнелл (Shauna McConnell)
сертифицированная медсестра, старший координатор медицинского обслуживания

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
Меня вдохновили моя мама, члены семьи и друзья, которые работают медсестрами. Я начинала в качестве помощника по питанию в доме престарелых и решила стать сертифицированным помощником медсестры. Я чувствую, что вношу свой вклад в то, чтобы пациенты чувствовали, что их слышат, уважают и о них должным образом заботятся. Моей мотивацией послужила поддержка людей в трудные времена, предоставление медицинской помощи и эмоциональной поддержки, а также в то, что я на собственном опыте вижу, какую разницу вносят сострадательные медсестры.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
Поздравляю с Неделей медсестер! Я желаю вам всем замечательной Недели медсестер, наполненной признательностью за невероятный вклад, который вы вносите каждый день. Ваша доброта и сочувствие оказывают огромное влияние на жизнь пациентов и их семей. Относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы другие относились к вам!

 

sarah-tompkins

Сара Томпкинс (Sara Tompkins)
сертифицированная медсестра, руководитель отдела координации обслуживания

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
В детстве я много времени проводила в больнице, неоднократно проходя длительное лечение в стационаре в младенческом и подростковом возрасте. В результате этих продолжительных пребываний в больнице я очень сблизилась с медсестрами, которые ухаживали за мной и моей семьей.  Именно благодаря этому личному опыту я стала медсестрой в 2003 году и посвятила всю свою сестринскую практику уходу за детьми с тяжелыми заболеваниями и их опекунами.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
Педиатрический сестринский уход особенно важен сейчас, когда дети и семьи сталкиваются со все более сложными проблемами. Детские медсестры играют ключевую роль не только в оказании квалифицированной, сострадательной помощи, но и в защите интересов детей, которые еще не могут выразить свои потребности. Поддерживая семьи и способствуя профилактике и раннему вмешательству, мы помогаем заложить основу для более здорового будущего. Наша работа укрепляет семьи и сообщества и заслуживает признания каждый день.

 

patricia-heck

Патриция Хек (Patricia Heck)
сертифицированная медсестра по проверке адекватности обслуживания, сертифицированная медсестра

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
Мне нравится помогать другим людям. Я почувствовала потребность больше помогать людям и стремиться изменить их жизнь к лучшему, а также поддерживать их в самые уязвимые моменты или в сложных ситуациях.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
Всем замечательным и выдающимся медсестрам, которые посвящают себя тяжелой работе и состраданию, просто знайте, что вы внесли значительный вклад в жизнь многих людей. Возможно, этот вклад заключался в том, чтобы смеяться с пациентом, успокаивать его или помогать ему лучше понимать его медицинскую ситуацию. Вы оказали на людей гораздо большее влияние, чем осознаете. Никогда не теряйте страсть к сестринскому делу.

 

anthony-ugbala

Энтони Угбала (Anthony Ugbala)
сертифицированная медсестра, старший координатор медицинского обслуживания

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
Я стала медсестрой, потому что помощь людям всегда была для меня неотъемлемой частью личности. Как иммигрантка из Нигерии, я видела последствия ограниченного доступа к медицинской помощи, и это подпитывает мое желание доступного здравоохранения для всех в Америке. Мой путь в сестринском деле — это также обещание однажды поддерживать и укреплять систему здравоохранения в Нигерии.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
На этой неделе мы чествуем медсестер не только за их работу, но и за ценности, которые они воплощают: сострадание, справедливость, стойкость и человечность. Их влияние распространяется далеко за пределы стен больницы, затрагивая семьи, районы и целые сообщества. Спасибо всем медсестрам за вашу смелость, ваше сердце и неустанное стремление к более здоровому и справедливому миру. Ваша работа важна, и вы тоже.

 

christina-callen

Кристина Каллен (Christina Callen)
сертифицированная медсестра, координатор сестринского ухода

Что вас вдохновило на выбор карьеры в сфере сестринского дела?
Мое первое вдохновение стать медсестрой пришло от моей матери, чье влияние сформировало мою приверженность состраданию и служению. Мной двигало желание помогать людям в самые уязвимые моменты их жизни, оказывая поддержку, вселяя уверенность и защищая интересы отдельных людей и их семей, переживающих неопределенность или страх. Умение слушать и оказывать значимую поддержку — вот почему эта работа является для меня по-настоящему полезной.

Что вы хотели бы сказать всем во время Национальной недели медсестер?
Сестринское дело — это призвание, сформированное преданностью делу, состраданием и смелой защитой интересов пациентов. По мере развития здравоохранения медсестры остаются подлинными хранителями комфорта и заботы, адаптируясь, проявляя лидерские качества и служа с соблюдением принципов честности. Медсестры, станьте теми, кто меняет мир к лучшему и оказывает влияние на каждую жизнь, к которой прикасается!