Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Детские вакцины: в чем родители могут быть уверены
17.04.2026 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness, Immunizations

Национальная неделя вакцинации младенцев проходит с 20 по 27 апреля. Если у вас есть ребенок младше 2 лет, сейчас самое время позаботиться о его здоровье.

Вакцинация играет важную роль в охране здоровья детей, особенно в первые два года жизни, когда у них наиболее высок риск заболеть чем-то серьезным. Если у вас возникали вопросы или вы испытывали сомнения по поводу вакцин, вы не одиноки. В сети много информации, и не вся она верна.

Вот несколько важных фактов, которые должен знать каждый родитель или опекун.

Факт: детские вакцины проходят тщательную проверку и находятся под пристальным контролем.

Вакцины, рекомендованные для младенцев в США, проходят многолетние исследования и испытания, прежде чем их разрешают к применению. После этого за ними продолжают наблюдать, чтобы убедиться в их безопасности.

Ежегодно миллионам младенцев делают прививки. Серьезные побочные эффекты возникают крайне редко. Специалисты в области здравоохранения постоянно анализируют данные по безопасности, чтобы защитить здоровье детей.

Факт: вакцины защищают младенцев тогда, когда они в этом больше всего нуждаются.

Иммунная система младенцев еще находится в стадии развития, а это означает, что некоторые инфекции могут представлять для них большую опасность.

Рекомендуемого календаря вакцинации разработано с целью обеспечить защиту младенцев на раннем этапе жизни — до того, как они начнут контактировать с другими людьми, которые могут быть носителями серьезных заболеваний, таких как корь, коклюш и менингит, и могут заразить детей. Соблюдение рекомендуемого календаря вакцинации помогает постепенно формировать иммунную защиту в течение первых месяцев и лет жизни вашего малыша.

Факт: организм младенцев быстро учится — вакцины помогают ему безопасно адаптироваться.

Младенцы ежедневно сталкиваются с микробами в ходе обычных действий, таких как кормление, прикосновения к предметам и общение с другими людьми. В большинстве случаев они не заболевают от такого воздействия. Вместо этого у них вырабатываются защитные механизмы для борьбы с микробами.

Подобно тому, как иммунная система младенцев ежедневно справляется с множеством микробов, им можно без опасений вводить несколько вакцин за один визит к врачу. Содержащиеся в вакцинах вещества присутствуют в очень небольших количествах по сравнению с тем, с чем младенцы сталкиваются в естественных условиях. Исследования показывают, что одновременное введение нескольких вакцин является безопасным и не ослабляет врожденную иммунную систему вашего ребенка.

Факт: вакцины не вызывают аутизм.

В ходе обширных исследований, проведенных во многих странах мира, не было обнаружено никакой связи между вакцинами и аутизмом или задержками в развитии ребенка. В исследованиях принимали участие сотни тысяч детей.

специалисты в области здравоохранения продолжают изучать вопрос безопасности вакцин. Факты очевидны: вакцины безопасны и не вызывают аутизм.

Факт: большинство побочных эффектов вакцин носят легкий характер и проходят быстро.

У детей после прививок часто наблюдаются легкие побочные реакции. Они могут начать капризничать, у них может подняться небольшая температура или возникнуть болезненные ощущения в месте укола. Эти симптомы обычно проходят через день или два.

Факт: надежные поставщики медицинских услуг — ваш лучший источник информации.

Онлайн можно найти огромное количество информации, и не вся она достоверна. Врачи, медсестры и другие поставщики медицинских услуг проходят специальную подготовку, чтобы отвечать на вопросы о вакцинах. Они могут помочь ответить на ваши вопросы и обсудить с вами ваши опасения.

Поставщик медицинских услуг вашего ребенка знаком с его историей болезни и может помочь вам принять взвешенное решение, основываясь на проверенных фактах и своем опыте.

Факт: если вы пропустили прием, вы сможете помочь своему ребенку вернуться к обычному календарю прививок.

Лучше всего строго придерживаться рекомендуемого календаря вакцинации. Но если ваш ребенок пропустил прием для вакцинации, поставщик медицинских услуг поможет ему безопасно вернуться к графику прививок. Всегда можно скорректировать календарь правильно.

Факт: программа Fidelis Care покрывает расходы на вакцинацию младенцев.

Если ваш ребенок является участником программы Fidelis Care, его вакцинация будет бесплатной. 

Обеспечьте вашему малышу здоровое начало жизни

Вакцинация — один из лучших способов защитить здоровье вашего малыша — как сейчас, так и по мере его роста. Будучи в курсе последних новостей о вакцинах, вы обеспечите безопасность своего ребенка и поможете защитить от болезней других людей в вашем сообществе.

В рамках Национальной недели вакцинации младенцев найдите время, чтобы поговорить с поставщиком медицинских услуг вашего ребенка, задать вопросы и убедиться, что ваш малыш получает все необходимые прививки для здорового начала жизни.


Источники информации

Национальная неделя вакцинации младенцев (National Infant Immunization Week, NIIW) | Вакцины и прививки | Центры по контролю заболеваний

О вакцинах для ваших детей | Детские вакцины | Центры по контролю заболеваний