Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник

Войдите в свою учетную запись, сделайте платеж, посмотрите льготы, и многое другое.

Участники

Управление планом

Полезные инструменты

Информация Medicare

Участники
Провайдер

Войдите в свою учетную запись, загрузите формы, просмотрите таблицы требований, и многое другое.

Поставщики услуг

Ресурсы провайдера

О наших планах

Полезные онлайн-инструменты

Поставщики услуг
Поиск плана

См. льготы плана, зоны обслуживания, цены, и многое другое.

Поиск плана

Наши планы

Полезные онлайн-инструменты

Wellcare от Fidelis Care

Поиск плана
AAA
Дом | Fidelis CareУчастникПолезные инструментыРесурсы здравоохраненияРесурсы по заболеваниям сердца

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)

 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Перейти

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Поиск Healthwise

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Вход

Другие новости о здоровье сердца:


Месяц осведомленности о раке кожи: уход за кожей
27.04.2026 • Posted by Dr. Sarah Ryan in Health and Wellness

Наша кожа защищает нас каждый день. Она защищает нас на работе, в игре и когда мы проводим время на улице.

Хотя рак кожи — распространенное заболевание, его часто можно предотвратить. Рак кожи легче лечить, если обнаружить его на ранней стадии. Знание того, на что обращать внимание и как защитить свою кожу, может помочь вам оставаться здоровым.

Что такое рак кожи?

Рак кожи возникает, когда клетки кожи начинают размножаться вредным образом. Это часто происходит после многих лет воздействия ультрафиолетовых лучей — невидимой формы энергии, вырабатываемой солнцем или искусственными источниками, такими как солярии.

Рак кожи может затронуть любого

Рак кожи может затронуть любого человека, независимо от возраста, цвета кожи или происхождения. Хотя у некоторых людей риск может быть выше, всем полезно защищать свою кожу и знать предупреждающие знаки.

Факторы риска включают…

  • Случаи, когда на солнце проводится много времени.
  • Использование соляриев.
  • Солнечные ожоги, особенно в детстве.
  • Личная или семейная история рака кожи.
  • Ослабленная иммунная система.

Простые способы защитить свою кожу

Вы можете снизить риск развития рака кожи, следуя приведенным далее рекомендациям.

  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше каждый день, даже в облачные дни.
  • Носите шляпы, солнцезащитные очки и одежду, защищающую от солнца.
  • Оставайтесь в тени в середине дня.
  • Избегайте соляриев и солнечных ламп.
  • Уделяйте особое внимание защите кожи детей.

Ознакомьтесь с признаками

Знание особенностей своей кожи поможет вам заметить изменения на ранней стадии. Регулярный осмотр своей кожи и помощь членам семьи в этом — простой способ заботиться друг о друге.

Обратите внимание на…

  • Новые пятна или родинки.
  • Пятна, которые меняются в размере, форме или цвете.
  • Язвы, которые не заживают.
  • Пятна, которые чешутся, кровоточат или болят.

Распространенные мифы и факты о раке кожи

Миф: только люди со светлой кожей заболевают раком кожи.
Факт: рак кожи может поражать людей всех оттенков кожи. У людей с более темной кожей это заболевание часто выявляется на более поздних стадиях, что может усугубить его течение.

Миф: загар — это признак здоровой кожи.
Факт: загар — это признак повреждения кожи. Любое изменение цвета кожи от солнца означает, что ваша кожа была повреждена.

Миф: вам не нужен солнцезащитный крем в облачные дни.
Факт: УФ-лучи могут проходить сквозь облака. Защита от солнца важна каждый день, даже когда на улице не солнечно.

Миф: солярии безопаснее, чем солнце.
Факт: солярии используют УФ-лучи, которые могут увеличить риск рака кожи, включая меланому, самый серьезный и агрессивный тип рака кожи. Нет безопасного способа загара.

Миф: рак кожи — это несерьезное заболевание.
Факт: рак кожи — самый распространенный вид рака в США. Некоторые его виды могут угрожать жизни, если не обнаружить их на ранней стадии.

Американское общество по борьбе с раком предлагает советы о том, на какие изменения кожи следует обращать внимание и когда обратиться к врачу.

Что делать, если что-то выглядит необычно?

Если вы заметили изменение на своей коже, которое вас беспокоит, не ждите. Своевременное обследование может сделать лечение проще и эффективнее. Участники программ компании Fidelis Care должны записаться на прием к дерматологу, входящему в сеть дерматологу, чтобы с уверенностью предпринять указанные далее шаги.