С приближением конца лета семьи готовятся к новому учебному году. Вот несколько шагов, которые родители и опекуны могут предпринять, чтобы помочь детям физически, эмоционально и психологически подготовиться к предстоящему учебному году.

Позаботьтесь о безопасности

Независимо от того, ходят ли дети в школу пешком, ездят на велосипеде или автобусе, они должны знать, как безопасно добираться до школы и обратно. Напоминайте детям, что нужно следовать сигналам светофора, переходить дорогу по пешеходным переходам и быть внимательными. Дети, которые ездят на велосипеде, должны носить правильно подобранный шлем. Светоотражающая одежда или аксессуары помогают детям быть более заметными в темное время суток.

Детям младшего возраста может потребоваться сопровождение взрослого, а дети постарше могут ходить вместе с друзьями или группой. Объясните детям, что при переходе улицы или движении по оживленным участкам нужно убрать мобильный телефон и не отвлекаться.

Формируйте полезные привычки

Позаботьтесь о том, чтобы каждый день у ребенка были полноценные приемы пищи и перекусы, регулярная физическая активность и достаточно времени для сна.

При переходе от летнего режима к школьному постепенно переносите время отхода ко сну и пробуждения на более раннее, чтобы ребенку было легче адаптироваться.

Дети также должны каждый день быть физически активными — заниматься спортом, играть на свежем воздухе, гулять или выбирать другие занятия, которые им нравятся.

Запланируйте ежегодный профилактический осмотр

Период подготовки к школе — подходящее время, чтобы убедиться, что дети своевременно получают необходимую медицинскую помощь. Регулярные приемы у педиатра позволяют семьям обсудить профилактические прививки, рост и развитие ребенка, питание, сон и другие вопросы, связанные со здоровьем.

Такие приемы также помогают выявить проблемы со зрением, слухом, состоянием зубов или развитием, которые могут повлиять на способность ребенка учиться и участвовать в школьной жизни. Родителям и опекунам следует до начала учебного года обсудить любые вопросы или опасения с поставщиком медицинских услуг своего ребенка.

Не забывайте о психическом здоровье

Начало нового учебного года может вызывать радостное волнение, но вместе с тем и беспокойство. Дети могут испытывать тревогу из-за нового учителя, новых одноклассников, требований к учебе или изменений в привычном распорядке дня.

Давайте детям возможность говорить о своих чувствах и выслушивайте их без осуждения. Простые вопросы, например: «Чего ты ждешь с нетерпением?» или «Есть ли что-то, что тебя беспокоит?», могут помочь начать разговор.

Если тревожность или другие эмоциональные проблемы сохраняются или начинают мешать ребенку спать, посещать школу, поддерживать отношения с окружающими или заниматься повседневными делами, поговорите с медицинским специалистом о дополнительной поддержке.

Установите распорядок дня

Постоянный распорядок дня помогает детям понимать, чего ожидать, и чувствовать себя более подготовленными к учебному дню. До начала учебного года семьи могут установить определенное время для пробуждения, приемов пищи, выполнения домашних заданий, физической активности, отдыха и отхода ко сну.

Если собирать рюкзаки и готовить одежду с вечера, утренние сборы также станут проще. И самое главное — находите время для общения всей семьей. Даже несколько минут разговора о том, как прошел день, за ужином или перед сном помогают детям чувствовать, что их поддерживают.

Заботьтесь о здоровье ребенка круглый год

Подготовка к школе не ограничивается сборами к первому учебному дню. Регулярная профилактическая медицинская помощь помогает семьям следить за здоровьем детей в течение всего года.

Программа Child Health Plus от Fidelis Care предоставляет детям, отвечающим требованиям, покрытие, которое включает профилактическую помощь, например приемы у врача для профилактического осмотра. Сотрудники Fidelis Care могут разъяснить семьям доступные варианты покрытия и помочь с регистрацией на нескольких языках.

Чтобы получить дополнительную информацию о Child Health Plus или узнать о требованиях к участию, а также о регистрации, посетите страницу Fidelis Care Child Health Plus.