Группы самопомощи и поддержки
Группы самопомощи и
поддержки могут помочь вам установить социальные связи и найти поддержку. Вы
сможете найти поддержку в случае специфических заболеваний, проблем с
поведенческим здоровьем, в переходные жизненные периоды и в других ситуациях.
Люди со схожими
проблемами предлагают свою помощь, дают советы и ободряют друг друга. Группы
могут проводиться с личным присутствием или виртуально. Важно найти программу,
которая вам подходит и в которой вам комфортно.
Поиск местных групп поддержки
Ассоциации по охране
психического здоровья (Mental Health Associations, MHA) часто организуют группы
поддержки, которые ведут участники с аналогичными проблемами. Попробуйте найти
местную группу по ключевой фразе «Mental Health Association (your county) support
groups» (группы поддержки ассоциации по охране психического здоровья (ваш
округ)) или позвоните в местную MHA.
Вы можете найти
ресурсы, поговорив с вашим поставщиком услуг или терапевтом. Вы также можете
обратиться в местный центр общественных услуг или местную библиотеку.
Онлайн-ресурсы для поиска групп поддержки
Ресурсы по
поведенческому здоровью
Группа Connection Национального альянса по психическим
заболеваниям (National Alliance on Mental Illness, NAMI)
— это группа поддержки для людей с психическими
расстройствами.
Группа семейной поддержки NAMI — это группа поддержки для членов семей, близких
и друзей людей с психическими расстройствами.
Ассоциация по нервной анорексии и сопутствующим
заболеваниям
предоставляет
поддержку тем, кто испытывает проблемы с представлением о своем теле
и (или) расстройствами питания.
Американская ассоциация тревожных расстройств и
депрессий
— это программа с группами поддержки по проблемам
тревожных расстройств, депрессий, синдрома навязчивых состояний
(obsessive–compulsive disorder, OCD), посттравматических стрессовых расстройств
(post-traumatic stress disorder, PTSD) и сопутствующих расстройств.
Международная поддержка при послеродовой депрессии представлена группами поддержки по вопросам
послеродовой депрессии, тревожных расстройств и стрессов.
Альянс поддержки людей с депрессией и биполярным
расстройством
— это
организация, состоящая из участников с аналогичными проблемами, предоставляющая
ресурсы и поддержку для лиц и семей, страдающих от депрессии и биполярного
расстройства. Есть группы как с личным присутствием, так и интернет-группы.
Ресурсы по
проблемам употребления психоактивных веществ
Общество анонимных алкоголиков — это программа самопомощи для людей с
алкогольной зависимостью.
Общество анонимных наркоманов — это программа самопомощи для восстановления и
активных потребителей наркотиков.
Al-Anon — это программа оказания взаимной помощи для семей и друзей людей
с алкогольной зависимостью.
Общество анонимных игроков — это программа самопомощи для людей с игровой
зависимостью.
Alateen — это группа поддержки для молодых людей, на которых повлияли
проблемы алкогольной зависимости члена семьи.
SMART Recovery — это основанная на фактических данных
программа, которую ведут участники с аналогичными проблемами, помогающая людям
с зависимостью от психоактивных веществ и негативным поведением достичь
сбалансированной жизни.