Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Месяц медицинской грамотности: понимание и использование медицинской информации
22.09.2025 • Posted by Fidelis Care in Health Insurance Basics

 

Октябрь — месяц медицинской грамотности. Сейчас отличное время для того, чтобы научиться понимать и использовать медицинскую информацию. Медицинская грамотность означает, что вы можете найти, понять и использовать информацию для принятия взвешенных решений о своем здоровье. Это поможет вам:

  • читать этикетки на лекарствах;
  • выбирать план медицинского страхования;
  • задавать вопросы своему врачу.
     

Многие испытывают трудности с медицинской информацией. Медицинские термины могут показаться сложными. Но вам не нужно быть врачом, чтобы разобраться в своем здоровье. Вам нужны только правильные инструменты и поддержка.

Мы в компании Fidelis Care считаем, что каждый заслуживает получить четкую и простую медицинскую информацию. Мы хотим помочь вам чувствовать себя уверенно в вопросах вашего медицинского обслуживания. Вот несколько советов.

Задавайте вопросы
Если вы не понимаете инструкции от своего врача, попросите его объяснить их проще. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать: «Можете повторить это простыми словами?».

Возьмите с собой друга
Вам может помочь, если на приеме с вами кто-то будет. Такой человек может записывать информацию или напомнит вам задать вопрос.

Используйте надежные источники
Берите медицинскую информацию из надежных источников, например Fidelis Care, от вашего поставщика медицинских услуг или других надежных организаций здравоохранения.

Знайте, какие лекарства вы принимаете
Составьте список всех лекарств, которые вы принимаете. Помните действие и порядок безопасного приема каждого из них.

Ведите записи
Сохраняйте копии своих медицинских записей, результатов анализов и страховых документов. Это поможет поддерживать порядок и быть в курсе.

Медицинская информация часто включает слова, которые могут показаться новыми или сложными. Если вы выучите, что они значат, это поможет вам чувствовать себя увереннее во время разговора с врачом или когда вы будете читать о своем медицинском уходе.

Вот несколько распространенных терминов.

Прием: запланированное посещение поставщика медицинских услуг.

Доплата: фиксированная сумма, которую вы платите за медицинскую услуг, например посещение врача или рецепт. К примеру, вам нужно заплатить 20 долл. США на приеме, а остальную часть суммы покроет ваша страховка.

Покрытие: медицинские услуги, за которые платит ваш план страхования.

Франшиза: сумма, которую вы платите за медицинское обслуживание перед тем, как начнет действовать ваша страховка.

Медицинская грамотность: способность понимать и использовать медицинскую информацию для принятия взвешенных решений.

Страховка: план, который помогает вам платить за медицинское обслуживание.

Медицинская документация: документы, в которых отражена ваша история болезни и лечение.

Медицинский препарат: лекарство, используемое для лечения или профилактики заболевания.

Рецепт: письменное предписание врача на лекарство.

Надежный источник: проверенное место, где вы можете взять правильную и безопасную информацию.

План лечения: руководство, составленное поставщиком медицинских услуг, в котором объясняется, как лечить ваши проблемы со здоровьем.

Когда вы будете разбираться в своем здоровье, вы с большей вероятностью получите необходимое вам лечение. Вы сможете избежать ошибок, придерживаться плана лечения и чувствовать больше контроля.

В компании Fidelis Care всегда готовы помочь. Мы предлагаем вам ресурсы, услуги для участников и программы сообщества. В этот месяц медицинской грамотности сделайте шаг к пониманию и лучшему состоянию здоровья.


Другие ресурсы