Послеродовой уход

Позаботьтесь о своем здоровье, выполнив следующие действия:

1. Запишитесь на послеродовой визит

2. Узнайте, чего ожидать от своего ума и тела после родов

3. Позаботьтесь о новорожденном малыше

Если вам еще не назначили последовой визит, запишитесь на прием прямо сейчас!

Очень важно посетить акушера-гинеколога в период от 7 до 84 дней после родов. Это ваша возможность обсудить любые волнующие вас вопросы. Врач проверит ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Врач может провести ряд скрининговых обследований, включая следующие:

• проверка показателей жизненно важных функций, включая вес и артериальное давление;
• обследование молочных желез и живота;
• гинекологическое обследование, если уже пришло время для его проведения или же если у вас были разрывы или вам выполнили эпизиотомию;
• обсуждение вашего настроения, эмоционального благополучия и адаптации;
• обсуждение планирования семьи, контрацепции и возобновления сексуальной активности;
• проверка отсутствия риска каких-либо серьезных послеродовых осложнений;
• пересмотр регулярных профилактических мер по поддержанию здоровья.

Признаки послеродовой депрессии

• Частый плач.
• Отдаление от семьи и друзей.
• Потеря интереса или неспособность получать удовольствие от занятий, которые ранее приносили радость.
• Снижение массы тела.
• Ощущение бесполезности или вины.
• Ощущение возникновения трудностей при попытке установления связи с малышом.
• Смена настроения, заставляющая вас чувствовать себя другим человеком, например печаль, чувство безнадежности.
• Мысли о причинении вреда себе или малышу. В случае возникновения таких мыслей немедленно обратитесь за помощью

Ваше тело после родов

Признаки для беспокойства у новорожденных

Если вы заметили любое из указанных ниже явлений, немедленно свяжитесь с педиатром для получения дальнейших указаний:

• Температура тела 100,4 °F и выше или ниже 97,6 °F.
• Менее 3-х влажных подгузников в день.
• Постоянное вялое сосание или сильное срыгивание.
• Покраснение или неприятно пахнущие выделения из пуповины.
• Пожелтение кожи или глаз.
• Постоянный плач или раздражительность.
• Приобретение кожей вокруг рта и губ сероватого/синеватого оттенка во время кормления или плача.
• Всякий раз, когда ощущаете беспокойство.

Плач — естественная реакция малыша. Как правило, в первые 3 месяца жизни новорожденные плачут в общей сложности от 1 до 2 часов в день. Услышав плач ребенка, убедитесь, что все его базовые потребности удовлетворены. Если его покормили, ему сменили подгузник и у него нет лихорадки, попытайтесь его утешить или успокоить.

Как успокоить плачущего младенца

• Возьмите малыша на руки. Вы не испортите его, если будете часто брать на руки, особенно в первые несколько месяцев жизни.
• Тихонько поговорите с малышом или спойте ему песенку. Включите музыку или белый шум.
• Осторожно покачайте малыша или походите с ним.
• Попробуйте дать ему соску-пустышку. Детям на грудном вскармливании соску-пустышку следует давать после успешного установления грудного вскармливания. Есть множество исследований, подтверждающих, что ситуация, когда ребенок может отказаться от груди в пользу соски — это миф.
• Туго заверните малыша в плед ручками внутрь. Это называется пеленанием.

Что нужно делать:

• Убедитесь, что место для сна малыша расположено в вашей комнате рядом с вашей кроватью.
• Одевайте малыша в одежду для сна, например в носимое одеяло.
• Всегда во время ночного и дневного сна укладывайте малыша спать на спине.
• Для сна используйте твердые плоские поверхности, например матрас с простыней на резинке в кроватке с надлежащими защитными приспособлениями.
• Уберите с места для сна малыша мягкие предметы, игрушки и свободное постельное белье. Убедитесь, что ничто не закрывает головку ребенка.

Что нельзя делать:

• Не укладывайте малыша спать в кровати для взрослых, на диване или кресле одного или с кем-либо другим и не ложитесь рядом.
• Не курите и не разрешайте другим курить в присутствии малыша.
• Не кладите подушки, одеяла или защитные бортики для кроватки в месте для сна малыша.