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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care otorga $130,000 en subvenciones para salud rural de la campaña Aquí Para Su Salud a proveedores y organizaciones de todo el Estado de Nueva York
11/19/2025 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

El objetivo de las subvenciones es respaldar programas innovadores de atención preventiva en comunidades rurales

CIUDAD DE LONG ISLAND, NY (19 de Noviembre de 2025) En conmemoración del Día Nacional de la Salud Rural el 20 de Noviembre, Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros en Nueva York y una empresa de Centene Corporation, ha otorgado $130,000 en subvenciones para la salud rural de la campaña Aquí Para Su Salud (en inglés, Here for Your Health). Las subvenciones están destinadas a respaldar a los proveedores de atención médica y a las organizaciones comunitarias que imaginan y crean soluciones innovadoras para reforzar la atención preventiva en las comunidades rurales de todo el Estado de Nueva York.

“En el Día Nacional de la Salud Rural, Fidelis Care celebra la resiliencia y la innovación de las comunidades rurales”, dijo el director médico de Fidelis Care, Dr. Vincent Marchello. “Reconocemos los desafíos específicos que enfrentan estas comunidades para acceder a atención preventiva y nos honra apoyar a organizaciones locales que desarrollan soluciones creativas y comunitarias. Estas subvenciones reflejan nuestro compromiso profundo con la campaña Aquí Para Su Salud de promover la equidad en la salud y garantizar que los neoyorquinos de zonas rurales reciban atención cuando y donde más la necesiten. Felicitaciones a los beneficiarios de las subvenciones de este año. Su trabajo está generando un efecto duradero”.

Estos son los beneficiarios de las subvenciones para la salud rural de la campaña Aquí Para Su Salud de Fidelis Care de 2025:

The Rural Outreach Center (The ROC) afecta la vida de más de 3,000 personas que viven en los límites de la zona rural del oeste de Nueva York, incluidos los condados de Erie, Wyoming, Allegheny y Cattaraugus. The ROC ayuda con éxito a personas a salir del estado de dependencia, y lograr autosuficiencia, una mejor salud y plenitud.

“Nos honra recibir esta subvención y agradecemos profundamente a Fidelis Care por invertir en el bienestar de nuestras poblaciones rurales”, dijo Frank Cerny, director ejecutivo de The ROC. “El apoyo de Fidelis Care nos da la capacidad de abordar deficiencias de atención médica colocando trabajadores de la salud comunitaria en áreas rurales de forma regular para que proveedores de atención primaria puedan identificar y resolver problemas de salud que surgen y empeoran”.

Community Health Center of the North Country (CHCNC) opera centros médicos con calificación federal en Canton, Gouverneur, Ogdensburg y Malone proporcionando atención integral y centrada en el paciente para las comunidades en toda la región norte del Estado de Nueva York. El apoyo de la subvención para la salud rural de la campaña Aquí Para Su Salud de Fidelis Care financiará equipos y suministros para expandir el acceso a servicios de dermatología especializada. Un proveedor especializado en dermatología rotará por los cuatro centros médicos de CHCNC y proporcionará atención dermatológica esencial en forma directa a pacientes desatendidos que, de otro modo, deberían viajar largas distancias para recibir servicios especializados.

“Nos honra recibir esta subvención de Fidelis Care y agradecemos su compromiso con la mejora del acceso a la atención médica en comunidades rurales”, dijo David Bender, director ejecutivo de Community Health Center of the North Country. “Este apoyo nos permitirá proporcionar servicios dermatológicos muy necesarios cerca de los hogares, lo cual garantizará que los pacientes puedan recibir atención especializada oportuna y de alta calidad sin las barreras del viaje ni del costo”.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. señala que más de 60 millones de estadounidenses que viven en áreas rurales enfrentan importantes desigualdades en salud, lo que incluye limitaciones en el acceso a la atención, mayores índices de enfermedades crónicas y menor disponibilidad de proveedores de atención médica. En el Estado de Nueva York, los condados rurales tienen barreras similares, y hay menos hospitales y profesionales médicos que atienden a poblaciones geográficamente aisladas. Para combatir estos problemas, se están implementando soluciones innovadoras como la expansión de la telemedicina, unidades móviles de salud y modelos de atención comunitaria. Con estos esfuerzos, se busca mejorar la equidad en la salud y garantizar que los residentes rurales reciban una atención oportuna y de calidad, independientemente de su ubicación.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud orientado a la misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida, y es una subsidiaria de propiedad total de Centene Corporation, una empresa líder en el campo de la atención médica comprometida a contribuir a una vida más saludable. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care sostiene que todos los habitantes de Nueva York deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en X (anteriormente, Twitter) en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Acerca de la campaña Aquí Para Su Salud
La campaña Aquí Para Su Salud (HFYH, por sus siglas en inglés) de Fidelis Care reafirma un compromiso con la salud de cada neoyorquino. La campaña destaca la misión de Fidelis Care de asegurar que cada persona reciba atención accesible, personalizada e integral en todas las etapas de su vida. Por medio de alianzas estratégicas y actividades comunitarias, HFYH busca conectar a los neoyorquinos con servicios y recursos médicos esenciales que favorecen el bienestar físico, mental y emocional, mientras que trabaja de forma activa para reducir las brechas de atención en todas las comunidades.