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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care insta a los miembros del Plan Esencial 200-250 a tomar medidas para mantener su cobertura
5/27/2026 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

LONG ISLAND CITY, NY (27 de mayo de 2026) Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros en el Estado de Nueva York y una compañía de Centene Corporation, alienta a los miembros afectados por la decisión del estado de Nueva York de poner fin al Plan Esencial 200-250 a que actúen ahora para mantener su seguro en 2026.

El Estado de Nueva York pondrá fin al Plan Esencial 200-250 el 30 de junio de 2026 debido a cambios en la financiación federal. Aproximadamente 450,000 personas en todo el estado se verán afectadas por el cambio, incluidos unos 140,000 miembros de Fidelis Care. El Estado de Nueva York ha proporcionado orientación sobre los plazos y los pasos para la transición, y Fidelis Care se centra en ayudar a los miembros afectados a comprender sus opciones y a mantener una cobertura continua. Según sus circunstancias, los miembros pueden ser elegibles para los Planes de Salud Autorizados (Mercado), Medicaid u otras opciones de Plan Esencial.

“A partir del 16 de mayo, los miembros del Plan Esencial 200-250 podrán comenzar a inscribirse para obtener una nueva cobertura de salud, por lo que este es un momento importante para revisar sus opciones y tomar las medidas necesarias para mantener su seguro”, dijo Megan Woodward, vicepresidenta de Retención de Fidelis Care. “Estamos aquí para ayudar a los miembros a comprender sus opciones, cumplir con los plazos importantes e inscribirse en una cobertura que se ajuste a sus necesidades y presupuesto”.

Fidelis Care ofrece Planes de Salud Autorizados Ambetter de Fidelis Care, que tienen algunos de los costos más bajos en el Estado de Nueva York y brindan una cobertura integral, que incluye atención preventiva, servicios de emergencia y hospital, atención de salud mental, atención de maternidad y recién nacidos, medicamentos recetados y acceso a médicos que los miembros conocen y en los que confían.

Los planes Ambetter de Fidelis Care también incluyen beneficios extra sin costo adicional, tales como los siguientes:

Fidelis Care brinda apoyo a los miembros de manera activa al ayudarlos a comprender su elegibilidad y los pasos a seguir, a inscribirse en un nuevo plan antes de la fecha límite estatal, a encontrar opciones de cobertura asequible y a acceder a asistencia personalizada por teléfono, en línea o en persona.

Se recomienda a los miembros que revisen cuidadosamente su notificación de elegibilidad del NY State of Health y que actúen pronto para evitar una interrupción en la cobertura. Para garantizar que la cobertura comience el 1 de julio, los miembros deben inscribirse en una nueva cobertura antes del 15 de junio.

Apoyo a los miembros afectados por cambios del Plan Esencial

La ayuda estará disponible por teléfono al 1-866-435-9521  (TTY: 711), al visitar una oficina comunitaria local de Fidelis Care o una unidad móvil de StreetSide, o a través de fideliscare.org/ep-changes para obtener recursos y apoyo para la inscripción.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud con una misión clara: ofrecer cobertura de calidad y asequible para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Instagram en @fideliscare, y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, comuníquese con Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visitefideliscare.org.