Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Fidelis Care celebra el 15.º aniversario de sus festivales callejeros gratuitos Unity con la agenda de verano
6/25/2026 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

Los eventos en todo el Estado de Nueva York promueven la salud y el bienestar de la comunidad y la importancia de mantener la conexión con amigos y vecinos


LONG ISLAND CITY, Nueva York [25 de junio de 2026] – Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros en el Estado de Nueva York y empresa de Centene Corporation, anunció las fechas de su serie anual de festivales callejeros Unity como parte de su campaña Aquí para su salud (Here for Your Health). Los eventos Unity promueven la salud y el bienestar de la comunidad y la importancia de mantener la conexión con amigos y vecinos. Comenzando con el evento original “Unity in the Heights” de 2011, la serie se amplió por todo el estado con una variedad de socios locales.

Los eventos ofrecen actividades familiares gratis y divertidas, como música en vivo, pinturas faciales, exámenes de detección médicos y sorteos. Las apariciones especiales del popular dinosaurio mascota de Fidelis Care, Fidelisaurus, promueven la importancia del seguro médico para niños y familias, así como de los chequeos regulares, el ejercicio físico y la alimentación saludable. Los eventos son posibles gracias a las asociaciones con departamentos de policía locales, organizaciones comunitarias y proveedores de atención médica, lo que ayuda a conectar a las familias con recursos y apoyo de confianza en sus vecindarios.

“Los festivales Unity reflejan el poder de una comunidad que se une”, afirmó George Rodriguez, vicepresidente de Ventas y Marketing de Fidelis Care. “Al trabajar junto con departamentos de policía locales, organizaciones comunitarias y proveedores de atención médica durante los últimos 15 años, hemos creado eventos maravillosos que conectan a las familias con recursos de confianza y demuestran que Fidelis Care está Aquí para su salud”.

Los socios comunitarios también destacaron ese compromiso y el impacto que los eventos Unity tienen en las familias locales.

“Harmony Healthcare Long Island se enorgullece de asociarse con Fidelis Care para llevar el evento Unity a Hempstead, donde podemos conectar directamente con las familias y apoyar su salud y bienestar”, afirmó David Nemiroff, presidente y director ejecutivo de Harmony Healthcare Long Island. “Eventos como este facilitan que los residentes accedan a servicios preventivos, conozcan los recursos disponibles y den pasos sencillos hacia una vida más saludable. Estamos comprometidos a acercarnos a las personas allí donde se encuentran y a contribuir a construir una comunidad más fuerte y saludable”.

A continuación, se indican los festivales Unity “Aquí para su salud” de Fidelis Care agendados hasta el momento, a los que se sumarán más:

  • Unity en Troy: 27 de junio
  • Unity en Rochester: 17 de julio
  • Together en Harlem: 24 de julio
  • Unity en el Bronx: 14 de agosto
  • Unity en Brooklyn: 20 de agosto
  • Unity en The Heights: 22 de agosto2
  • Unity en Queens: 22 de agosto
  • Unity en The Falls (Búfalo/Niágara): 28 de agosto
  • Unity en Rockland: 29 de agosto
  • Unity en Staten Island: 12 de septiembre

Para obtener más información sobre las fechas, los horarios y los lugares de celebración de cada festival Unity “Aquí para su salud”, consulte el calendario de eventos de Fidelis Care en fideliscare.org/events.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud guiado por una misión, que ofrece cobertura de calidad y a precios asequibles para niños y adultos de todas las edades y etapas de la vida. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los habitantes de Nueva York deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare y Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, comuníquese con Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Acerca de la campaña Aquí Para Su Salud
La campaña Aquí Para Su Salud (HFYH, por sus siglas en inglés) de Fidelis Care reafirma un compromiso con la salud de cada neoyorquino. La campaña destaca la misión de Fidelis Care de asegurar que cada persona reciba atención accesible, personalizada e integral en todas las etapas de su vida. Por medio de alianzas estratégicas y actividades comunitarias, HFYH busca conectar a los neoyorquinos con servicios y recursos médicos esenciales que favorecen el bienestar físico, mental y emocional, mientras que trabaja de forma activa para reducir las brechas de atención en todas las comunidades.