Ejercicio y asma
Para las personas que tienen asma, el ejercicio puede desencadenar problemas respiratorios, tos y sibilancias.
Es importante tomar sus medicamentos para el asma y ser consciente de los desencadenantes que pueden empeorar sus síntomas, como el cloro de las piscinas, el aire frío y seco y los productos químicos para limpiar las pistas de hielo.
Antes de hacer ejercicio, puede:
- Calentamiento: caliente de 6 a 10 minutos antes de comenzar el ejercicio. Hable con su proveedor sobre el mejor calentamiento y ejercicio para usted.
- Cúbrase la boca y la nariz en climas fríos: Use una bufanda o polaina para protegerse del aire frío y seco.
- Hable con entrenadores y maestros: los padres deben informar a los entrenadores y maestros de sus hijos sobre el asma de sus hijos, para que puedan estar atentos a cualquier problema.