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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Día Nacional de la Salud Rural: Fidelis Care Anuncia $128,000 en Subvenciones
11/20/2024 • Posted by Fidelis Care in Health-Related Social Needs, In The Community

father holding 2 boys
 

En vistas del 21 de noviembre, Día Nacional de la Salud Rural, Fidelis Care ha otorgado $128,000 en subvenciones para salud rural a nueve organizaciones comunitarias. Las subvenciones buscan ayudar a organizaciones que apoyan la salud y el bienestar en comunidades rurales de Nueva York, con énfasis en la atención a personas necesitadas y de bajos recursos y a sus familias.

Estos son beneficiarios de la subvención para salud rural de 2024 de Fidelis Care:

  • AIM Independent Living Center, condado de Steuben
  • Cornell Cooperative Extension, condado de Broome
  • Cornell Cooperative Extension, condado de Steuben
  • Dutchess Outreach, condado de Dutchess
  • Fort Drum Regional Health Planning Organization, condado de Jefferson
  • Genesee Orleans Ministry of Concern, condado de Orleans
  • Literacy West NY, Inc., condado de Allegany
  • Norfolk Raymondville Food Pantry, condado de St. Lawrence
  • Restoration Society, Inc., condado de Genesee

"Fidelis Care se complace en ofrecer estas subvenciones en honor al Día Nacional de la Salud Rural para apoyar a organizaciones que trabajan para mejorar los resultados sanitarios en las comunidades rurales del Estado de Nueva York", afirmó el Dr. Vincent Marchello, director médico de Fidelis Care. "Las subvenciones se centran en mejorar los programas y crear asociaciones que aborden los obstáculos de la atención médica, como la educación sanitaria, el transporte, la inseguridad alimentaria, el cuidado odontológico, la higiene y otros factores a los que se enfrentan las comunidades rurales".

Casi 60 millones de estadounidenses viven en zonas rurales, entre ellos, 1.5 millones en el Estado de Nueva York. La Oficina de Rendición de Cuentas del Gobierno de EE. UU. muestra que estas comunidades se enfrentan a menudo a importantes obstáculos para acceder a la atención médica, como escasez de proveedores, mayores distancias de desplazamiento a los centros médicos y acceso limitado a servicios especializados. Los habitantes de zonas rurales también suelen carecer de Internet de banda ancha, lo que dificulta el uso de servicios de telesalud que se han convertido en cruciales para ampliar el acceso a la atención médica.

Literacy West NY, Inc. (LWNY, por sus siglas en inglés) está comprometida con atender a poblaciones diversas y rurales, y ofrece talleres, enseñanza en los salones de clases y servicio de asistencia a la comunidad que se centran en la información de salud práctica. La subvención de Fidelis Care ayudará a LWNY a lanzar un programa de educación sanitaria que empoderará a los adultos con conocimientos y habilidades para una vida más saludable. Los participantes adquirirán herramientas para manejarse por los sistemas de atención médica, comprender las opciones de atención preventiva y tomar decisiones informadas en relación con la salud de ellos y de sus familias.

"Estamos enormemente agradecidos de recibir el financiamiento de Fidelis Care para nuestra iniciativa de salud rural", indicó Adrianna Seewaldt, coordinadora ejecutiva de relaciones comunitarias de Literacy West NY, Inc. "Empoderar a las personas con el conocimiento para tomar decisiones informadas de salud es esencial para nuestra misión de apoyar el aprendizaje y la autosuficiencia a largo plazo. Con esta iniciativa, buscamos abordar las disparidades sanitarias en nuestra región equipando a las personas con los recursos y la confianza que necesitan para tener vidas más saludables".

Restoration Society, Inc. (RSI, por sus siglas en inglés) es una organización encabezada por pares que ha asistido al sector oeste de Nueva York durante más de 50 años, con un enfoque en la recuperación de la salud mental. La misión de RSI es mejorar la calidad de vida abordando las áreas clave de la salud, la vivienda, el propósito y la comunidad. A través de su programa de empleo Genesee ACE, RSI ofrece apoyo personalizado a los residentes de condados rurales, como Genesee y Orleans, donde los obstáculos para la atención médica, el empleo y la participación comunitaria están mucho más marcados.  

El director ejecutivo de Restoration Society, Inc., Eric Weigel afirmó: "Este financiamiento avanzará de manera significativa nuestra iniciativa 'Empoderamiento de los Participantes Rurales a través de Sistemas de Apoyo Integrados', que busca mejorar el acceso a la atención médica, las oportunidades laborales y la educación digital para los residentes rurales del sector oeste de Nueva York. Con el apoyo de Fidelis Care, estamos muy contentos de poder ofrecer formación en habilidades digitales para ayudar a los participantes a conectarse con los servicios de telesalud y administrar recursos esenciales de atención médica, junto con la orientación sobre opciones de transporte en la comunidad para mejorar el acceso a empleos, citas médicas y otros servicios críticos". 

Las solicitudes para la subvención para la salud rural de Fidelis Care están abiertas para organizaciones sin fines de lucro con estado 501(c)(3) y proveedores de atención médica en el Estado de Nueva York. El programa de subvenciones forma parte de una campaña de donaciones para la equidad sanitaria de tres niveles de Fidelis Care, que también apoya a proveedores y organizaciones de salud conductual y salud maternal.