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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Debido a que el COVID-19 afecta el empleo de muchos, algunos residentes del Estado de Nueva York consideran opciones para su cobertura de salud

 

(Nueva York, NY) – Más de 1,2 millones de neoyorquinos se inscribieron para recibir prestaciones por desempleo desde mediados de Marzo, lo que corresponde a más de un 10 por ciento de la fuerza laboral del estado.

Para muchos neoyorquinos, sin embargo, la pérdida del empleo no solamente implica una preocupación sobre sus ingresos o sobre cómo mantener a sus familias. También surge la preocupación sobre cómo proteger su salud durante la pandemia. Según la New York State Health Foundation, aproximadamente la mitad de los neoyorquinos obtiene su seguro médico mediante su empleador, por lo que, para muchos, quedar sin empleo conlleva una incertidumbre acerca de cómo abordar opciones de cobertura médica convenientes.

"Los efectos del COVID-19 sobre la salud pública tienen un gran alcance. No solamente está afectando la salud de las personas, sino también su situación laboral y, potencialmente, su capacidad para acceder a la atención médica”, dijo Pam Hassen, Directora de Compromiso con los Miembros de Fidelis Care. "En Fidelis Care, estamos brindando apoyo a los residentes locales en las comunidades al proporcionar acceso a una cobertura conveniente y de calidad, y recursos para ayudarlos a que se postulen para la inscripción telefónicamente".

Es importante que los neoyorquinos que han perdido sus empleos o han tenido un cambio en sus ingresos sepan que hay muchas opciones de seguro médico disponibles. Se puede inscribir en Medicaid Managed Care, Plan Esencial y Child Health Plus durante todo el año. Está disponible un período especial de inscripción para los Planes de Salud Autorizados hasta el 15 de Mayo, tal como lo anunció el NY State of Health. 

Aquí encontrará información general sobre las opciones de cobertura:

  • Medicaid Managed Care:
    • Para los neoyorquinos que no puedan pagar su atención médica.
      • NOTA: La Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica de Coronavirus (Ley CARES) proporciona asistencia económica para individuos, familias y pequeñas empresas afectados por la pandemia del COVID-19. Dicha ley puede incrementar las prestaciones por desempleo para los neoyorquinos hasta $600 por semana, pero no tendrá efecto sobre la elegibilidad para los programas de Medicaid.

 

  • Child Health Plus
    • Para niños y jóvenes menores de 19 años que no tengan seguro en el Estado de Nueva York y que no sean elegibles para Medicaid.
    • Las primas mensuales se basan en el ingreso familiar, sin copagos ni deducibles.
       
  • Plan Esencial
    • Para neoyorquinos de ingresos más bajos que tengan menos de 65 años y no califiquen para Medicaid o Child Health Plus.

 

  • Planes de Salud Autorizados (QHP por sus siglas en ingles)
    • Para neoyorquinos que busquen una cobertura conveniente y de calidad que no califiquen para Medicaid, Plan Esencial o Child Health Plus.
    • Los Planes de Salud Autorizados ofrecidos a través del NY State of Health están disponibles en cuatro categorías de metales (Platinum, Gold, Silver y Bronze).  
    • Están cubiertas las visitas al médico, las estancias hospitalarias, la atención de emergencia, el cuidado a la madre y al recién nacido, la atención de salud mental y más.

Fidelis Care puede asistir a los neoyorquinos que tengan dudas sobre sus opciones. La inscripción a Medicaid Managed Care, Child Health Plus, Plan Esencial y Planes de Salud Autorizados se ofrece a través del NY State of Health, el mercado oficial de planes de salud. Para obtener más información, los individuos pueden llamar al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547); TTY: 711 o visite fideliscare.org. Para obtener información acerca del COVID-19, visite el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades en cdc.gov.


 

Sobre Fidelis Care:
Fidelis Care ofrece cobertura médica conveniente y de calidad a niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 1,8 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso al cuidado que necesiten. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Síganos en Twitter en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare.