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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care abre un consultorio comunitario nuevo en Rego Park para servir a los habitantes de la localidad
7/27/2021 • Posted by Maria Ramirez in Corporate News, In The Community

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La nueva ubicación es una muestra del compromiso continuado por más de 25 años
con la comunidad del plan de salud

 

LONG ISLAND CITY, NY, 15 de Julio, 2021. Fidelis Care tiene el placer de anunciar la apertura del nuevo consultorio comunitario de 95-01 63rd Drive en Rego Park, Queens. Con una ubicación cómoda en un barrio activo y diverso, cerca de centros comerciales, restaurantes y tiendas, y con fácil acceso al transporte público, el consultorio nuevo es una muestra del compromiso continuo de Fidelis Care por más de 25 años: ofrecer servicios a los residentes locales donde viven y trabajan.

El consultorio nuevo y espacioso tiene una visibilidad alta en la intersección entre 63rd Drive y Saunders Street, y está a solo dos cuadras del anterior Welcome Center y de la sede de 95-25 de Queens Boulevard. Los miembros y quienes buscan información sobre seguros médicos asequibles y de calidad pueden reunirse con un representante de Fidelis Care en un ambiente seguro y privado. Los representantes de Fidelis Care hablan varios idiomas, lo que refleja la diversidad de las comunidades a las que servimos.

Ya sea para solicitar una cobertura nueva, para renovarla o para aprender sobre las opciones de seguros médicos, los residentes locales pueden visitar el consultorio comunitario nuevo de Lunes a Jueves de 9 AM a 5:30 PM; y los Martes, los Miércoles y los Viernes de 10 AM a 3 PM durante Julio y Agosto. A partir de Septiembre, el horario nuevo será de Lunes a Viernes de 9 AM a 5:30 PM.

Al ser parte de la comunidad, podemos lograr que niños y adultos de todas las edades tengan acceso a la atención médica y a la cobertura que necesitan”, afirmó la Directora de Compromiso con los Socios de Fidelis Care, Pam Hassen. “Fidelis Care tiene sus raíces en la comunidad de Rego Park y esperamos expandir nuestra presencia con el consultorio comunitario nuevo, que nos permite seguir ofreciendo servicio, apoyo y cuidado excepcionales”.

Fidelis Care tiene 36 consultorios comunitarios en el estado de Nueva York, incluidos 21 en la ciudad de Nueva York y en Long Island. StreetSide, la flota de consultorios móviles de Fidelis Care, también se encarga de ofrecer servicio a los miembros y de compartir información sobre las opciones de cobertura.

 

Cobertura expandida, nueva asistencia financiera, Plan Esencial sin prima

Los representantes de Fidelis Care pueden ayudar a los residentes locales a aprender sobre las opciones de cobertura de bajo costo y sobre una nueva asistencia financiera expandida para los neoyorquinos que se inscriban en un seguro médico mediante el NY State of Health. Con el Plan de Rescate Estadounidense, ahora más personas y familias califican para recibir ayuda financiera, incluso quienes tienen mayores ingresos y anteriormente no calificaban para recibir crédito fiscal. Además, ahora el Plan Esencial no tiene una prima mensual, y se añadió una cobertura odontológica y oftalmológica sin costo para los miembros.

En todos los consultorios comunitarios de Fidelis Care y en los vehículos StreetSide se toman precauciones de seguridad contra el COVID-19, incluido el uso de mascarilla para ingresar, la higienización de las manos y el distanciamiento social.

Para obtener más información o para reservar una cita, puede llamar a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547); TTY: 711. El horario más reciente del consultorio comunitario y de StreetSide está disponible en fideliscare.org/oficinas.

 


Acerca de Fidelis Care:
Fidelis Care es un plan de salud comprometido con su misión que ofrece cobertura médica asequible y de calidad a niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.3 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter como @fideliscare, en Instagram como @fideliscare y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Contacto de Fidelis Care: Maria Ramirez Mramire2@fideliscare.org