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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Comprender la Cetoacidosis Diabética
11/15/2021 • Posted by By Dr. Natalie Schwartz, Fidelis Care Medical Director and endocrinologist in Diabetes, Health and Wellness

Woman talking to doctor¿Qué es la Cetoacidosis Diabética o “CAD”??

La glucosa (azúcar) es la fuente normal de energía de su cuerpo. Cuando el cuerpo no tiene suficiente insulina para usar la glucosa de la manera correcta como combustible, comienza a descomponer la grasa para obtener energía. Quemar mucha grasa muy rápidamente provoca una acumulación de ácidos, llamados "cetonas", que pueden volverse tóxicos para muchas de las funciones clave del cuerpo. Cuando los niveles de cetonas se elevan demasiado, puede provocar una afección grave y potencialmente mortal llamada cetoacidosis diabética o CAD.

Tengo diabetes tipo 1 (T1DM). ¿Estoy en riesgo de desarrollar CAD?

La CAD ocurre principalmente en personas con DM1. Por el momento, la CAD es un signo común de la enfermedad. La CAD es más común en niños pequeños y adolescentes (menores de 19 años), pero puede ocurrir a cualquier edad. Las causas más comunes de la CAD son: no recibir las inyecciones de insulina según las indicaciones; falta de dosis de insulina debido a enfermedad, vómitos o consumo de alcohol; infecciones bacterianas y de otro tipo (especialmente, infecciones de orina); estrés médico o emocional; y bomba de infusión de insulina defectuosa u obstruida.

Tengo diabetes tipo 2 (T2DM) y mi médico dijo que sigo produciendo insulina. ¿Todavía puedo tener CAD?

Si bien la DKA es menos probable que ocurra con T2DM, no es poco común en ciertos tipos de T2DM que tienen más probabilidades de desarrollar cetonas. También puede ocurrir con condiciones médicas estresantes (como tener un ataque al corazón, un derrame cerebral, neumonía, páncreas inflamado, infección de orina u otro tipo de infección); tomar ciertos medicamentos (como prednisona) para otras enfermedades o incluso uno de los medicamentos que se usan para tratar la diabetes (llamados “inhibidores SGLT2”); y el uso de drogas ilegales (por ejemplo, cocaína). La infección por COVID-19 también puede aumentar el riesgo de CAD.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la CAD?

Los primeros síntomas más comunes de la CAD son sentir mucha sed, beber mucho y orinar mucho, especialmente por la noche. Otros signos y síntomas pueden desarrollarse y progresar rápidamente (dentro de las 24 horas) e incluyen:

• Debilidad generalizada y cansancio fácil
• Náuseas y vómitos, a menudo asociados con dolor de estómago y disminución del apetito
• Pérdida de peso rápida, especialmente en pacientes con DM1 recién diagnosticada
• Disminución de la sudoración
• Confusión, desorientación y, en raras ocasiones, dificultad para despertarse
• Respiración rápida y aliento con olor afrutado
• Síntomas de ataque al corazón (dolor en el pecho), neumonía (fiebre, tos), otras infecciones (fiebre, escalofríos)
Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si tiene alguno de los síntomas mencionados anteriormente. Si no puede comunicarse con su proveedor y tiene niveles de azúcar en la sangre consistentemente superiores a 300 mg/dl y/o cetonas positivas en la orina, vaya a la sala de emergencias más cercana.

¿Cómo se trata la CAD?

Si tiene síntomas y signos de CAD, es probable que necesite tratamiento en un hospital. Con la CAD y niveles altos de azúcar en la sangre, se extrae un exceso de líquido de su cuerpo (en la orina), junto con sustancias químicas importantes en la sangre (llamadas electrolitos), como el sodio (sal) y el potasio. Una parte esencial del tratamiento es la reposición de estos líquidos y electrolitos perdidos. La otra parte del tratamiento es devolver suficiente insulina para restaurar la capacidad de su cuerpo para usar la glucosa como combustible y detener la descomposición de la grasa en cetonas. Con el tratamiento adecuado, el pronóstico de la CAD es excelente.

¿Cómo puedo reducir mis probabilidades de desarrollar CAD?

• Tome su insulina exactamente como se lo indique su proveedor de atención médica
• Consuma una dieta saludable
• Duerma lo suficiente y haga ejercicio
• Mantener un peso saludable
• Mantente hidratado
• Controle sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad
• Si se siente enfermo, está bajo un estrés extremo y, especialmente, si no puede tolerar los alimentos o está vomitando, controle sus niveles de azúcar en la sangre con más frecuencia y llame a su proveedor de atención médica para obtener instrucciones sobre cómo ajustar su insulina.

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