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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care se Asocia con God's Love We Deliver para Proporcionar Comidas Nutritivas a Domicilio a los Miembros Elegibles
11/22/2021 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health and Wellness, In The Community

Plan de salud busca abordar la inseguridad alimentaria y mejorar los resultados de salud positivos

LONG ISLAND CITY, NY, 7 de Octubre de 2021: Fidelis Care anunció hoy una asociación con God's Love We Deliver, el proveedor líder en el área metropolitana de la ciudad de Nueva York de comidas médicamente personalizadas y asesoramiento nutricional para personas que viven con enfermedades graves. Los socios clínicos seleccionados y los proveedores de atención primaria referirán a los miembros elegibles de Fidelis Care con condiciones de salud crónicas para recibir comidas a domicilio de God's Love We Deliver sin costo, independientemente de sus ingresos.

La asociación con God's Love We Deliver amplía el enfoque de Fidelis Care en los determinantes sociales de la salud al ayudar a aliviar la inseguridad alimentaria y proporcionar comidas personalizadas individualmente para los miembros de Fidelis Care con enfermedades crónicas que tal vez no puedan proporcionar o preparar comidas nutritivas por sí mismos. Además de las comidas, los miembros elegibles de Fidelis Care también recibirán educación y asesoramiento sobre nutrición de un nutricionista dietista registrado de God's Love We Deliver.

“Nuestra colaboración con God’s Love We Deliver refuerza el compromiso de Fidelis Care de apoyar a los miembros con la atención vital y los recursos que necesitan”, dijo el Dr. Vincent Marchello, director médico. “Como plan de salud, sabemos lo importante que son los alimentos y la nutrición para ayudar a nuestros miembros con enfermedades crónicas a llevar vidas saludables. A través de la asociación con God's Love We Deliver, Fidelis Care brindará el alivio que tanto necesitan los más necesitados".

"Es un honor brindar nutrición de alta calidad y comidas médicamente diseñadas a los miembros de Fidelis", dijo Karen Pearl, presidenta y directora ejecutiva de God's Love We Deliver. “A través de nuestro programa, los miembros de Fidelis Care pueden mejorar su salud y bienestar, y aumentar sus posibilidades de permanecer fuera del hospital y en sus hogares, donde se sienten más cómodos. Agradecemos a Fidelis Care por esta importante asociación”.

Todas las entregas de comidas serán sin contacto y estarán disponibles dentro de los cinco distritos y áreas periféricas de la ciudad de Nueva York. Los proveedores médicos evaluarán las condiciones de salud para determinar la elegibilidad del programa, que puede incluir:

  • Enfermedad cardíaca grave
  • Diabetes Severa
  • Insuficiencia Cardíaca Congestiva
  • EPOC
  • Enfermedad Renal Cronica
  • Cáncer
  • Demencia
  • VIH

De acuerdo con un informe estadístico publicado por el Proyecto de Utilización y Costos de Atención Médica, los pacientes desnutridos tienen costos de atención médica que son tres veces más altos y estadías hospitalarias como pacientes hospitalizados que son tres veces más largas que los miembros que están nutridos. Las comidas médicamente adaptadas son una forma de bajo costo y alto impacto para mejorar la nutrición de los miembros y se ha demostrado que reducen los costos de atención médica, disminuyen la duración de las estadías en el hospital y aumentan la calidad de vida de los beneficiarios.


Acerca de Fidelis Care:
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,3 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Sobre el amor de Dios que entregamos

God's Love We Deliver cocina y entrega a domicilio comidas nutritivas y médicamente diseñadas para personas que están demasiado enfermas para ir de compras o cocinar por sí mismas. Fundada en 1985 como respuesta a la pandemia del SIDA, ahora servimos a personas que viven con más de 200 diagnósticos diferentes. Para apoyar la salud y el bienestar de nuestros clientes, brindamos evaluación nutricional, educación y asesoramiento continuos, y abogamos por el apoyo alimentario y nutricional. God's Love es una organización no sectaria que atiende a personas que viven con enfermedades y a sus hijos y cuidadores. Con una comunidad de miles de voluntarios, entregamos a domicilio más de 2,5 millones de comidas médicamente adaptadas a casi 10 000 personas el año pasado. Todos los servicios son gratuitos para los clientes y llenos de amor. Para obtener más información, visite godslovewedeliver.org. Siga el amor de Dios en Facebook, Twitter e Instagram