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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care Otorga una Subvención de $25,000 a Northwell Health
12/8/2021 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, In The Community

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Fondos para apoyar los determinantes sociales de las iniciativas de salud en diversas comunidades en toda la ciudad de Nueva York, Westchester y Long Island


LONG ISLAND CITY, NY– Fidelis Care otorgó a Northwell Health una subvención de $25,000 para ayudar a respaldar los esfuerzos continuos dirigidos a los determinantes sociales de la salud en diversas comunidades. El programa está dirigido por el Departamento de Salud Comunitaria y Poblacional de Northwell. Los representantes de Fidelis Care apoyan el programa al ayudar a los miembros de la comunidad a obtener un seguro de salud asequible y de calidad.

Fidelis Care se enorgullece de apoyar a Northwell Health y espera nuestra colaboración continua en nombre de las comunidades a las que servimos”, dijo Pam Hassen, directora de participación de miembros. “Juntos, estamos enfocados en abordar los determinantes sociales de la salud que impactan las vidas de los residentes locales y las comunidades en áreas donde las necesidades son mayores”.

Fidelis Care y Northwell también forman parte del Grupo de trabajo regional de equidad en salud de Long Island del estado de Nueva York, que trabaja para garantizar la distribución segura y equitativa de las vacunas contra el COVID-19. Fidelis Care ofrece comidas calientes para el personal que trabaja en los sitios de vacunación y brinda información sobre la cobertura de seguro médico.

“Northwell se mantiene firme en mejorar los resultados de salud para nuestras comunidades vulnerables y subrepresentadas y estamos agradecidos con Fidelis Care por esta generosa subvención para continuar nuestro trabajo de apoyo, ya que nadie puede hacer este trabajo solo”, dijo Debbie Salas-Lopez, MD, MPH, vicepresidente sénior de salud comunitaria y de la población de Northwell.


Acerca de Fidelis Care:
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,3 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Acerca de Northwell:

Northwell Health es el proveedor de atención médica y empleador privado más grande del estado de Nueva York, con 23 hospitales, 830 centros para pacientes ambulatorios y más de 16,600 médicos afiliados. Cuidamos a más de dos millones de personas anualmente en el área metropolitana de Nueva York y más allá, gracias al apoyo filantrópico de nuestras comunidades. Nuestros 77 000 empleados (18 900 enfermeros y 4800 médicos empleados, incluidos miembros de Northwell Health Physician Partners) están trabajando para mejorar la atención médica. Estamos logrando avances en medicina en los Institutos Feinstein de Investigación Médica. Estamos capacitando a la próxima generación de profesionales médicos en la visionaria Escuela de Medicina Donald y Barbara Zucker en Hofstra/Northwell y en la Escuela de Enfermería y Asistente Médico de Hofstra Northwell. Para obtener información sobre nuestras más de 100 especialidades médicas, visite Northwell.edu y síganos @NorthwellHealth en Facebook, Twitter, Instagram y LinkedIn.