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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Detección y Prevención del Cáncer de Cuello Uterino: Lo Que Necesita Saber
1/24/2022 • Posted by Dr. Jeannine Villella, GYN Oncologist at Northwell in Corporate News, Health and Wellness, Women's Health

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Escritora colaboradora: Dra. Jeannine Villella, ginecóloga oncóloga, Northwell


El cáncer de cuello uterino afecta a las mujeres en todo el mundo. Esta desafortunada enfermedad afecta a más de 14.000 mujeres por año en los Estados Unidos. La edad del cáncer de cuello uterino varía, pero en los Estados Unidos la edad promedio de diagnóstico es de 50 años. En muchos casos, esta es una enfermedad curativa, sin embargo, en etapas avanzadas, la supervivencia a cinco años es inferior al 50%. Por lo tanto, es especialmente importante aprender sobre la detección del cáncer de cuello uterino y la prevención porque hay formas de disminuir la probabilidad de padecer esta enfermedad. La prevención, la detección y el tratamiento del cáncer de cuello uterino son componentes fundamentales de la atención integral de la salud reproductiva.

VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH)
La mayoría de los casos de cáncer de cuello uterino se deben a un virus de transmisión sexual llamado virus del papiloma humano. Este virus es muy frecuente entre hombres y mujeres, y ha sido responsable de muchos cánceres de cuello uterino, amígdalas, boca, garganta, ano, vulva, por nombrar algunos. Hay más de 100 virus VPH diferentes. Una de las formas en que puede protegerse y proteger a los demás es recibir la vacuna contra el VPH. Estas vacunas protegen contra 4 o 9 de los tipos de VPH más comunes que causan cáncer de cuello uterino. Esta vacuna ahora está aprobada para cualquier persona de 9 a 45 años de edad de cualquier género u orientación sexual. ¡Hable con su proveedor de atención médica para obtener más información!

CITOLOGIA CERVICAL
La citología cervical (una prueba de Papanicolaou) es el método de detección para detectar cáncer o precáncer de cuello uterino. Es muy eficaz en la detección de estas lesiones y ha sido responsable de la disminución del número de cánceres de cuello uterino en el país. Esta prueba la realizan proveedores de atención médica con el uso de un espéculo colocado en la vagina para visualizar el cuello uterino. Luego se coloca un pequeño cepillo contra el cuello uterino para obtener células cervicales. Puede estar asociado con una incomodidad mínima, pero afortunadamente solo lleva unos segundos completarlo.

DIRECTRICES DE EXAMEN ACTUALES
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), la Sociedad de Oncología Ginecológica (SGO) y el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. (USPTF) crearon pautas para la detección con pruebas de VPH de alto riesgo y citología cervical para personas de riesgo promedio. No se recomienda el cribado para menores de 21 años. A partir de los 21-29 años se recomienda únicamente la citología cervical. La prueba del VPH no se recomienda en este grupo de edad porque muchas personas tendrán el VPH pero tendrán un riesgo muy bajo de tener cáncer. A partir de los 30-65 años, las personas pueden hacerse la citología sola cada 3 años, la prueba de VPH de alto riesgo sola cada 3 años o la citología cervical y la prueba de VPH de alto riesgo cada 5 años. Estas pautas no se aplican a personas con lesiones precancerosas previas o sistema inmunitario comprometido.

Cuanto más sepa sobre su cuerpo y lo que está disponible para usted para prevenir y detectar el cáncer de cuello uterino, ¡más saludable estará!


Referencias:

VIDENTE: https://seer.cancer.gov.
Curry SJ, Krist AH, Owens DK, Barry MJ, Caughey AB, Davidson KW, et al. Detección de cáncer de cuello uterino: declaración de recomendación del Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. JAMA 2018; 320:674-86.
Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Pautas actualizadas para el manejo de anomalías en la detección del cáncer de cuello uterino. Asesoramiento en la práctica. Washington, DC: Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos; 2020.