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La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.
Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.
La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.
Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.
Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.
A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:
Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.
Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.
¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?
Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:
Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.
La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:
Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.
Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:
Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.
Folleto del tratamiento de la presión arterial
Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association)
Página de recursos sobre la presión arterial alta (CDC)
Artículos y videos sobre la salud cardíaca (Healthwise)
Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.
Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.
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Long Island City, NY (8 de Marzo de 2022) – Fidelis Care ofrece consejos para ayudar a los neoyorquinos a sentirse más informados sobre alimentos y nutrición, especialmente para aquellos que experimentan disparidades de salud que afectan su acceso a opciones de alimentos saludables. En reconocimiento al Mes Nacional de la Nutrición este marzo, Fidelis Care alienta a los residentes de Nueva York a realizar pequeños cambios y explorar hábitos alimenticios que pueden ayudar a mejorar la dieta, la alfabetización nutricional y los resultados saludables.
Para ayudar a mejorar los comportamientos dietéticos y las elecciones de alimentos, Fidelis Care alienta a las personas a descubrir nuevos hábitos alimentarios que ayudarán a promover la alfabetización nutricional.
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Lea regularmente los ingredientes contenidos en los alimentos. Se recomienda evitar comer los siguientes ingredientes con demasiada frecuencia: grasas trans, azúcar añadida en exceso u otros edulcorantes como jarabe de maíz, colorantes artificiales, nitratos y nitritos que se encuentran en carnes en conserva, edulcorantes artificiales y otros conservantes artificiales.
Aprenda a leer un panel de información nutricional. Esta etiqueta confiable es requerida por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en la mayoría de los alimentos empacados y proporciona información nutricional detallada medida por el tamaño de la porción.
Trate de usar una lista de compras para comprar. Esta tarea ayuda a los compradores a mantenerse intencionales con opciones de alimentos saludables.
Use pautas cuando trate de estimar las porciones de comida. Busque cómo medir las porciones de alimentos sin una balanza y aprenda a medir las porciones de alimentos con las manos o las tazas.
Manténgase seguro al elegir diferentes comidas cuando salga a cenar. Sé conocedor del menú. Pruebe nuevos sabores y alimentos que tengan un toque de ingredientes saludables.
Comparta las comidas en familia cuando sea posible. No se olvide de mantener a la familia informada sobre opciones e ideas de alimentos nuevos y saludables, y cualquier consejo de alfabetización alimentaria que surja.
“Queremos ayudar a cualquier persona que tenga problemas con los malos hábitos nutricionales para que mejore sus conocimientos sobre salud”, dijo el director médico de Fidelis Care, Vincent Marchello, MD. “Es importante ayudar a mejorar el concepto de alfabetización en salud en alfabetización nutricional, lo que puede ayudar a tomar mejores decisiones nutricionales y resultados de salud durante todo el año”.
El Mes Nacional de la Nutrición es una campaña anual creada por la Academia de Nutrición y Dietética. La Academia alienta a todos a aprender a tomar decisiones informadas sobre alimentos y a desarrollar buenos hábitos alimenticios y de actividad física que puedan transmitir.
Desde 2016, Fidelis Care ha ofrecido opciones de recetas saludables y consejos para una mejor nutrición a las familias a través del Programa Lunchology. Lunchology se desarrolló para ayudar a las familias a hacer de la buena nutrición una prioridad. Desde ideas para el desayuno y el almuerzo escolar hasta cenas y refrigerios rápidos y saludables, las recetas de Lunchology brindan un recurso útil para padres y familias.
Para obtener más información sobre los servicios y beneficios de Fidelis Care, visite fideliscare.org
Acerca de Fidelis Care: Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.
https://www.cdc.gov/heartdisease/risk_factors.htm
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979
https://www.dmc.org/healthy-living/corporate-content/what-is-congestive-heart-failure
https://www.yalemedicine.org/conditions/congestive-heart-failure#:~:text=%E2%80%A2A%20weakened%20heart%20condition,medications%2C%20heart%20surgery%2C%20or%20transplantation
https://www.nhlbi.nih.gov/health/arrhythmias/causes